영양사 출신이 입모아 칭찬하는 결명자차의 효능

영양사 출신이 입모아 칭찬하는 결명자차의 효능

이번 글에서는 영양사 출신이 입모아 칭찬하는 결명자차의 효능에 대해 알아보겠습니다.
결명자에는 눈을 맑게 하고 시력을 증진시키는 효능이 있어 공부하는 학생이나 노안으로 눈이 침침한 어르신들에게 좋은 차입니다.

단, 차가운 성질을 지닌 결명자차가 위에 자극적일 수 있으니 너무 많이 마시는 것은 금물입니다.
눈을 보호해주고 눈이 침침하거나 건조한 증상을 개선하는 결명자에 대해 자세히 알아보겠습니다.

결명자는 안구의 혼탁한 정도와 시력을 개선하는 약재입니다.
결명자 안에는 안구의 혼탁한 정도를 개선하고 시력을 개선하는 효능이 있는 카로틴(carotene)과 청맹(靑盲)과 야맹(夜盲)을 치료하는데 효과가 있는 것으로 알려진 루테인(lutein) 성분이 함유되어 있습니다.

루테인은 카로틴(carotene)의 일종으로 자외선 등 눈을 해치는 화학자로부터 눈을 보호하는 효능이 있는 물질입니다.
결명자 효능 1. 눈 건강 결명자는 눈을 맑게 해주어 눈 건강에 도움을 줍니다.

결명자에는 눈을 맑게 하는 효능이 있어 눈의 피로를 풀어주고 충혈을 완화시켜줍니다.
또한 노안으로 눈이 침침하고 건조하고 흐릿할 때 도움이 됩니다.

2. 간 기능 개선 결명자(Cassia tora L.)에는 '수크랄로카티아제'라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 간의 기능을 향상시키고 간의 부담을 덜어줍니다.
간기능의 저하로 인해 나타나기 쉬운 빈혈, 쇠약, 피로 등의 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.

3. 변비 예방 결명자(Cassia tora L.)는 장운동을 활성화시키고 변비를 예방 및 치료하는데 도움을 줍니다.

또한 카테킨(catechin) 성분이 함유되어 있어 장 기능을 활발하게 하여 배변을 촉진시켜줍니다.
4. 다이어트 결명자차를 꾸준히 섭취하게 되면 수분이 지방을 없애주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

또한 다이어트를 할 때 필수로 섭취해야되는 비타민B가 함유되어 있어 체중 감량에 도움을 줍니다.

5. 숙취 제거 결명자를 섭취하면 소변을 원활하게 배출해주어 숙취를 해소하는데 도움을 줍니다.

숙취로 인해 몸이 무겁고 머리가 아플 때 결명자를 섭취하는 것이 좋습니다.
6. 구취 제거 결명자(Cassia tora L.)에는 구취 제거에 도움이 되는 성분이 함유되어 있어 입안의 냄새를 제거하는데 효과가 있습니다.

결명자를 섭취하면 구취가 제거되어 치아 건강에도 좋습니다.

7. 구강건조증 예방 결명자에는 불소(fluoride, 염소와 같은 할로겐 원소) 성분이 함유되어 있어 구강건조증을 예방하는데 도움이 됩니다.

구강건조증으로 인해 생기는 구강 질환을 완화하는데 도움을 줍니다.
8. 피부미용 결명자차는 피부의 열을 제거하고 모세혈관을 건강하게 만들어 줍니다.

때문에 피부를 깨끗하게 해주고 피부 트러블을 완화시켜주는데 도움이 됩니다.
또한 결명자에는 피부를 매끄럽게 해주는 성분이 함유되어 있어 피부를 윤기 있고 탱탱하게 만들어줍니다.

9. 천식, 폐결핵, 폐렴 등의 질환 개선 천식, 폐결핵, 폐렴 등의 질환에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

또한 결명자에는 비타민A와 카로틴 성분이 함유되어 있어 기관지와 폐를 보호하는데 효과가 있습니다.
10. 노화방지 및 피부미용 결명자차에는 비타민A와 카로틴 성분이 함유되어 있어 피부를 깨끗하게 해주고 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.

또한 활성산소를 제거하는 능력이 있어 피부에 주름이 생기는 것을 막아주어 노화방지에 도움이 됩니다.
결명자차 부작용 결명자차는 찬 성질의 차로써 평소에 몸이 찬 사람이 과하게 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있습니다.

또한 결명자차를 공복에 섭취하게 되면 위에 자극이 될 수 있으니 식후 섭취하는 것을 권장합니다.
결명자차의 하루 섭취량은 어떻게 되나요?

결명자차는 하루에 15~20g(1~1.5L) 정도 드시는 것이 적당합니다.
결명자의 칼로리는 100g당 29Kcal입니다.

결명자차(1.5~2L)를 물로 희석시키면 약 43~47잔(700~900ml)의 결명자차(1.5L)가 나옵니다.
결명자차를 많이 마시면 살이 찌나요?

결명자차에는 카로틴(carotene)과 비타민C가 함유되어 있습니다.
카로틴은 지용성 비타민으로 다이어트를 할 때는 비타민A가 부족할 수 있습니다.

결명자를 과다 섭취하게 되면 비타민A 과잉증을 일으킬 수 있으니 하루에 2~4잔(1L) 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.
결명자차는 임산부에게도 추천되나요?

결명차에는 녹차에 들어있는 카테킨(catechin) 성분이 함유되어 있습니다.
카테킨 성분은 기형아 발생을 예방하는 효능이 있습니다.

하지만 결명자를 임산부가 과다하게 섭취하게 되면 변비, 혈압상승, 임신중독증 등을 유발할 수 있으니 임산부의 경우 하루에 결명자차 1~2잔(500~600ml) 정도만 섭취하는 것이 좋습니다.
결명자의 효능 1. 눈 건강 결명자에는 눈을 맑게 해주는 효능이 있어 눈의 피로를 풀어주고 충혈을 완화시켜줍니다.






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