칡즙 장기복용 시 주의사항

칡즙 장기복용 시 주의사항

지난번에는 칡즙 복용 방법에 대해 알아보았는데요.
칡즙도 마찬가지로 칡즙을 먹는 방법에 따라 효능이 다르고 체질에 따라 칡즙의 효능도 조금씩 다르게 나타난다고 해요.

그러므로 칡즙을 장기 복용하기 전에는 반드시 한의사와 상담을 통해 몸 상태를 체크하고 체질과 증상에 맞는 칡즙을 복용하시는 것이 좋겠네요.
저는 이번 포스트에서 칡즙에 대한 부작용을 알아보려고 해요.

칡즙의 부작용은 대부분의 경우 미미하여 별 문제가 없지만, 체질에 따라 혹은 칡즙 먹는 방법에 따라 칡즙의 부작용이 생길 수도 있으니 주의하셔서 복용하셔야 할 것 같습니다.
칡즙의 부작용에는 어떤 것들이 있을까요?

1. 변비가 생긴다.

칡즙을 먹고 변비가 생기는 것은 당연한 일입니다.
칡즙은 식물성 섬유질이 풍부하여 변비를 해결하는 데 최고의 효능을 발휘합니다.

다만, 체질에 맞게 드시면 변비가 없어지겠지요.
하지만, 변비가 있는 상태에서 억지로 칡즙을 많이 드시면 오히려 부작용을 일으킵니다.

변비가 있으신 분들이 칡즙을 드시면 변이 더 단단해져서 통증을 유발합니다.
그러므로 저는 변비가 있으신 분들은 칡즙 복용을 자제하시는 것이 좋다고 말씀드리고 싶어요.

2. 갈증을 유발한다.

칡즙을 복용하면 체내에 남아 있는 수분이 없어짐에 따라 몸이 물을 갈구하게 됩니다.
그래서 칡즙을 먹으면 갈증이 생기지요.

이것은 칡즙을 복용하는 분들이라면 누구나 경험할 수 있는 현상입니다.
저는 칡즙을 복용하고 갈증이 생길 때는 칡즙 먹는 양을 줄여보라고 말씀드리고 싶어요.

갈증이 많이 생길 때 칡즙을 너무 많이 드시면 오히려 칡즙의 효능을 느끼지 못하실 거에요.
갈증이 생기는 것은 자연스러운 현상이지만, 칡즙 먹는 양을 줄이면 갈증도 줄일 수 있습니다.

3. 혈압을 상승시킬 수 있다.

칡즙 복용시 가장 주의하셔야 할 점은 혈압이 상승할 수 있다는 점입니다.
칡즙을 장기 복용하다 보면 혈압이 상승할 수 있다는 것인데요.

칡즙이 혈압을 상승시키는 이유는 바로 이소플라본 때문입니다.
이소플라본은 콩에 많이 들어있는 성분입니다.

그런데 칡즙에는 이소플라본이 아주 풍부하게 들어있기 때문에, 칡즙을 장기 복용할 경우 혈압이 상승할 수 있다는 점이 문제입니다.
그러므로 칡즙을 장기간 드실 거라면 반드시 한의사와 상담을 통해 복용하셔야 합니다.

저는 칡즙의 부작용인 혈압 상승은 미미하기 때문에, 칡즙 복용을 중단할 필요까지는 없다고 말씀드리고 싶어요.
하지만, 혈압이 상승하지 않는 범위 내에서 칡즙을 복용해야 하겠지요.

4. 얼굴이 붉어진다.

이 내용은 저에게 개인적으로 일어난 일은 아니고 저는 칡즙을 복용하지 않기 때문에 이런 일은 당하지 않았습니다.
하지만, 칡즙을 복용할 경우 피부가 건조해지는 일이 있습니다.

칡즙은 식물성 섬유질이 풍부하여 피부를 촉촉하게 도와주지만, 여드름이 있는 피부는 식물성 섬유질이 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
그래서 여드름이 있는 피부에 칡즙 복용을 피하라고 말씀드리고 싶어요.

5. 두통이 생긴다.

칡즙을 장기 복용할 때 두통이 생길 수 있습니다.
칡즙을 복용하면 두통의 원인이 되는 이소플라본을 배출함으로써 두통을 조금이나마 해결할 수 있는데요.

하지만, 이소플라본이 두통을 유발하는 원인이 되기도 합니다.
왜냐하면 두통을 유발하는 원인이 되는 이소플라본은 칡 외에도 콩에 많이 들어있기 때문이지요.

그러므로 칡즙을 장기 복용할 때 두통이 생기면 한의사와 상담을 통해 복용하셔야 합니다.
저는 칡즙을 복용해도 두통이 생기지 않았는데요.

두통이 생기지 않더라도 두통이 있으신 분들은 칡즙을 장기간 복용하지 않는 것이 좋다고 말씀드리고 싶어요.

6. 불면증에 시달린다.

숙면을 위한 방법 중 하나가 바로 숙면을 취하게 해주는 칡즙을 복용하는 것입니다.
칡즙은 불면증을 치료하는 효능이 탁월하기 때문에 수면제로 복용해도 효과가 있는 것으로 알고 있습니다.

하지만, 아무리 숙면에 좋은 칡즙이라 하더라도 불면증을 치료하기 위해 오랫동안 복용하면 부작용이 생길 수 있는데요.
불면증에 시달리지 않더라도 장기간 칡즙을 복용하면 부작용이 생길 수 있습니다.

불면증에 시달리지도 않고 불면증을 치료하기 위해 장기간 칡즙을 복용하는 것은 바람직하지 않은 방법입니다.

7. 피부 가려움증이 생긴다.

칡즙을 복용하면 피부가 건조해집니다.
그러므로 피부 가려움증이 생기기도 하지요.

저는 이 부분에서는 칡즙을 복용하지 않아서 부작용을 경험하지 않았습니다.
하지만, 피부 가려움증이 생긴다면 칡즙을 중단하시기 바랍니다.

8. 속이 더부룩해진다.

칡즙을 복용하면서 위장 장애가 생기는 경우도 있습니다.
대부분 칡즙을 장기간 복용할 때 생기는 부작용인데요.

이런 경우에는 칡즙 복용을 중단하시기 바랍니다.

9. 머리카락이 빠진다.

칡즙이 탈모를 일으킬 수 있는 원인은 바로 이소플라본 때문인데요.
그런데 칡즙에는 이소플라본이 아주 풍부하며, 여성들에게는 칡즙이 탈모 예방에 도움이 된다고 합니다.

그런데 체질과 증상에 따라 어떤 분이 칡즙을 복용할 경우 탈모가 생길 수도 있습니다.
저는 칡즙을 장기 복용해도 탈모가 생기지 않았는데요.

제가 탈모가 되지 않은 이유는 체질과 증상에 맞지 않은 칡즙을 먹었기 때문입니다.
그래서 저는 몸이 좋지 않거나 칡즙을 복용해도 탈모 증상이 없을 경우에는 칡즙 복용을 중단하시는 것이 좋다고 말씀드리고 싶어요.

제가 칡즙을 장기 복용하지 않아도 탈모가 생기지 않았지만, 저와 체질이 다른 분들은 탈모가 생길 수 있으니 주의하셔야 합니다.
그래서 저는 앞으로 몸이 좋지 않거나 칡즙을 장기 복용해도 탈모가 생기지 않을 경우에는 칡즙 복용을 중단하시기 바랍니다.

10. 설사를 할 수 있다.

칡즙이 설사를 일으키는 원인은 두 가지입니다.
첫 번째는 이소플라본 때문입니다.

이소플라본에는 설사를 유발하는 성분이 들어있는데요.