최근 서리태를 통해 건강하고 날씬한 몸매로 거듭나고자 노력하는 분들이 늘고 있다고 합니다

최근 서리태를 통해 건강하고 날씬한 몸매로 거듭나고자 노력하는 분들이 늘고 있다고 합니다

이번 포스트에서는 영양 전문가가 극찬하는 서리태의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
다이어트와 건강에 관심이 많은 분이라면 한 번쯤은 서리태를 들어보셨을텐데요.



혹시 서리태가 어떤 것인지 알고 계신가요?

최근 서리태를 통해 건강하고 날씬한 몸매로 거듭나고자 노력하는 분들이 늘고 있다고 합니다.

그래서 이번 포스트에서는 서리태(속청) 효능 및 먹는 법, 다이어트 등에 대해 자세히 알려드리겠습니다.
그럼 시작해볼까요?!

서리태(속청)란?

서리태(속청)는 속청이라고 불리며 속청이란 '속청이 콩으로 되었나?'하며 궁금해 하실 분들이 있다고 생각합니다.

'속청'은 주로 콩으로 만들어졌는데, 속청에는 무려 3가지 콩(대두, 약콩, 쥐눈이콩)이 들어가 있습니다.
서리태(속청)의 효능 01- 다이어트: 식이섬유가 많이 들어있어 포만감이 풍부합니다.

03- 두뇌발달: 레시틴 성분이 들어있어 두뇌발달에 도움이 됩니다.
04- 탈모예방: 탈모예방에 효과가 있습니다.

05- 노화방지: 안토시아닌, 이소플라본이 들어가있어 노화방지에 도움이 됩니다.

08- 빈혈 예방: 철분이 많이 포함되어 빈혈 예방에 좋습니다.

09- 성장발육: 칼슘, 철, 인, 마그네슘, 불포화지방산, 비타민E 등 영양이 풍부합니다.
10- 탈모방지: 흰머리를 예방하고 탈모를 방지하고 머리카락의 건강을 지켜줍니다.

서리태(속청) 영양성분 서리태를 먹는 방법 서리태는 주로 볶아서 먹는 방법이 있고 껍질을 벗겨서 구워서 물에 불린 후 쌀과 함께 죽을 만들어 먹을 수 있습니다.
또한, 콩을 푹 삶은 후 갈아서 콩국수 등의 요리에 사용하면 좋습니다.

하지만, 하루 섭취 권장량 보다 많이 먹는 것은 좋지 않고, 서리태의 하루 권장량은 25알에서 50알 정도입니다.
서리태(속청) 효능 1. 탈모 예방: 서리태에는 식물성 단백질의 보고라고 하는 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있어 탈모 예방에 도움이 됩니다.

2. 콜레스테롤 감소: 서리태에는 레시틴 성분이 들어있어 콜레스테롤을 감소시켜줍니다.

4. 두뇌발달: 레시틴 성분이 들어있어 두뇌발달에 도움이 됩니다.
5. 다이어트: 서리태에는 식이섬유가 많이 들어있어 포만감이 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다.

8. 불면증 해소: 불면증 해소와 예방에 도움이 됩니다.
10. 빈혈 예방: 철분이 풍부하게 들어있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다.

서리태는 겉에 분가루가 잘 묻어나오지 않는 것이 좋습니다.

서리태(속청) 영양성분 속청에는 서리태(속청), 약콩(쥐눈이콩), 서목태(쥐눈이콩) 3가지 콩이 사용됩니다.

서리태(속청) 영양성분 서리태(속청) 영양성분 서리태(속청) 고르는 법 속청은 겉에 분가루가 많이 묻어있지 않은 것이 좋습니다.
서리태(속청) 고르는 법 속청을 고를 때는 손으로 만졌을 때 무르지 않은 것이 좋습니다.

서리태(속청) 효능 1. 면역력 강화: 서리태는 사포닌이 풍부해 면역력 강화에 도움이 됩니다.
또한, 식이섬유가 풍부해 다이어트는 물론 변비를 예방에 좋습니다.

2. 피부 개선: 풍부한 비타민, 무기질이 피부를 부드럽게 만들어 주어 피부를 맑게 만들어 줍니다.

5. 노화방지: 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.

6. 탈모예방: 서리태에는 안토시아닌 성분이 탈모를 예방하고 머리카락의 건강을 도와줍니다.
서리태(속청) 효능 서리태(속청) 먹는 법 서리태는 주로 볶아먹거나 밥을 지을 때 넣어 먹습니다.

또한, 차로 만들어 먹을 수 있고, 콩국수를 만들어 먹을 수 있습니다.
서리태(속청) 다이어트 효능 서리태(속청) 다이어트 효능 서리태는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다.

또한, 포만감이 높아 조금만 먹어도 배가 부르기 때문에 다이어트 시 배고픔을 덜어줄 수 있습니다.
서리태(속청) 다이어트 효능 서리태는 일반콩에 비해 이소플라본 성분이 4배 이상 들어있어 탈모 예방에도 도움이 됩니다.






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