최근에 밝혀져 충격을 주고 있는 사과즙의 효능

최근에 밝혀져 충격을 주고 있는 사과즙의 효능

1. 사과즙의 효능 사과즙은 식이섬유, 비타민, 칼륨 등 각종 영양소가 풍부합니다.
사과즙에 풍부한 식이섬유는 몸에 쌓인 독소를 배출해주고, 장의 운동을 원활하게 해주어 장 건강에 좋습니다.

사과에 풍부한 펙틴과 폴리페놀 성분은 노화를 촉진하고, 발암물질을 제거하며, 장내 유익균의 번식을 촉진합니다.
사과즙에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증강에도 도움을 줍니다.

사과즙에는 구연산과 사과산, 주석산이 풍부하여 피로회복에도 좋습니다.
사과즙에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있는데, 비타민A의 전구물질로 체내에 비타민A가 부족하면 야맹증, 시력감퇴, 피부건조, 눈의 뻑뻑함 등 증세가 나타날 수 있습니다.

사과즙에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있고, 또한 칼륨 성분이 있어 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병을 예방하는데도 효과가 있습니다.

2. 변비 예방에 도움 사과에는 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장속에서 장운동을 활발하게 해주고, 장내 유익균의 번식을 도와줍니다.

또 사과즙에는 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 변비를 예방하고 쾌변에 큰 도움을 줍니다.
3. 성인병 예방 사과즙에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

사과즙에 함유된 칼륨 성분은 혈압상승의 원인이 되는 나트륨을 체외로 배출해주는 효과가 있어 고혈압, 동맥경화 등의 각종 성인병을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

4. 다이어트 사과에는 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

펙틴 성분이 포만감을 주기 때문에 사과 한 개를 섭취하면, 하루에 필요한 섭취 칼로리를 상당 부분 줄일 수 있습니다.
펙틴 성분 때문에 사과의 껍질을 벗겨 먹으면, 식이섬유 섭취가 적어지게 됩니다.

또 펙틴은 장 활동을 도와 변비해결에도 큰 도움이 되며, 사과즙에는 칼로리가 낮아 다이어트에도 효과적입니다.

5. 해독작용 사과의 껍질과 씨에는 카테킨이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

카테킨 성분은 활성산소를 제거하고, 혈관의 내벽을 보호하는 효능이 있습니다.
또 카테킨은 몸속의 독소를 제거하는데 탁월한 효과가 있어 각종 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

6. 피부미용 사과에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민C 성분이 피부미용에 좋다는 것은 이미 알려진 사실입니다.
사과즙은 피부미용에 좋은 각종 비타민이 풍부하여 각질제거와 모공관리에도 좋습니다.

사과즙은 피부미용뿐만 아니라 미백효과도 있습니다.

7. 혈관건강 사과즙은 각종비타민과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮춰주고 혈관의 내벽을 튼튼하게 만들어줍니다.

사과즙에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨을 체외로 배출시키는데 효과적이며, 혈압을 안정시키는 효능이 있어 고혈압, 동맥경화 등의 각종 혈관계질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.
8. 골다공증 예방 사과즙은 식물성 색소인 플라보노이드 성분이 풍부하여 체내에서 칼슘의 흡수를 도와줍니다.

칼슘은 골다공증의 예방과 치료에 효과가 있으며, 골밀도를 높여주는 효능이 있습니다.

9. 당뇨 예방 사과즙에 함유된 펙틴 성분은 인슐린 분비를 촉진하여 당료를 조절하는데 탁월한 효능이 있어 당뇨병 예방에 큰 도움이 됩니다.

10. 항암작용 사과즙에 함유된 안토시아닌 성분은 활성화 산소를 제거하는데 탁월한 효능이 있어 폐암, 간암 등 각종 암의 예방 및 치료에 큰 도움이 됩니다.
11. 호흡기질환 예방 사과즙은 가래를 삭혀주고 폐를 보호하는 효능이 있어 만성기침, 천식, 기관지염 등 각종 호흡기질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

12. 다이어트 사과즙에는 유기산 성분이 풍부하여 피로회복에 큰 도움이 됩니다.
체내에 쌓인 피로물질을 제거하는데 아주 좋습니다.

또 사과즙은 고섬유질 음식으로, 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 도와주어 체중감량에 효과적입니다.
13. 눈건강 사과즙에 함유된 비타민A와 B, 아연이 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 큰 도움이 됩니다.

눈이 침침하거나 시력감퇴가 왔을 때 사과즙을 섭취하면 눈 건강을 회복하는데 도움이 됩니다.

14. 변비예방 사과즙에 풍부하게 함유된 펙틴성분은 변비를 해소하는데 큰 도움을 줍니다.

사과즙에는 펙틴성분이 풍부하며, 펙틴성분은 장속에 있는 유익균의 번식을 도와주며, 변비를 해소하는데 큰 도움을 줍니다.
15. 피부미용 사과즙은 각종비타민과 칼륨이 풍부하여 피부미용에 도움이 됩니다.

사과즙에 함유된 사과산과 주석산이 노화를 촉진하고, 산화물질을 제거하며, 장의 운동을 원활하게 해주어 장 건강에 좋습니다.
또 사과즙에는 비타민C가 풍부하여 피부미백에도 큰 도움이 됩니다.

사과즙의 사과산과 주석산 성분이 피부의 잡티 및 기미를 제거하는데 큰 도움을 줍니다.

16. 피로회복 사과즙에는 유기산 성분이 풍부하여 피로회복에 큰 도움이 됩니다.

피로가 쌓이고 어깨가 뻐근할 때 사과즙을 드시면 도움이 됩니다.
사과의 유기산 성분이 피로회복뿐 아니라 변비 해소에도 큰 도움을 줍니다.

17. 위 건강 사과즙에 함유된 펙틴성분은 위 점막을 보호하고, 위에 가스가 차는 것을 막아주며, 위장의 운동을 활발하게 해주어 위염, 위궤양 등 각종 위장질환을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.
또 사과즙은 위액분비를 촉진하여 소화장애를 개선하는데도 큰 도움이 됩니다.

18. 면역력 증강 사과즙에는 각종비타민과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 키우고, 감기예방과 치료에 도움이 됩니다.
체내에 비타민A가 부족하면 야맹증, 시력감퇴가 올 수 있는데 사과즙을 꾸준히 섭취하면 야맹증, 시력감퇴에 도움이 됩니다.

또 사과에 풍부하게 함유된 비타민C 성분이 체내에 있는 철분의 흡수를 도와주어 빈혈예방에도 효과적입니다.