오늘은 더덕의 효능에 대해 알아보았습니다

오늘은 더덕의 효능에 대해 알아보았습니다

더덕은 산에서 나는 고기라고 할만큼 칼슘, 인, 철분등의 함유량이 높습니다.
더덕은 인삼과 비슷한 효능을 가지고 있습니다.



더덕을 차로 마시는 경우에는 보통 2년산 이상으로, 재배한 더덕을 이용하는데, 향이 좋고 맛이 좋아 각종 요리나 샐러드에 활용해 먹는다고 합니다.
오늘은 더덕의 효능에 대해 알아보았습니다.

더덕구이, 더덕주, 더덕조림, 더덕장아찌, 더덕냉국 등 다양한 요리를 만들어 먹을 수 있습니다.
더덕효능 1. 기침에 좋습니다.

2. 염증제거에 좋습니다.
3. 피부미용에 좋습니다.

더덕에는 비타민C가 풍부해서 피부를 매끄럽고 윤기있게 가꿔준다고 합니다.

또한, 피부의 신진대사를 활발하게 해주어서, 피부의 잡티와 기미등을 없애는데에도 도움이 되며, 또한 더덕에는 사포닌성분이 풍부해서 피부의 잔주름 예방 및 개선에도 도움이 되는 피부미용에 좋은 음식입니다.
5. 혈압을 낮춰줍니다.

또한, 혈관내의 중성지방과, 콜레스테롤, 노폐물 등을 배출시키는데에도 효능이 있습니다.
8. 간기능 회복에 좋습니다.

또한, 비타민과 무기질이 풍부하여 숙취해소에도 좋습니다.


9. 변비예방에 좋습니다.

더덕은 식이섬유가 풍부하고, 칼로리가 낮아, 다이어트에 좋으며, 다이어트시 발생할 수 있는 변비예방에 도움이 된다고 합니다.

또한, 혈관내의 콜레스테롤을 배출시켜주는 효능이 있어서, 몸속의 과다한 콜레스테롤을 제거해주는데에도 도움이 된다고 합니다.
10. 다이어트에 좋습니다.

또한, 섬유질이 많아, 변비에 좋으며, 또한 더덕은 지방성분을 분해하는 효능이 있어서, 다이어트시에 포만감을 주어, 다이어트에 좋습니다.
11. 기관지에 좋습니다.

12. 피부의 노화를 방지해줍니다.

더덕에는 피부의 노화를 막아주는 비타민A와, 피부의 주름을 완화시켜주는 콜라겐 성분이 풍부해서, 피부의 노화방지에 도움이 됩니다.

13. 성장촉진에 좋습니다.
또한, 면역력을 길러주고, 기침을 멈추게 하는데에도 도움이 된다고 합니다.

더덕은 피로회복에 도움이 됩니다.
또한, 원기회복에도 도움이 된다고 하니, 평소 몸이 자주 피로하고, 기력이 약하신 분들은 더덕을 드시면 좋습니다.



17. 숙취해소에 좋습니다.
18. 면역력 향상에 좋습니다.

또한, 감기등을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

또한, 피부의 신진대사를 활발하게 해주어서, 피부의 잡티와 기미등을 없애는데에도 도움이 되며, 21. 면역력 향상에 좋습니다.
26. 폐기능을 강화시켜줍니다.

더덕에는 비타민E 성분이 풍부해서 피부의 노화를 예방해주는 효능이 있으며, 피부의 주름을 완화시켜주는 콜라겐 성분이 풍부해서, 피부의 노화방지에 도움이 된다고 합니다.





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