검은콩의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다

검은콩의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다

검은콩은 식물성 단백질이 풍부하다는 장점을 가지고 있는데요.
검은콩 뿐만 아니라 병아리콩, 대두 등도 식물성 단백질이 풍부하다고 합니다.

그리고 검은콩은 콩류의 콩을 의미하며, 이 콩에는 검은색소인 "안토시아닌"과 "이소플라본"이라는 성분이 풍부하여 강력한 항산화 작용을 한다고 합니다.
그 밖에 노화방지의 대표 성분이 되는 안토시아닌과 비타민E도 풍부하여 항산화 작용이 뛰어나고, 활성산소를 제거해주는 효과가 있어 피부노화를 예방해주는 효과가 있습니다.

검은콩의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 해독효과 및 면역력 강화 검은콩에는 안토시아닌과 폴리페놀이라는 성분이 풍부하게 들어있어 해독효과에 뛰어나고, 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다.
2. 탈모예방 및 모발건강 검은콩은 단백질이 풍부하여 탈모 예방 및 모발건강에 도움이 됩니다.

검은콩에는 모발을 구성하는 케라틴 성분이 함유되어 있어 모발건강에 도움이 되고, 또한 모발 성장에 필요한 콜라겐 생성을 촉진하는 효능이 있어서 탈모방지에 도움이 됩니다.


검은 콩은 눈뿐만 아니라 두뇌 발달에도 도움이 되는데요.

뇌세포가 퇴화되는 것을 막아줘서 치매예방 및 기억력 향상에 좋습니다.
또한 검은콩은 피부를 탱탱하게 해주는 효능이 있는데요.

피부를 탄력있고 탱탱하게 해주어 피부 주름 개선에 도움이 됩니다.

게다가 검은콩은 몸속의 지방을 분해하는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 되는 효과가 있습니다.
그 외에도 검은콩은 풍부한 식이섬유로 인해 포만감이 높고, 신진대사를 원활히 촉진시켜줘서 다이어트에 도움이 됩니다.

또한 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고 소화기능을 향상시켜주는 작용을 합니다.
검은콩에 풍부하게 들어있는 안토시아닌 성분은 위를 보호해주고 위액의 분비를 촉진하여 소화불량을 해소해주는 작용을 합니다.

13. 두뇌발달 및 치매예방 검은콩에는 레시틴 성분이 풍부하게 들어있어서 두뇌발달 및 치매예방에 효과가 있습니다.

또한 레시틴 성분이 풍부하게 들어있어서 모발의 성장을 촉진시켜주고, 모발이 빠지는 것을 방지해줍니다.

레시틴 성분은 두피 혈행을 원활하게 해주고, 모근을 강화하는데 도움이 됩니다.
그리고 비타민E 성분은 두피와 모발을 윤기있고 건강하게 해주는 효과가 있습니다.

16. 피부건강 및 다이어트에 도움 검은콩은 피부 콜라겐을 증가시켜주는 작용을 하는데요.
검은콩에 들어있는 이소플라본 성분은 피부 콜라겐을 생성시켜주고, 피부 보습과 탄력에도 도움을 주는 작용을 합니다.

특히 검은콩은 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어서 피부를 맑고 투명하게 만들어주는 효과가 있습니다.

또한 이소플라본 성분이 풍부하여 피부 속 수분을 보충해주는 작용을 하여 피부를 촉촉하게 만들어주고, 피부를 윤기있고 탄력있게 가꾸는데 도움이 됩니다.

그리고 풍부한 비타민E 성분이 활성산소를 억제해줘서 피부노화를 예방해주고, 기미 주근깨에도 도움이 됩니다.
게다가 안토시아닌 성분은 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있어서 눈 건강에 도움이 됩니다.

또한 검은콩에 풍부한 비타민E 성분은 안구의 예민한 감각을 완화시켜주는 효과가 있는데요.





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