영양사가 칭찬하는 약과의 놀라운 효능

영양사가 칭찬하는 약과의 놀라운 효능

이번에는 영양사가 칭찬하는 약과의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 스트레스 해소에 도움을 준다 약과에는 신경세포의 대사나 기능에 필수적인 성분인 비타민 B1이 풍부해 스트레스 해소에 효과적입니다.

또한 스트레스로 인한 긴장을 완화시켜 심장질환 예방에 효과가 있습니다.
그 뿐만 아니라 불면증에 시달림을 완화하는 데에도 도움을 줍니다.

2. 혈관벽을 깨끗하게 한다 약과는 혈관에 좋은 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있습니다.

이는 혈관을 튼튼하게 만들고 혈액순환을 개선해 혈관벽을 깨끗하게 만들어 줍니다.
이 때문에 고지혈증이나 동맥경화, 고혈압 등 혈관이 위험한 질환을 앓고 있는 사람들에게 약이 되기도 합니다.

3. 몸 속의 면역력을 높여준다 약과에는 면역력을 높여주는 비타민 C 성분이 풍부합니다.
비타민 C는 항산화 효과가 뛰어나고 활성산소에 의한 산화 스트레스를 줄여줍니다.

면역력이 떨어지면 걸리기 쉬운 감기 등 면역 질환 예방에 도움이 됩니다.

4. 피로회복에 도움을 준다 약과에는 비타민 B1과 B2 성분이 풍부하게 들어 있어 피로회복에 좋습니다.

스트레스 등으로 체력과 뇌 기능이 떨어지는 사람이 먹으면 뇌 기능이 촉진될 수 있습니다.
5. 피부 개선에 도움을 준다 약과에는 피부의 신진대사를 촉진하고 피부에 영양을 공급해주는 성분이 풍부합니다.

따라서 피부의 신진대사가 원활하지 못해 생기는 피부염을 예방하는 효과가 있습니다.
특히 피부가 칙칙하고 피지선 분비가 적은 지성 피부이거나 피부가 얇아 잔주름이 잘 생기는 사람에게 도움이 됩니다.

6. 빈혈을 예방한다 약과에는 철분 성분이 풍부합니다.

약과를 먹으면 철분이 보충되어 빈혈을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.
또한 철분은 적혈구를 생성해 체내 혈액량을 증진시켜 혈액순환을 원활하게 하며, 면역체계를 활성화하는 효과도 있습니다.

따라서 평소에 빈혈 증상이 있거나 면역력이 떨어진 사람이 약과를 먹으면 면역력을 강화해 각종 질병을 예방하는 효과가 있습니다.

7. 두뇌 건강에 도움을 준다 약과에는 두뇌 건강에 좋은 오메가3 지방산 성분이 풍부합니다.

오메가3 지방산은 뇌 건강에 필수적인 DHA 성분을 만드는 성분으로 기억력 향상 등 뇌 기능에 밀접하게 작용하기 때문에 머리가 좋아지는 효과가 있습니다.
8. 다이어트에 도움을 준다 약과에는 다이어트에 효과적인 성분이 풍부합니다.

약과에는 포만감을 느끼게 해 과식을 막도록 해주는 성분이 들어 있습니다.
그 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해 소화불량 개선이나 변비 해소, 체중감량에도 도움을 줍니다.

9. 성기능 개선에 도움을 준다 약과에는 성호르몬 분비를 촉진시켜 성욕을 자극하는 성분이 풍부합니다.

또한 약과에는 정력을 강화시키는 비타민E 성분이 풍부해 쉽게 흥분하고 잠자리를 뒤척이는 증상을 완화시켜줍니다.
비타민E는 혈액순환을 촉진시키고 남성 불임에도 도움이 됩니다.

10. 소화불량 개선에 도움을 준다 약과에는 소화불량을 해소해주는 성분이 들어 있습니다.
때문에 약과를 먹으면 소화불량 개선에 효과가 있습니다.

또한 약과에 들어 있는 탄산칼슘 성분은 위장 속에서 산 성분과 결합해 가스를 만들어내는 것을 막아줍니다.
약과를 먹으면 소화불량 개선에 도움이 됩니다.






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