빈혈예방 무에는 철분이 풍부하고, 빈혈에 좋은 각종 비타민이 풍부해요

빈혈예방 무에는 철분이 풍부하고, 빈혈에 좋은 각종 비타민이 풍부해요

1. 놀라운 살균작용 무에는 '디아스타제'라는 성분이 있어 식중독이나 배탈 뿐 아니라 노로바이러스, 인플루엔자 바이러스 등.
각종 질병을 유발하는 세균을 제거하는데 효과적이에요.

2. 면역력 향상 무에는 비타민C가 풍부하고, 아미노산과 같은 여러 필수 아미노산들도 많이 들어 있는데요.
비타민C는 면역력을 향상시키고, 바이러스와 대항하는 힘을 길러주는 효과가 있어요.

면역력이 떨어지면 감기나 여러 질병에 자주 걸릴 수 있으니 면역력 강화에 도움되는 무에 대해 챙겨드시는것도 좋을것같아요~ 3. 노폐물 배출 무에는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방해주기도 해요.
4. 소화 및 해열작용 무는 시원한 맛을 내는 특성이 있어, 소화기능이 좋지 않은 사람들에게도 도움을 주어요.

6. 비타민C, B, 무기질 풍부 무에는 비타민C가 풍부해 혈액을 맑게 하고 피로회복에 도움을 줘요.
'피곤하다'는 말은 '입 맛 없다', '기운 없다'등의 말과 함께 자주 쓰이는 말인데요.



비타민 B1, B2, C, E와 칼륨, 칼슘 등의 무기질이 풍부해 혈액순환을 좋게 해 주어요.
무는 음식의 소화를 돕고, 위를 튼튼하게 해 주며, 해독 및 배설을 촉진하고, 노폐물 제거 효과가 있어요.

7. 숙취해소 해독작용 역시 무의 효능중 하나에요.
8. 니코틴 해독 및 배출 무는 니코틴을 중화해 주는 해독작용이 있어, 담배를 많이 피우는 사람들에게 도움을 주어요.

몸 속에 쌓인 니코틴을 제거하는데, 무가 니코틴을 해독시켜 주는데 탁월한 효과가 있다고 해요.

9. 빈혈예방 무에는 철분이 풍부하고, 빈혈에 좋은 각종 비타민이 풍부해요.


12. 다이어트에 도움 무에는 수분이 많이 들어있고, 칼로리가 낮아 다이어트에 좋아요.

또한 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하는데 도움을 주어요.
13. 비타민C가 풍부해 감기예로부터 무는 천연 감기약으로 불려왔어요.

비타민C가 풍부해 면역력을 높여주고, 가래를 제거해 감기와 기침에 효과가 좋아요.
14. 변비해소 무는 섬유질이 풍부해 변비를 해소하는데 도움을 준답니다.

15. 피부미용 무는 피부미용과 관련이 깊은데요.


무는 피부의 노화를 막아주기 때문에 피부를 깨끗하게 해 주어요.

18. 위장기능 강화 무는 위장의 기능을 강화시켜 주고, 소화를 돕는 효능이 있어요.

19. 폐건강 무는 폐 건강에도 좋은데요.
무는 폐의 기운을 잘 통하게 하고, 풍부한 비타민C를 함유하고 있어서 폐 점막을 보호하고, 각종 유해물질을 없애준다고 해요.

21. 기침, 가래 예방 무는 가래를 없애는데 효과가 있어요.
무에는 항균작용을 가지고 있기 때문에 가래를 없애고, 폐를 튼튼하게 해 주어요.



23. 숙취해소 무는 숙취해소에도 효과적인데요.
무의 알콜분해 성분에 의해 간 기능을 향상시켜 준다고 해요.

25. 식중독 예방 무는 식중독에도 좋은데요.
26. 변비예방 무는 섬유질이 풍부해 변비를 해소시키는데 도움을 줘요.

27. 탈모예방 앞서 무는 모발 건강에도 효과적이라고 말씀드렸는데요.

'탈모'란 머리카락의 일부분이 빠져, 머리숱이 줄어들거나 없어지는 증상이에요.


무는 혈액순환을 원활하게 만들어, 머리카락에 산소와 영양분을 공급시켜 주어요.

또한, 무는 혈액을 깨끗하게 만들어, 건강하게 만들어 주어요.
그래서 피부를 맑고, 하얗게 만들어 주어요.

29. 해독작용 무는 이뇨작용을 도와 몸에 쌓인 노폐물을 배출해 주어요.
무는 가슴 답답함이나 기침을 없애주는데 도움을 주어요.

33. 소화촉진 무는 소화를 촉진시키는 효능이 있어요.
그래서 소화력이 약한 분들이 무를 드시면 좋아요.

또한, 무는 위장의 기능이 잘 되도록 도와주어 소화불량이나 위산과다 등.
소화가 잘 되지 않을 때 좋아요.

무를 삶거나 즙을 내서 드시면 위에 도움이 되고, 소화를 촉진시켜 주어요.

무는 수분이 풍부해 음주 전, 후에 마셔주면 숙취해소에 좋아요.

36. 혈액순환 무는 혈액을 맑게 만들어 주어요.
37. 피부건강 무는 피부의 노화를 막아줘요.

또한 피부를 탄력있게 만들어 주어요.
38. 두통예방 무는 두통에도 효과가 있어요.

무는 편두통이나 두통을 완화시켜 주는데요.
39. 다이어트에 효과 무가 저칼로리 식품이면서 영양소가 풍부한 식품 중 하나인데요.

다이어트에 도움이 되는 열량은 100g 당 약 26kcal 정도밖에 되지 않아요.
40. 눈건강 무는 눈건강에도 좋은데요.






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