결명자차는 숙변을 배출하고, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 으뜸인데요

결명자차는 숙변을 배출하고, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 으뜸인데요

결명자차 효능과 부작용 결명자차의 효능 결명자차의 효능에 대해 알아보기 전에, 결명자의 이름의 유래에 대해 먼저 알아보겠습니다.
결명자는 눈을 맑게 한다고 해서 이름 지어진 이름인데요.



결명자는 '명'이라는 글자와 '결명자'라는 글자를 함께 써서 만든 이름입니다.
한방에서는 결명자를 눈을 맑게 하는 씨앗 또는 눈을 밝게 해 주는 씨앗이라고 합니다.

결명자를 차로 만들어 마실 경우에는 달고 쓰면서, 담백한 맛이 나는 것이 특징입니다.
결명자에는 카로틴과 비타민A(레키논), 캠페롤(Kaempferol) 등의 성분이 풍부하게 들어있습니다.

결명자차의 효능 1. 변비 완화 결명자차는 위와 장을 소통시켜 장을 튼튼하게 만들어주면, 변비 해소에 도움이 됩니다.
결명자에 풍부하게 함유된 식이섬유와 비타민C는 장운동을 활발하게 하고, 장의 운동을 원활하게 해줍니다.

그로 인해 배변이 잘 되고, 변비가 완화되며, 숙변이 제거됩니다.

결명자에는 비타민A와 카로틴이 풍부하게 들어있는데요.

눈 건강에 좋은 결명자차의 효능으로 눈 건강을 지키면, 눈의 노화를 막을 수 있습니다.
결명자는 대표적인 눈 건강 식품인데요.

칼륨은 눈의 충혈을 완화시켜주고, 눈의 피로를 해소하는 데 효과적입니다.
또한 결명자차의 재료인 결명자는 눈을 밝게 해주기 때문에 눈의 피로를 호소하는 분께 권장해드리고 싶은 차입니다.



결명자와 같은 눈 건강에 좋은 식품을 섭취함으로써, 눈 건강을 지킬 수 있습니다.
특히 결명자차는 눈의 충혈을 완화시키고, 눈을 편안하게 해주는 효과가 있는데요.

눈에 쌓인 각종 노폐물들을 제거해주기 때문에 눈 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
7. 다이어트 결명자차는 다이어트에 도움이 됩니다.

결명자차는 숙변을 배출하고, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 으뜸인데요.

결명자에 풍부하게 함유되어 있는 카로틴과 비타민C는 중성지방을 분해시키고, 지방의 흡수를 억제해줍니다.

그로 인해 다이어트를 하시는 분들께는 결명자차가 딱입니다!

결명자차의 부작용 결명자차는 찬 성질을 가지고 있는 차입니다.
결명자차는 과다 복용 시 두통이나 설사를 유발할 수 있는데요.

평소 위가 약하거나, 장이 좋지 않은 분들은 결명자차를 과다 섭취하면 복통 및 설사를 유발할 수 있으니 조심하셔야 합니다.
결명자의 효능 결명자는 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다.

또한 결명자차는 콜레스테롤을 낮추는 데도 도움이 됩니다.

결명자차는 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있기 때문에 콜레스테롤이 높은 분들이 섭취하면 좋습니다.

결명자의 성분인 카로틴과 비타민A는 눈 건강에 좋은 대표적인 성분입니다.

결명자 차(茶) 끓이는 방법 결명차는 따뜻한 성질을 가지고 있는 차입니다.
결명자차는 차갑게 섭취하는 것이 더 좋습니다.

결명자차는 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있기 때문에, 평소 손발이 차고, 아랫배가 차가운 분들은 결명자차를 꾸준히 섭취하시면, 몸이 따뜻해지고, 혈액순환이 원활해집니다.
결명자차는 물 대용으로 마셔도 좋습니다.



결명자차는 열을 내려주는 효능이 있습니다.
결명자차에는 간열(肝熱)을 내려주는 청간명목작용과 열을 내려주는 청열해독작용이 있어, 눈이 충혈되고, 설사를 할 때 결명자차를 끓여주면, 눈과 관련된 질환을 개선하는데 도움이 됩니다.

결명자차는 눈을 맑게 해주는 효능이 있는데요.
결명자차는 해독작용이 탁월한데요.

결명자에 풍부하게 함유되어 있는 카로틴 성분이 해독작용을 하기 때문에, 눈을 맑게 할 뿐 아니라, 눈을 깨끗하게 만들어 주는 효능을 볼 수 있습니다.
결명자 차의 재료 결명자 차(茶) 끓이는 방법 결명자 차는 결명자를 깨끗하게 씻어 건조한 후 팬에 볶아서 주전자에 1~2 큰 술 넣고, 물을 부어 끓이면 됩니다.

결명자차(茶)는 차갑게 섭취하는 것이 더 효과적입니다.





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