만약 보리차가 제대로 끓지 않았다면 녹차와 마찬가지로 몸에 해로운 물질이 남게 되는데요

만약 보리차가 제대로 끓지 않았다면 녹차와 마찬가지로 몸에 해로운 물질이 남게 되는데요

이번 시간에는 외국 전문가들이 말하는 보리차의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
보리차를 마시는 방법도 매우 다양하여서 끓여 보리차로 마셔도 좋고, 우려서 차로, 보리차로도, 보리미숫가루로도 섭취가 가능한데요.

보리를 차로 마실때에는 주전자에 물을 2l정도 담고 약불로 해서 연한 갈색이 우러나올때까지 끓여 주세요.
물이 끓으면 거품을 걷어 낸 후에 불을 끄고 물에 뜨는 찌꺼기는 걸러낸 후에 물병에 부어서 드시면 됩니다.

보리차를 꾸준히 섭취해주면 다이어트에도 효과적이고, 변비해소, 피부미용, 소화기관의 강화에도 도움이 되어 건강한 몸을 만들어 준답니다.
보리차를 끓이거나 차게해서 드시면 보리차 특유의 냄새가 있는데요.

이는 보리차 속의 냄새가 아니라 보리차가 제대로 잘 끓여 졌는지의 여부를 판단 하는 기준이 된다고 해요.

만약 보리차가 제대로 끓지 않았다면 녹차와 마찬가지로 몸에 해로운 물질이 남게 되는데요.


이런 보리차의 냄새 때문에 처음에 드시기 꺼려지는 분들도 있지만 한번 드시고 나시면 오히려 보리차의 구수한 맛과 향이 좋아서 보리차에 대한 편견이 사라집니다.

우리나라에는 수많은 건강 관련 식품이 있는데요.
보리차 효능도 알아두시면 좋습니다.

보리차의 효능에 대해 알아보자.

2. 콜레스테롤 수치완화 보리차를 마시면 입안이 개운해지고 고소한 맛도 함께 느껴지는데요.

이는 보리의 수용성 식이섬유인 베타글루칸 때문입니다.


하지만 이 성분은 보리가 가지고 있는 다양한 영양성분 중 하나일 뿐이며, 이러한 기능을 제대로 활용하기 위해서는 평소 보리 먹는 양을 늘리는 것이 좋답니다.

보리차를 꾸준히 섭취하시면 몸속에 쌓인 노폐물을 제거하는데 큰 도움을 줍니다.
4. 피부미용 보리에는 여러가지 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데요.

이 성분들은 활성산소를 제거하는 항산화 기능이 있어 피부 미용에 좋다고합니다.

또한 피부를 탄력있게 만들어 주며 노화방지에도 좋다고하네요.

6. 변비 개선 보리에는 많은 양의 섬유질이 함유되어 있는데요.


섬유질은 장의 연동운동을 활발하게 하여 배변이 원활하게 이루어지도록 도와준답니다.

장운동이 활발하지 못하면 변비가 생기기 쉬운데요.
섬유질이 풍부한 보리를 꾸준히 섭취하면 변비 개선에 큰 도움을 준다고합니다.

또한 보리에는 철분성분 또한 풍부하게 함유되어 있습니다.

7. 다이어트 보리에는 여러가지 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요.

때문에 평소에 꾸준히 보리를 섭취해주면 혈액순환을 촉진시켜 노폐물 제거와 다이어트에 효능이 있다고합니다.

8. 보리차 효능 1. 중금속 배출 보리차를 꾸준히 섭취하면 몸속에 쌓여있던 중금속을 배출시키는데요.

보리에는 다양한 비타민이 함유되어 있는데요.
보리에 들어 있는 비타민B1은 피로회복에 큰 효과가 있습니다.

보리차를 꾸준히 섭취하시면 비타민B1의 부족으로 생기는 피로감을 없애주는 효능이 있답니다.

또한 보리차는 산성화 되기 쉬운 우리의 몸을 건강하게 만들어줄 뿐만 아니라 해독작용도 뛰어납니다.

10. 뼈 건강 보리차를 꾸준히 섭취하시면 뼈 건강에 좋은데요.


또한 보리에 함유된 칼슘은 뼈 건강은 물론 치아의 움직임을 활발하게 하는 효능이 있는것으로 알려져 있습니다.

보리차가 성장기 발육에 큰 도움이 된다는 것은 널리 알려진 사실인데요.
12. 변비해결 보리차에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있는데요.

13. 콜레스테롤 수치 낮추는 보리차 보리차를 꾸준히 드시면 혈액순환이 원활하게 되고 혈관내 쌓여있는 콜레스테롤을 제거하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다.
이는 보리의 수용성 식이섬유인 베타글루칸 성분이 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추는 기능을 하기 때문인데요.






> 이 글은 필자 개인의 지식과 여러 정보성 글들을 참조하여 작성되었으나, 모든 내용이 옳다는 것을 보장할 수는 없습니다.
> 따라서 본 블로그는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.