피부미용 서리태는 피부미용에도 뛰어난 효능을 가지고 있습니다
1. 두뇌발달 촉진 서리태는 대표적인 브레인 푸드(brain food)입니다.
콩에는 두뇌에 유익한 레시틴이 많이 함유되어있으며, 레시틴은 신경전달 물질인 아세틸콜린의 원료가 됩니다.
따라서 콩을 꾸준히 섭취하면 기억력과 두뇌 발달에 좋습니다.
서리태에는 안토시아닌, 이소플라본 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
서리태는 섬유질이 풍부하고 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 변비예방에도 효능이 있으며, 식이섬유가 많아 다이어트에도 좋고 혈관건강에도 좋습니다.
2. 탈모 예방, 발모촉진 서리태에 풍부하게 함유되어 있는 시스테인이라는 성분은 탈모예방에 탁월한 효과가 있습니다.
시스테인은 머리카락, 손톱, 피부조직의 구성 성분이기도 합니다.
시스테인은 머리카락을 검게하고 머리가 빠지는 것을 예방하며 머리숱을 많게 해주고 모근도 튼튼하게 해줍니다.
탈모 예방을 위해서는 평소 충분한 수면을 취하며 평소 두피를 깨끗하게 해주는 것이 좋습니다.
머리를 감을 때에는 미지근한 물로 머리를 충분히 적신 후 거품을 충분히 내어 손가락 끝으로 두피 마사지를 하면서 꼼꼼하게 씻어야 합니다.
5. 해독 작용 서리태에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌은 강력한 해독작용을 하여 체내의 독소를 배출시키는데 도움이 됩니다.
또한 몸속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 효과가 있어 혈액순환이 원활하게 되도록 도와줍니다.
또한 안토시아닌이라는 성분이 중금속과 노폐물을 배출시켜 체내에 중금속이 쌓이는 것을 막아주며, 장내의 노폐물을 제거하여 장을 깨끗하게 하는데 도움이 됩니다.
7. 탈모예방 서리태에 함유된 시스테인은 탈모예방에 도움이 됩니다.
시스테인 성분이 모발성장에 필요한 영양분이 들어 있고, 탈모를 유발하는 활성산소의 제거에 도움을 줍니다.
따라서 평소 탈모가 걱정되거나 탈모가 생기는 것을 예방하고 싶다면 서리태를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 모발 성장에 좋은 비오틴 성분이 풍부하여 모발 건강에 도움이 됩니다.
9. 불면증 예방 서리태에는 수면호르몬이라 불리는 멜라토닌이 풍부하게 함유되어 있어 숙면을 취하는데 도움이 됩니다.
평소 불면증으로 잠을 못 이루는 분들이라면 잠들기 30분에서 1시간 전에 따뜻한 우유 한잔을 마시면 쉽게 잠들 수 있습니다.
10. 근육량 증가 및 다이어트 서리태는 다이어트에 효과적입니다.
서리태는 단백질이 매우 풍부하고 이소플라본이 다량 함유되어 있어 근육 생성에 효과적이며, 포만감을 높여 다이어트 시에도 큰 도움이 됩니다.
서리태에 함유된 불포화지방산이 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 도와주어 다이어트에도 효과적입니다.
11. 해독작용 해독작용에 효과적입니다.
서리태에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 해독작용을 하는데 탁월하며, 몸속의 중금속과 노페물 배출에 효과적입니다.
12. 피부미용 서리태는 피부미용에도 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
또한 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부세포의 노화를 방지하고 피부세포 회복에도 뛰어난 효과가 있습니다.
13. 다이어트 서리태는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 수치가 감소하여 다이어트에 효과적입니다.
서리태에는 다양한 효능이 있지만 그중에서도 다이어트에 큰 효과를 보는 것이 바로 이소플라본 성분입니다.
콩의 가장 대표적인 기능성 성분이 이소플라본으로, 이소플라본은 지방을 분해시키고 지방이 체내에 흡수되지 않도록 도와 체중을 감소시키는 효과가 있습니다.
콩의 칼로리는 100g당 358kcal로 매우 높은 칼로리를 가지고 있기 때문에 많이 먹을 경우 다이어트에 효과가 없습니다.
장기간 높은 칼로리의 음식을 섭취하는 것은 다이어트에 도움이 되지 않습니다.
하지만 서리태는 많은 효능을 가지고 있기 때문에 적당량은 섭취하는 것이 좋습니다.
시스테인 성분은 머리를 검게하고 머리카락이 빠지는 것을 예방하며 모근을 튼튼하게 해주기 때문에 탈모를 예방하는데 효과적입니다.
또한 모발 성장에 도움이 되는 시스테인과 비타민E 성분이 풍부하게 들어 있어 머리카락이 잘 자라도록 하는데 큰 도움이 됩니다.
16. 항산화 효과 서리태에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 하여 체내의 활성산소를 제거하는데 큰 도움이 됩니다.
눈 건강에 좋은 안토시아닌 성분이 다량 함유된 서리태를 꾸준히 섭취하면 근시 예방 및 완화 효과를 볼 수 있습니다.
18. 피로회복 서리태에는 피로회복에 도움이 되는 비타민B1 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간기능 향상에 뛰어난 효능이 있습니다.
또한 칼륨 성분이 풍부하여 체내의 나트륨을 체외로 배출시켜 피로회복에도움이 됩니다.
19. 피부미용 서리태에는 이소플라본 성분이 함유되어 있어 피부를 매끄럽고 윤기 있게 만들어주는 효과가 있어 피부가 깨끗하고 맑게 만들어줍니다.
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