피로회복 새우에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

피로회복 새우에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

새우는 세포재생에 좋다.
새우의 대표적인 성분은 단백질입니다.

단백질은 여러 종류의 아미노산으로 되어 있는데 이 아미노산은 여러 가지 성분의 복합단백질입니다.
그중에서도 가장 중요한 것이 메티오닌과 라이신입니다.

새우는 성질이 아주 편미미인하여 맛은 달고 짜며 성질은 차가운 편입니다.
간경에 작용하며 열을 내리고 습을 없애줍니다.

새우는 우리 몸에 부족하기 쉬운 칼슘을 보충해 주고, 키틴과 키토산 성분이 뼈를 튼튼하게 해줍니다.
또한 새우는 혈액순환을 촉진하고 지방질과 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 하며, 칼슘의 흡수를 도와주는 비타민D와 E, 그리고 혈중 칼슘 농도를 조절하는 비타민C도 풍부하게 들어 있습니다.

3. 노화방지 새우의 가장 대표적인 효능으로는 노화 방지 효과를 들 수 있습니다.

4. 피부탄력을 좋게 한다.
새우의 타우린 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해줘서 피부를 건강하게 해줍니다.

5. 탈모에 좋다.
새우의 아연 성분은 머리카락 재생능력을 키워주고 단백질 성분은 모발을 부드럽게 만들어 주는 효능이 있어 탈모에 좋습니다.

다만 새우는 고열량, 고단백질 식품으로 건강을 생각한다면 권장량을 넘기 않는 것이 좋습니다.

6. 간기능개선 새우는 간의 기능을 높여주고 해독작용을 도와주기 때문에 간기능이 저하된 사람에게 효과적입니다.

7. 위기능강화 새우는 칼슘이 많아 알칼리성 식품에 속하며, 무기질이 풍부하여 소화가 잘 되게 도와줍니다.

또한 필수 아미노산도 골고루 함유되어 있기 때문에 기력이 쇠한 분들에게도 기력회복에 좋은 식품입니다.
칼로리가 낮고 지방함량이 적어서 다이어트에 좋은 식품입니다.

새우에 풍부하게 함유된 타우린 성분이 콜레스테롤을 분해하여 혈압을 안정시키고, 혈압 상승을 억제하는 효과가 있으며, 새우에 들어있는 칼륨 성분이 소금의 주성분인 나트륨을 체외로 배출하여 붓기를 빼주는 효과가 있습니다.
또한 베타카로틴 성분이 풍부하여 야맹증을 개선해 주는 효능이 있습니다.

새우의 껍질과 머리를 제거한 뒤 물에 삶아 새우살을 발라내면 아주 담백하면서도 깊은 맛이 나는 새우요리가 됩니다.
13. 스테미너 음식 새우는 100그람당 62칼로리의 열량을 내어 고단백, 저지방, 저칼로리 음식입니다.

그래서 다이어트 효과도 좋고, 고단백, 저지방으로 칼로리가 낮지만, 칼슘이 풍부해서 다이어트로 부족해지기 쉬운 칼슘을 보충해 줍니다.

15. 피로회복 새우에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
타우린 성분이 간의 해독작용을 도와주고 신진대사를 좋게 만들어 피로회복에 탁월합니다.

18. 다이어트 다이어트에 좋다고 알려진 새우!

또한 단백질 함유량은 무려 27%나 되기 때문에 다이어트 시 부족해지기 쉬운 단백질을 보충해 줍니다.

다만 너무 많이 먹으면 설사할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
19. 피로회복 새우의 타우린 성분은 간의 해독작용을 도와주고 신진대사를 원활하게 만들어 주기 때문에 간의 피로를 덜어주고 간의 기능을 향상시켜서 간기능 저하로 인한 피로회복에 도움이 됩니다.

20. 빈혈예방 우리 몸에 철분이 부족하게 되면 빈혈이 나타나게 되는데, 새우의 타우린 성분은 빈혈 예방에 도움이 됩니다.

새우에 풍부하게 함유된 베타인과 아연도 빈혈예방에 도움이 되기 때문에 빈혈이 있으신 분들은 새우를 많이 드시는 것이 좋습니다.
22. 피부미용 새우에 풍부하게 함유된 타우린 성분은 피부의 보습효과와 콜라겐의 생성을 촉진시켜 주기 때문에 피부를 부드럽고 촉촉하게 만들어 주기 때문에 피부미용에도 도움이 됩니다.

또한 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부노화를 방지하고 피부를 깨끗하게 해주는 효능이 있습니다.
다만 새우에는 콜레스테롤이 많이 함유되어 있기 때문에 너무 많이 드시면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

24. 면역력 강화 새우의 타우린 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해주기 때문에 면역력을 좋게 만들어 줍니다.





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