최근 해외에서 난리난 녹차의 효능

최근 해외에서 난리난 녹차의 효능

오늘은 최근 해외에서 난리난 녹차의 효능에 대해 알아보겠습니다.
녹차의 효능이 알려지면서 녹차에 대한 관심이 높아지고, 지금은 웰빙 트랜드가 되어 커피나 탄산음료대신에 녹차를 찾는 사람들이 많아졌습니다.

그래서, 요즘에는 마트나 편의점에서도 쉽게 녹차를 구할 수 있는데요.
이 녹차는 마시는 것 이외에도 다양하게 활용될 수 있어 우리가 알고 있는 녹차의 효능들과 함께 또 다른 건강효과를 볼 수 있습니다.

그러면 녹차의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보고, 또 녹차를 마시면 어디에 좋은지 알아보겠습니다.
녹차의 효능1. 노화방지 및 비만방지에 탁월한 효능이 있다.

녹차에는 카테킨 성분이 다량 함유되어 있는데, 카테킨은 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 작용이 뛰어나, 노화방지와 비만방지에 탁월한 효과가 있습니다.
녹차는 100g당 약 0.7mg 정도의 카테킨이 함유되어 있는데, 이는 시중에 판매되고 있는 비타민C의 함량인 70mg의 약 3.6배나 되는 수치입니다.

카테킨이 강력한 항산화작용을 한다고 하는데, 녹차를 많이 마신다고 다 좋은 것이 아니라, 좋은 녹차를 잘 골라야 합니다.

녹차에 함유되어 있는 카테킨은 비타민C보다 강한 항산화 작용이 있어, 녹차를 많이 마시면 아토피 뿐만 아니라 피부질환을 개선하는 효과까지 있기 때문에, 녹차를 마시는 것은 피부미용에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
녹차의 효능2. 성인병 및 방사능 예방효과가 있다.

녹차의 떫은 맛을 내는 성분인 탄닌은 암을 억제하고 몸속에 있는 방사능을 제거해줍니다.
최근에는 일본 방사능 문제로 인해, 녹차를 즐겨 먹는 사람들도 많은데요.

녹차는 일본의 방사능 문제 뿐 아니라, 우리의 몸에도 좋지 않은 영향을 끼치기 때문에 우리 몸에 이로운 효능을 생각한다면 녹차를 적극적으로 섭취해야 합니다.
녹차의 효능3. 암을 치유하는 효과가 있다.

녹차는 암을 억제하고 암을 예방하는 성분이 있어, 암 치료를 하는 사람들에게 좋은 항암식품입니다.

특히 녹차를 마시면 암의 진행이 늦어지는 효과가 있는데, 녹차에는 항암효과가 있는 여러 화합물들이 함유되어 있기 때문입니다.

암예방을 위해선 녹차를 하루에 적어도 10잔 이상은 마셔야 합니다.
하지만, 녹차에도 카페인이 들어있기 때문에 임산부는 마시지 않는 것이 좋습니다.

또한, 녹차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어, 신진대사를 활발하게 하고 멜라닌의 침전을 억제하여, 기미, 주근깨, 검버섯의 예방에도 효능이 좋습니다.
녹차의 효능4. 식중독을 예방하는 효과가 있다.

녹차는 식중독을 예방해주는 효과가 있습니다.
녹차를 우려낸 물로 발을 씻으면 무좀균의 증식을 억제해주고, 무좀균을 제거해주는 효과가 있어, 녹차를 지속적으로 마시면 식중독을 예방할 수 있는 좋은 방법입니다.

녹차의 효능5. 비만을 억제하는 효과가 있다.

녹차는 칼로리가 거의 없는 반면, 지방축적을 억제하고 체내콜레스테롤과 중성지방 함량을 낮춰, 성인병 예방에 좋은 효과가 있습니다.

특히 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨 성분은, 지방분해를 도와주어, 칼로리 소모를 극대화 시켜주는 효과가 있습니다.
또한, 녹차의 카페인이 체내에 있는 지방세포를 분해하여, 지방의 연소를 촉진시키기 때문에, 녹차를 자주 마시는 것은 비만을 예방하는 효과가 있습니다.

녹차의 효능6. 몸 속 중금속을 해독해준다.
녹차에는 녹차의 카테킨이라는 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 카테킨은 미세먼지, 담배, 중금속 등의 노폐물을 제거하는 효과가 있어 폐암을 예방하는데 탁월한 효능이 있습니다.

또한, 녹차는 우리의 몸 속에 있는 수은이나 납, 카드뮴 같은 유해원소를 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있습니다.
특히 카드뮴 같은 경우는 녹차를 꾸준히 먹었을 때 몸 밖으로 배출되는 효과가 크다고 하네요.

녹차의 효능7. 충치균을 억제하는 효과가 있다.

녹차에는 불소 성분이 함유되어 있는데, 이 불소 성분은 충치의 원인이 되는 충치균을 억제하는 작용을 합니다.

따라서, 식후에 녹차를 마시는 것은 충치 예방에 좋은 효과가 있습니다.
녹차의 효능8. 피부미용에 좋은 효과가 있다.

녹차의 카페인은 피지 분비를 억제하고, 피부를 윤택하게 하기 때문에 여드름이 많은 사람들에게도 녹차는 좋은 미용식품의 역할을 합니다.
녹차에 함유되어 있는 비타민C는, 멜라닌 색소의 침착을 방지하고 기미 주근깨를 개선하는 효과가 있어, 피부톤을 맑게 해주기 때문에, 녹차를 꾸준히 마시는 여성분들은 피부톤이 밝아 보이고 깨끗해 보입니다.

녹차의 효능9 - 당뇨병 예방 효과 녹차가 당뇨병을 예방하는데 좋다는 연구결과도 있는데요.
고혈압, 비만, 동맥경화 등에 좋은 카테킨 성분이 많이 함유되어 있어, 성인병을 예방하고, 여러 단계에서 치료제의 역할을 함에 따라, 당뇨병을 예방하는데에 뛰어난 효과가 있습니다.

녹차를 마시면 혈당치를 저하시켜주는 작용이 있기 때문에, 당뇨를 예방하는데 효과가 있는데요.

때문에, 녹차를 마시는 사람들은 전반적으로 당 수치가 낮아서, 당뇨병이 되지 않을까 걱정하지 않아도 됩니다.

녹차의 효능10 - 다이어트 효과 녹차는 음식을 적게 먹게 되는데 따라서 변비도 생기고, 다이어트의 효과도 줄어드는데요.
녹차는 여러 가지 방법으로 다이어트에 도움이 됩니다.

녹차를 마시게 되면 이뇨작용이 활발해지기 때문에, 녹차를 마시게 되면 수분으로 인해, 일시적으로 체중이 저하되는 효과가 있습니다.
녹차의 효과 녹차의 효과에 대해 알아보았는데요.

피부미용에 좋은 녹차지만, 녹차로만 피부를 관리하게 되면, 차에 함유되어 있는 카페인 성분 때문에, 몸에 좋지 않을 수 있습니다.
때문에 녹차를 섭취하기 힘들 때에는, 다른 음식과 함께 먹으면 부작용이 덜하기 때문에, 피부에 좋은 녹차를 어떻게 마셔야 하는지 알려드리겠습니다.

일반적으로 녹차는 차갑게 마시라는 말이 많습니다.

하지만, 녹차와 찬물을 섞어 마시라는 말은 좀 맞지 않으며, 녹차를 마실 때에도 따뜻한 물을 섞어서 마시는 것을 권해드립니다.

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