전문가들이 칭찬하는 청차의 신비한 효능

전문가들이 칭찬하는 청차의 신비한 효능

이번 시간에는 전문가들이 칭찬하는 청차의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
차의 맛은 떫은 맛을 내는 타닌과 신맛을 내는 아미노산, 쓴맛을 내는 카페인, 단맛을 내는 아미노산 등 각종 성분의 조화에서 나오는데, 이 중 떫은 맛을 내는 타닌은 혈관을 수축시키고 세포를 흥분시킴으로써 체액순환을 돕는데, 타닌은 차의 핵심성분이자 차의 맛을 결정짓는 가장 중요한 요소 중 하나라고 합니다.

이 타닌이 산화되면 떫은맛을 내고 타닌이 산화되지 않으면 달고 상쾌한 맛을 낸다고 하는데, 특히 대홍포와 청차는 그 맛이 일품이라고 합니다.
대홍포는 녹차의 품종 중 하나인데, 발효시키지 않았는데도 녹차의 품종 중에서는 상당히 떫은 맛을 낸다고 합니다.

청차는 발효차로 녹차처럼 발효시키지 않고, 가마솥에 찻잎과 물을 넣고 볶아서 말린다고 합니다.
이 청차를 우리면 녹차보다 떫은맛과 신맛이 덜하다고 하는 걸 보면 차를 우리는 일이 생각보다 힘든 것 같습니다.

그러나 이 두 가지 차는 맛도 좋지만, 차를 마시면 혈관이 팽창하고 혈액순환이 잘되어 몸에 쌓인 노폐물 및 독성 물질을 배출하는데 큰 도움을 준다고 합니다.
청차는 녹차와 효능이 비슷하지만 녹차만큼 알려지지 않았다고 합니다.

청차가 녹차보다 떫은맛이 적고 녹차의 효능을 제대로 흡수할 수 있어 몸에 좋다고 알려지면서 많은 사람들에게 인기를 얻고 있다고 합니다.

그럼 청차의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 노화방지 및 면역력 향상 우리의 몸은 노화를 막고 건강하게 살기 위해서는 신체에 좋은 성분을 충분히 섭취해야 한다고 합니다.

특히나 나이가 들면서 노화가 진행되면 각종 질병의 위험성이 크게 증가하게 되는데, 면역력을 높여주는 성분이 많이 포함돼 있는 청차는 노화의 주범인 활성산소를 효과적으로 제거하고 강력한 살균작용을 하기 때문에 면역력을 높여 질병을 예방하는데 탁월한 효과를 보인다고 합니다.
2. 다이어트와 체중감소 다이어트 시에는 운동과 식이요법을 잘 병행해야 합니다.

식이요법을 무시하거나 제때에 다이어트를 하지 못하면 몸매 관리에 소홀하게 되어 오히려 다이어트 전보다 체중이 더 늘어나게 되며, 체지방 축적이 늘어나는 악순환이 계속되는데, 청차는 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적이라고 합니다.
3. 피로회복과 항암효과 우리 몸에 있는 정상세포들은 시간이 지날수록 노화되며 에너지, 면역체계, 호르몬 등의 기능이 점점 약해질 수 있는데, 녹차의 떫은맛을 내는 타닌 성분은 이러한 유해한 활성산소를 억제하고 피로회복에 효과적이며, 체내의 세포가 돌연변이 되는 것을 예방해 암세포의 성장을 억제하기 때문에 항암효과를 더욱 크게 볼 수 있다고 합니다.

4. 암예방과 간 건강 간암은 우리나라 암사망율 중에서 2위를 차지하고 있으며 그 수치는 매년 증가하고 있는데, 간암을 예방하기 위해서는 B형 C형 바이러스 감염을 막아야 하며, 간염 등 간질환을 예방하는 것이 중요합니다.
그러나 우리가 매일 마시는 커피나 녹차가 간암 예방에 별다른 효과가 없으며, 차의 성분 중에서 타닌성분은 오히려 발암물질을 억제할 뿐만 아니라 암세포 성장도 억제한다고 합니다.

오히려 콜레스테롤을 줄이는 효과가 있는 것으로 밝혀지면서 지방간과 같은 간질환을 예방하는데 도움을 주는데, 청차와 녹차의 성분인 타닌은 활성화 산소를 차단하는 항산화활성을 보이고, 간의 지방간의 축적을 막으며 지방간을 치료하는 효과를 내는데, 녹차를 마시는 것보다 5배 이상 높은 효과를 나타낸다고 합니다.
5. 심혈관질환 예방 및 당뇨예방 차에 풍부한 항산화물질인 카테킨은 활성산소를 제거하는데 효과적이며 혈관 속에 콜레스테롤이 축적되는 것을 억제하는 항염작용을 하기 때문에 암을 예방하고, 특히 당뇨를 예방하는데 탁월하며, 혈당을 조절하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

또한, 차의 성분인 테아닌은 심신을 안정시켜주고 혈압을 낮추어주며, 심장을 편안하게 하고 이뇨작용을 촉진시켜 노폐물을 배출시켜 부종을 제거하는데 효과적이며, 카페인 성분은 당뇨의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 효과적이라고 합니다.
6. 항산화 작용 및 노화방지와 피부미용 차의 카테킨 성분은 폴리페놀의 일종으로 피부의 노화와 밀접한 관련이 있는 활성산소의 작용을 억제하기 때문에 피부노화를 방지에 효과적이라고 합니다.

그리고 청차의 카테킨 성분은 혈관을 건강하게 하는 작용을 하며, 혈관의 노폐물을 제거하는데 효과적이어서 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

7. 항암효과와 변비예방 녹차의 떫은맛을 내는 타닌 성분은 항암효과가 탁월하며, 각종 비타민은 카페인, 탄닌 성분과 결합해 발암물질이 생성되는 것을 방지하기 때문에 항암효과를 더욱 크게 볼 수 있다고 합니다.
카테킨은 발암물질과 결합해 유해물질을 제거하는 완하작용 외에 돌연변이가 생기지 않게 하는 항돌연변이 효능도 가지고 있다고 합니다.

8. 변비예방 청차가 변비에 효과적인 것은 타닌성분이 모세혈관을 수축시키는 작용을 하고, 장의 점액의 운동을 촉진시켜 변비를 개선시켜주는 효과가 있기 때문이라고 합니다.
이 외에도 청차에는 카테킨성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 지방분해효소의 작용을 도와 다이어트에 효과적이며, 찻잎에는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

9. 식중독 예방과 피로회복 청차는 식중독을 예방하는데 효과적이어서 여름철에 많이 발생하는 식중독을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
청차에 있는 테아닌 성분이 해독작용을 하고, 살균살충의 효과도 있어 여름에 특히 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

또한 청차가 건강에 도움이 되는 것처럼 카페인 성분은 피로회복에 효과적입니다.
10. 빈혈과 골다공증 예방 비타민이 풍부한 청차의 떫은맛을 내는 타닌 성분은 철분과 결합해 헤모글로빈 성분을 만들어 내는데, 이 성분은 빈혈과 같은 질환을 예방하는데 효과적입니다.

그리고 청차에는 칼슘 성분이 풍부해 골다공증을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

11. 콜레스테롤 감소와 통풍 예방 청차를 꾸준히 마시기만 해도 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있으며, 특히 식후에 마시면 콜레스테롤 수치를 크게 낮춰준다고 합니다.





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