율무차는 다이어트를 하는 사람들에게 좋은 차입니다

율무차는 다이어트를 하는 사람들에게 좋은 차입니다

이번 포스트에서는 영양 전문가들이 입모아 칭찬하는 율무차의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
율무차를 마시면 살이 빠지는가?

많은 분들이 율무차를 마시면 살이 빠진다고 말합니다.
그러나 이것은 잘못된 말입니다.

실제로 다이어트를 해본 사람들은 대부분 '뱃살이 빠졌다' '체중이 줄었다'고 하지만 사실은 살이 빠진 것이 아니라, 체내 수분이 줄어든 것입니다.
즉, 율무차를 마시면 이뇨작용으로 수분이 빠져나가기 때문에 체중이 줄어드는 것입니다.

그러나 살이 빠지는 것은 몸 안에 있는 수분이 빠져나가는 것뿐입니다.

살이 빠지는 것이 목적이라면 수분이 적게 함유된 율무차를 오랫동안 마시는 것은 그만두어야 하지 않을까요?

율무차를 마시면 가장 먼저 알아야 할 것은 이 차를 마시면 변비에 걸리기 쉽다는 점입니다.
영양소의 흡수에 차질이 생겨서 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

태아의 장기가 붓고, 피부가 거칠어지고, 졸음이 오며, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
율무차는 태아의 건강에 유익하지 않습니다.

율무차를 마시면 피부에 좋지 않다?
피부에 대한 영양공급에 차질이 생겨서 피부가 좋아지지 않을 수도 있습니다.



그러나 율무차는 피부 건조를 방지하고, 피부를 곱게 하는 작용이 있습니다.
또 변비를 예방하기도 합니다.

율무차에는 섬유질이 많이 들어있기 때문에 이런 작용이 일어나는 것입니다.

율무차에는 카페인이 더 많이 들어있습니다.
율무차는 오래 마시면 살이 쪘다가 빠진다?

율무차가 술독을 풀어준다!

율무차가 술이 덜 취하게 할 뿐더러 다음날 숙취도 없게 해줍니다.

술을 마시게 되면 인체에 있는 비타민B1이 결핍되기 쉽습니다.
이러한 비타민B1이 풍부한 율무차를 마시게 되면 술독을 해독하고, 속이 쓰릴 때도 진정 작용을 합니다.

또 이뇨작용이 있어 소변이 원활하지 않을 때도 좋습니다.

율무차는 몸이 찬 사람의 주의해서 섭취해야 하는 약이 아니라, 몸에 열이 많은 사람들이 마시면 좋은 차입니다.
따라서 수분을 충분히 섭취하지 않으면, 일시적으로 체중이 줄어들 수는 있지만, 다시 수분을 섭취하면 요요현상을 반복하게 됩니다.

살이 빠진 이유는 물 때문입니다.
물은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다.

때문에 이뇨작용이 원활치 않게 되는데, 따라서 노폐물이 쌓여 몸이 점점 더 붓게 됩니다.
율무차는 변비를 예방한다.

인체에는 약 2.5L의 물이 필요합니다.

그 중 1.5L만 부족해도 심한 갈증이 느껴집니다.


물을 많이 마시면 소화액이 희석되어서 소화작용이 둔해집니다.

그러나 율무차는 소화작용을 도와주는 작용도 하므로, 식전에 율무차를 마시면 소화에 도움이 됩니다.
율무차는 수분을 배출시키고, 신진대사를 활발하게 해주므로, 율무차를 마시고 살이 빠지는 것은 물 때문이 아니라, 몸 속의 노폐물과 수분이 함께 배출되기 때문에 나타나는 일시적인 현상입니다.

몸이 부으면 물을 많이 마시게 되는데, 물을 많이 마신다고 해서 다이어트에 도움이 되는 것은 아닙니다.

물을 많이 마시게 되면 몸 속의 나트륨 농도가 낮아져서 붓는 것입니다.

율무차는 칼로리가 없기 때문에 살이 찌지 않는다.
율무차는 다이어트를 하는 사람들에게 좋은 차입니다.

다이어트를 하는 사람들이 율무차를 마시기 시작하면 살이 빠져보이는 것 같습니다.
하지만 이것은 사실이 아닙니다.






> 이 글은 필자 개인의 지식과 여러 정보성 글들을 참조하여 작성되었으나, 모든 내용이 옳다는 것을 보장할 수는 없습니다.
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