오이냉국이 건강식품으로 널리 알려진 것은 잘 알려진 사실입니다

오이냉국이 건강식품으로 널리 알려진 것은 잘 알려진 사실입니다

이번 글에서는 해외에서 난리 난 오이냉국의 효능에 대해 알아보겠습니다.
오이냉국이 건강식품으로 널리 알려진 것은 잘 알려진 사실입니다.



오이냉국은 다이어트의 효과도 있으며 칼륨과 비타민 C가 풍부하게 들어있어 몸에 쌓인 노폐물을 제거하는 역할도 합니다.
또한 몸에 열이 많은 사람들이 먹으면 열을 식혀주기 때문에 여름철에 좋은 음식이며 요즘 같은 날씨에는 입맛이 없고 소화가 잘 안되어 힘들 때 먹으면 좋은 음식입니다.

채 썬 오이와 열무, 양파, 홍고추, 무를 모두 볼에 담고 소금 14컵을 넣어 10분간 절인다.

10분 후 볼에 담아 절인 야채를 가볍게 헹궈 물기를 제거한다.
절인 야채에 남은 양념을 넣고 고루 버무린다.

(남은 양념: 식초 2큰술, 설탕 2큰술, 사이다 9큰술) 이렇게 오이냉국을 만드는 방법을 자세히 알아보았는데요.


오이냉국의 효능 1 여름철 몸속 열을 없애준다.

오이냉국은 여름철 몸에 쌓인 열을 제거해주는 효과가 있습니다.
우리가 평소에 먹는 음식에는 칼륨이 많이 들어있어 나트륨 배출에 도움을 주는 효과가 있는데, 오이냉국 또한 나트륨 배출에 도움을 주어 평소에 드시면 몸 속에 노폐물이 쌓이는 것을 막아준다고 합니다.

여름철 오이냉국을 자주 드시면 몸에 쌓여있는 노폐물이 빠져나가 몸속 청소가 되는 효과를 보실 수 있다고 합니다.

또한 많은 양의 수분이 들어있어 포만감을 주어 다이어트에 도움이 되는 음식입니다.
특히 수분이 많기 때문에 체내에 있는 노폐물을 제거해 주어 몸속에 쌓여있는 노폐물을 제거하는데도 효과적입니다.

또한 칼륨은 몸에 쌓여있는 나트륨과 노폐물을 배출해주어 혈관에 있는 노폐물을 제거해 주는 효과가 있습니다.
평소 땀을 많이 흘리시거나, 짜게 드시는 식습관을 가지고 계신 분들에게 꼭 필요한 음식이라고 할 수 있습니다.

오이효능 첫 번째는 피부에 도움되는 것입니다.

오이는 95%가 수분으로 이루어져 있습니다.

이는 여름철 땀 배출량이 많은 사람에게 도움이 되는 수분입니다.
또한 비타민과 칼슘도 풍부하게 들어있어 피부 보습뿐만 아니라 기미, 주근깨 등을 제거하는데도 효과적인 음식입니다.

피부에 좋은 음식으로 오이냉국만한 것이 없다고 볼 수 있습니다.
여름철 땀을 많이 흘리게 되면 땀 속에 들어있는 칼륨 성분이 배출되어 우리 몸에서 나트륨이 많이 쌓이게 됩니다.

건강식품 오이냉국: 먹는 양은 하루에 2개 정도가 적당: 재료: 오이 2개, 열무 1단, 양파 1개, 홍고추 1개, 무 12개, 소금 14컵 (2인분 기준) <오이냉국 만드는 법> 먼저 오이 2개를 얇게 편으로 썰어주세요.

그 후 소금 14컵을 볼에 넣습니다.

10분 정도 절여주세요.
절인 야채는 가볍게 헹군 후 물기를 제거해주세요.

양념이 잘 어우러지면 오이 2개를 볼에 넣어주세요.

절인 오이를 그릇에 담고, 볼에 넣은 오이 2개를 올려주면 간단한 오이냉국 완성입니다.
이렇게 오이냉국을 만드는 방법에 대해 알아보았는데, 오이냉국에는 여러 가지 건강에 좋은 영양소가 많이 들어가 있지만 너무 많이 드시면 몸에 안 좋을 수 있으니 하루에 2~3개 정도가 적당하다고 합니다.

여름철 건강식품 오이냉국: 오이냉국으로 만든 요리모음: 오이냉국 만드는법 오이냉국 만드는법: : - 재료 - 오이 2개, 열무 1단, 양파 1개, 홍고추 1개, 무 12개, 소금 14컵 (2인분 기준) <오이냉국 만드는 법> 오이 2개를 얇게 편으로 썰어주세요.
이렇게 오이냉국을 만드는 방법에 대해 알아보았는데요.

오이냉국에 들어있는 칼륨은 몸에 좋은 채소와 과일로 섭취하기 때문에 건강에 많은 도움이 되는데요.
건강식품 오이냉국: 오이냉국 만드는 법: 오이냉국 만드는법: : - 재료 - 오이 2개, 열무 1단, 양파 1개, 홍고추 1개, 무 12개, 소금 14컵 (2인분 기준) <오이냉국 만드는 법> 먼저 오이 2개를 얇게 편으로 썰어주세요.






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