오늘은 유자차의 효능에 대해 알아보겠습니다

오늘은 유자차의 효능에 대해 알아보겠습니다

이번 시간에는 영양사가 말하는 유자차의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
저는 평소에 차를 정말 좋아하는 사람으로써 한 때는 차에 심취해서 차 관련 책을 100 권이 넘게 읽었고, 지금은 차를 공부하고 연구하는 사람입니다.



차에 대해 공부도 하지만, 차는 역시 사람들이 먹어야 하기에 맛있고 건강에도 좋은 다양한 차를 만들고 있습니다.
차에 대해 공부를 하면서 차의 효능에 대해 알게 되었는데요, 차는 정말 다양한 효능이 있다는 것을 알게 되었습니다.

저는 차를 마시면서 건강에 많은 도움을 받았는데요.
처음에는 차를 물처럼 먹었는데, 차를 꾸준히 복용하면서 물 대신 차를 마시고 차를 마셔서 인지 피부가 좋아지고 살도 많이 빠지는 것을 느꼈습니다.

그래서 더 관심이 생겨 책도 읽게 되었는데, 그 내용 중 충격적인 효능이 있어 소개하려고 합니다.
제가 소개할 차는 유자차인데요, 유자차를 물에 타서 마시거나 음식에 넣어 드시는 분들이 많은데요, 이렇게 차로 마시는 유자차는 어떤 효능이 있을까요?



저는 차를 마실 때 다양하게 차를 즐기는 편이지만, 가장 많이 즐기는 차는 바로 유자차입니다.
오늘은 유자차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

1.피부미용에 탁월한 효과가 있습니다.
유자는 레몬에 비해 비타민C가 10배나 많이 들어 있는데요, 비타민C 성분이 풍부해 유자의 효능에 대해 알아보겠습니다.

비타민C는 우리 피부를 늙지 않게 해 주는 콜라겐의 합성을 촉진하고, 색소침착을 완화해줍니다.

또한 멜라닌 색소의 생성을 방해하는 효능이 있어 피부미백에 도움을 주기 때문에 피부미용에 많은 도움을 줍니다.

2.감기예방에 도움을 줍니다.

유자는 레몬과 마찬가지로 구연산이 많아 피로회복에 좋은 효능이 있습니다.
구연산은 신진대사를 촉진시켜 피로를 해소해주고, 감기예방과 함께 염증에 효과가 있습니다.

또한 해독작용이 있어 몸 안의 독을 없애주어 살균작용에도 도움을 줍니다.
따라서 평소에 마시는 따뜻한 유자차 한잔이 감기를 예방하는데 효과가 있습니다.

유자에는 비타민C, 비타민P 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

4.피로회복에 도움을 줍니다.

유자는 레몬보다 비타민C가 10배나 많이 들어 있습니다.
비타민C 성분은 피로회복에 도움을 주어 몸이 무겁고 잘 붓는 분에게 도움을 줍니다.

6.노화를 방지해줍니다.

비타민C 성분은 노화의 주범인 활성산소를 제거해주고, 세포막을 보호해주어 항산화 작용이 뛰어나 노화를 방지해줍니다.

또한 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 촉진하여 지방분해에 도움이 되어 다이어트에도 도움을 줍니다.

7.치아건강에 좋습니다.

따라서 구강건강에 도움이 됩니다.
비타민C 성분은 감기예방과 면역력을 높여주는 효능이 있어 감기예방에 도움이 됩니다.

9.눈건강에 도움을 줍니다.
눈건강에 좋은 식품으로는 여러가지가 있습니다.

그 중에서도 비타민C가 풍부한 음식은 눈건강에 좋은 음식입니다.

10.소화장애 개선에 도움을 줍니다.

평소에 소화불량에 시달리거나 메스꺼움 등 소화장애에 시달리는 분들은 유자차를 꾸준히 드시면 도움을 받을 수 있습니다.
유자는 음식의 소화를 도와주고 위장의 기능을 개선하여 주는 기능이 있습니다.

뿐만 아니라 유자에는 헤스페리딘 성분은 소화작용을 도와주어 소화불량과 식욕부진에 도움을 줍니다.
활성산소는 피부노화를 촉진하여 주름 생성에 많은 영향을 미치고, 피부를 탄력적으로 유지해주는 콜라겐의 합성을 방해합니다.

13.항산화 효과가 있어 피부노화를 방지해줍니다.

리모넨 성분은 피부노화현상을 막아주는 항산화작용을 하여 노화방지에 도움을 줍니다.
또한 리모넨 성분은 혈액순환이 원활하게 하여 피부에 혈색을 좋게 해주고, 피부를 윤택하게 해주는 작용이 있어 피부미백에 도움을 줍니다.

14.비타민이 풍부하여 피부미용과 노화방지에 도움을 줍니다.
비타민C는 피부미용에 효과적입니다.

뿐만 아니라 비타민C 성분은 피부노화를 막아주는 효능이 있어 피부를 탄력적으로 유지시켜주는데 도움을 줍니다.
15.면역력을 높여주어 환절기 건강관리에 도움을 줍니다.

면역력이 떨어지면 감기에 자주 걸리기 쉽고, 면역력이 떨어지면 몸의 컨디션이 좋지 않게 됩니다.
또한 면역력이 떨어지면 피로와 무기력감을 느끼게 됩니다.

17.혈관건강에 도움을 줍니다.
헤스페리딘 성분은 혈관건강에 도움을 줍니다.






> 이 글은 필자 개인의 지식과 여러 정보성 글들을 참조하여 작성되었으나, 모든 내용이 옳다는 것을 보장할 수는 없습니다.
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