영양 전문가가 말하는 살구의 충격적인 효능
이번 글에서는 영양 전문가가 말하는 살구의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
2. 피부미용 효과 비타민A 성분이 풍부하고 피부 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부를 탄력있게 해줍니다.
또한 항산화성분이 풍부하여 멜라닌 색소로 인한 주근깨나 잡티, 기미 등 피부질환과 주름 예방에도 탁월한 효능이 있습니다.
6. 피로회복 살구에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 몸의 신진대사에 도움을 주고, 특히, 신체노화방지 효과가 있어 체력이 낮은 사람에게 좋습니다.
7. 변비개선 및 다이어트 살구에는 펙틴이라는 성분이 다량 함유되어 있어 장운동을 촉진시켜 주어 변비를 개선하고 예방해주는 효과가 있습니다.
또한 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다.
8. 피부미용 살구에는 헤스피리딘이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 탄력 또한 향상시켜 모공이 넓어지는 것을 막아주어 피부미용에 탁월한 효과가 있습니다.
또한 비타민A 성분이 함유되어 있어 피부를 매끄럽고 윤기있게 만들어 주며, 풍부한 섬유질과 비타민으로 인해 피부에 영양공급 및 보습효과를 주어 피부를 탄력있고 건강하게 만들어 줍니다.
10. 해열작용 살구에는 수분함량이 많고 철이 다른 과일에 비해 10배 가까이 많아서 해열작용 및 열을 내려주는 효과가 있어 고열로 인한 탈수나 피부에 심한 상처가 있을 경우에 살구를 통해 응급처치를 할 수 있습니다.
13. 피로회복 살구에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 증강시켜 주고 피로회복에 큰 효능이 있으며, 또한 신진대사를 도와주어 신진대사가 잘 되지 않을 경우 발생할 수 있는 만성피로로 인한 무기력함 등에도 큰 효능이 있습니다.
16. 기침, 가래 완화 살구는 차가운 성질을 가지고 있어 열을 내려주어 기침을 가라앉혀 주며 가래를 묽게 만들어 기침을 멎게 해주는 효능이 있습니다.
17. 식욕증진 살구에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 식욕을 촉진시켜 주어 식욕부진이나 불면증,체중을 감량하는데 큰 효과가 있습니다.
또한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 체력을 증진시켜주는 효과도 있습니다.
19. 노화방지 살구에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 유해한 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 방지하며, 노화방지 및 주름개선에 큰 효능이 있습니다.
23. 피부미용 살구의 효능 중 가장 대표적인 효능이라면 역시 피부미용 효과를 들 수 있습니다.
살구에 풍부하게 함유된 베타카로틴 성분이 강력한 항산화 성분으로써 피부의 주름을 없애주며, 피부의 잡티와 주근깨를 제거해주고, 피부의 노화를 막아주어 피부미용에 탁월한 효과가 있습니다.
28. 부종체중감량 살구에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 나트륨 밸런스를 조절해주어 이뇨작용을 촉진하여 붓기를 제거해주며, 다이어트에 큰 도움을 줍니다.
또한 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되며, 체내의 나트륨 밸런스를 조절해주어 이뇨작용을 촉진하여 붓기 제거에도 효능이 좋습니다.
30. 변비개선 및 다이어트 살구에는 펙틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 변비에 특효가 있으며, 또한 섬유질이 매우 풍부하여 장운동을 촉진시켜 주며, 수분함량이 많아 포만감을 주어 다이어트에 효과적입니다.
31. 변비개선 및 다이어트 효능 살구는 유기산이 풍부하고, 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어 장운동을 원활하게 촉진시켜 주며, 풍부한 섬유질과 비타민으로 인해 피부미용에도 효능이 있어 변비개선과 함께 피부미용에 큰 효능이 있습니다.
32. 변비개선 살구에는 수분함량이 많아 변을 부드럽게 해주며, 변비예방 및 개선에 큰 효능이 있습니다.
33. 피부미백 살구에는 베타카로틴이라는 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있어 피부미백에 큰 도움을 줍니다.
또한 미네랄과 무기질이 풍부하여 피부의 노폐물을 제거해주며, 피부의 탄력도를 향상시켜 주는데 도움을 줍니다.
34. 기미예방 살구에는 펙틴이라는 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있어 기미예방에 뛰어난 효과가 있습니다.
> 이 글은 필자 개인의 지식과 여러 정보성 글들을 참조하여 작성되었으나, 모든 내용이 옳다는 것을 보장할 수는 없습니다.
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