영양사가 추천하는 밴댕이의 충격적인 효능

영양사가 추천하는 밴댕이의 충격적인 효능

이번 시간에는 영양사가 추천하는 밴댕이의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
먼저 밴댕이는 어떻게 이름이 붙여졌는지 알아보도록 하겠습니다.

밴댕이의 원산지는 한국과 일본, 중국, 사할린, 타이완 등에 분포하고 있고 현재는 국내에만 약 3천여 종의 어종이 서식하고 있습니다.
밴댕이라는 이름은 밴댕이를 밴댕이젓갈, 밴댕이회, 밴댕이소갈딱지, 밴댕이창난젓, 밴댕이회무침, 밴댕이구이, 밴댕이찌개 등 다양한 요리를 통해 쉽게 접할 수 있습니다.

그럼 본격적으로 효능에 대해 알아보겠습니다.
밴댕이의 효능 첫 번째.

이뇨 작용 밴댕이에는 단백질, 칼슘, 비타민 B2, 인, 철, 등이 많이 함유돼 있어 몸의 부종(붓기)을 예방하고 부종을 완화하는 효과가 있습니다.
하지만 무엇보다도 가장 큰 효능은 이뇨 작용입니다.

부종을 예방하고 신장계 기능을 강화하는 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 특히 임산부의 부종이나 몸이 붓는 증상에도 탁월한 효과가 있습니다.

임산부에게 좋은 이유는 칼슘 성분이 풍부하기 때문입니다.
단백질이 풍부하면서 칼슘이 많이 들어있는데 이는 임산부에게 중요한 칼슘이 태아에게 그대로 전달되기 때문에 태아와 산모 모두에게 좋다고 보시면 됩니다.

뿐만 아니라 밴댕이의 경우에는 신장 기능을 강화하고 부종을 완화하며, 신장 기능을 강화 할 수 있는 성분이 들어있습니다.
즉 신장 기능에 탁월한 효과가 있다고 보시면 됩니다.

위와 같이 효능이 많은 밴댕이의 가장 큰 효능은 바로 이뇨 작용입니다.
몸의 부종을 예방하고 붓기를 완화하는 효과로 인해 다이어트 효과를 볼 수 있으며, 평소에 부종이 많이 생기거나 체내에 수분이 부족하여 부종이 생기고 부기가 있는 분들에게 효과가 있습니다.

특히 몸에 수분이 부족해서 몸이 무겁고 부종이 생기는 체질인 사람에게도 효과 만점입니다.

다이어트 외에도 부종과 다이어트에 매우 효과적인 음식입니다.

평소 부종이 자주 생기거나 다이어트를 하고 싶은데 음식 조절도 하기 힘들고 몸에 잘 붓는다면 밴댕이에 대해 알아보시기 바랍니다.
영양사가 추천하는 밴댕이의 효능 첫 번째.

피부미용에 좋습니다.
몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출해 주는 밴댕이에는 각종 필수 지방산인 오메가3가 매우 풍부하게 함유되어 있습니다.

오메가3가 풍부하다 보니 노화를 예방하고 피부를 촉촉하게 만들어 줍니다.
그 밖에도 피부의 보습, 미백 효과가 있습니다.

평소에 피부가 건조하거나 물광 피부를 원하신다면 밴댕이의 효능을 참고하세요.

빈혈에 좋습니다.

빈혈을 예방하는 음식으로는 철분이 풍부한 음식이 많습니다.
특히 동물성 식품인 소고기, 돼지고기, 닭고기 등의 육류에는 철분이 풍부하게 함유되어 있고, 견과류, 콩류, 해산물 등에는 철분이 풍부합니다.

이러한 음식들의 철분이 많이 들어있는데, 그중에서도 밴댕이의 철분이 특히 풍부합니다.
철분을 먹어도 빈혈이 없거나 빈혈이 있는데 좋은 음식을 먹고 있다면 빈혈에 좋은 음식으로 밴댕이를 추천해드립니다.

특히 임신한 산모나 여성들은 철분 섭취가 매우 중요한데 철분이 많이 들어있는 음식은 혈액 생성에도 매우 중요합니다.
그중에서도 철분이 많이 들어있는 음식이 밴댕이의 효능입니다.

철분이 많이 함유된 음식은 혈액 생성에도 좋은 영향을 미치기 때문입니다.

철분이 많이 들어있는 음식으로는 주로 해산물과 육류에서 많이 발견되고 있으며, 그중에서도 밴댕이에 많은 철분이 많이 함유되어 있습니다.

빈혈이 있거나 빈혈 예방을 원한다면 밴댕이의 효능을 참고하세요.
뼈 건강에 좋습니다.

뼈 건강에 좋은 음식으로는 칼슘이 풍부한 음식이 있습니다.
뼈를 구성하는 칼슘 성분은 우리가 음식으로 섭취하기도 하며, 우유에 많이 들어있는 성분이기도 합니다.

하지만 우유는 소의 뼈를 이용한 것으로 사람의 뼈와는 다릅니다.
그래서 많은 분들이 우유에 칼슘이 많이 들어있는다고 알고 있지만, 소에 들어있는 뼈 성분으로 만들어진 것이기 때문에 칼슘 섭취를 생각한다면 우유보다 어류를 통해 섭취하는 것이 좋습니다.

특히 나이가 들수록 골다공증 유발 물질이 뼈나 뼈 주위를 파괴하면서 뼈를 약하게 하고, 그로 인해 쉽게 골절이 발생합니다.

따라서 뼈 건강을 위해서 칼슘 섭취는 매우 중요합니다.

그런 면에서 밴댕이의 효능은 뼈 건강에 좋기 때문에 골다공증을 예방하고 골절을 예방하려는 분들에게 매우 좋은 음식입니다.
특히 임신한 여성들은 뼈의 주요 성분인 칼슘을 뼈로 가도록 하기 때문에 더욱 중요합니다.

칼슘 섭취가 중요하신 분들은 밴댕이의 효능을 참고하세요.
치매 예방에 좋습니다.

치매는 한 가정을 파괴할 수 있는 심각한 질병으로 65세 이상의 어르신 10명 중 1명이 치매 환자라고 합니다.
치매는 주로 노인들에게 나타나는 질병이며, 나이가 드셨다고 모두 치매에 걸리는 것이 아니라 치매는 노인들에게서 주로 나타나는 질병입니다.

치매는 매우 흔한 질병으로 나이를 불문하고 누구에게나 찾아올 수 있습니다.

치매는 뇌세포가 파괴되어 기억력과 사고력, 인지 능력, 판단력 등이 떨어지는 질병입니다.

치매를 예방하기 위해서는 고단백 음식을 자주 먹어서 뇌를 건강하게 만들어야 합니다.
즉 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹어야 합니다.

그렇다면 단백질이 풍부하게 들어있는 음식은 어떤 것들이 있을까요?
그중에 가장 단백질이 풍부한 음식이 밴댕이의 효능입니다.

단백질 함량이 매우 높을 뿐만 아니라 타우린 성분까지 함유되어 있어 뇌 기능 향상에 도움을 주기 때문입니다.
따라서 치매를 예방하고 싶은 어르신들이나 기억력이 감퇴하기 시작하는 어르신들에게 좋은 음식입니다.

혈액순환 사람의 혈액은 동맥 - 혈맥 - 모세 혈관 - 정맥 순서로 순환을 합니다.

그리고 혈관의 길이는 평균적으로 남성이 1.5m, 여성이 1.4m입니다.

우리 몸의 혈관은 총 길이가 8만km에 달하고, 지구를 두 바퀴나 돌 수 있는 길이입니다.
우리 몸의 혈관이 이렇게 긴 이유는, 혈액이 가지 못하는 곳이 없기 때문입니다.






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