살구씨와 살구잎을 같이 먹는 이유가 뭔가요?

살구씨와 살구잎을 같이 먹는 이유가 뭔가요?

이번 시간에는 전문가가 칭찬하는 살구의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
2. 피부미용 살구에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있는데요, 이 성분은 활성산소의 생성을 억제시켜 피부노화를 막고 피부를 탄력있게 만들어 줍니다.



또한 멜라닌 색소를 억제시켜 기미 주근깨를 예방합니다.
3. 다이어트 살구에는 펙틴 성분이 풍부하고 칼로리가 낮은데요, 100g당 60kcal로 다이어트에 효과적입니다.

또한 펙틴 성분이 장운동을 활발하게 만들어 변비를 개선하고 포만감을 줍니다.
이 성분들이 유해한 균을 없애주고 장청소를 도와줍니다.

또한 식이섬유가 풍부하기 때문에 배변량을 증가시켜 변비 예방에 효과적입니다.
5. 노화방지 살구에는 베타카로틴, 비타민C, 카로티노이드 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분들이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 노화 예방에 좋습니다.

또한 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 세포의 노화를 막아주고, 피부를 탄력있고 윤기있게 만드는 효과가 있습니다.

6. 피로회복 살구에는 유기산과 비타민C 성분이 함유되어 있어 피로회복에 효과적입니다.
7. 면역력 강화 살구에는 베타카로틴, 비타민C 성분이 풍부하여 강력한 항산화 효과를 발휘하여 유해한 물질들로부터 체내 세포를 보호하고 면역력을 강화시켜 줍니다.

또한 비타민E 성분이 풍부하여 노화예방 및 유해산소로부터 세포를 보호하는 효과가 있습니다.
9. 기침완화 살구에는 칼슘, 인, 비타민A, 비타민E 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 기침 증상을 완화시키고 폐를 튼튼하게 만들어 줍니다.



특히 살구에는 아미그달린이라는 성분이 약 2g 정도 함유되어 있어 기침을 멈추게 하고 가래를 개선시키는데 효과적입니다.

살구에 대한 궁금증 QA 1 살구는 어떤 과일인가요?

살구는 앵두와 자두과 같은 계열의 과일로 구별법은 앵두와 자두를 교접한 후 출하할 때 씨를 분리하여 말린 것을 말합니다.
살구는 과육에 비해 씨가 많기 때문에 열량이 높고, 칼륨, 인, 칼슘과 철분을 함유하고 있어 기침을 멈추게 하고 가래를 없애주는 작용을 합니다.

말린 살구를 먹을 때 씨를 제거한 후 먹어야 몸에 좋습니다.
2 살구씨를 먹어야 하는 이유가 뭐죠?



살구씨에는 아미그달린 성분이 포함되어 있습니다.
다만 살구씨를 생으로 먹어서는 안 됩니다.

3 살구씨 먹는 방법은 어떻게 되나요?
살구는 씨를 제거한 후 먹는 것이 가장 좋습니다.

또한 살구씨를 살짝 볶은 후 물에 타서 먹거나 볶은 살구씨를 가루 내어 꿀과 1:1의 비율로 섞어 3일 동안 재워둔 후 식후에 한 숟가락씩 먹어도 좋습니다.

4 살구씨와 살구잎을 같이 먹는 이유가 뭔가요?

살구씨와 살구잎 모두 기침을 멈추게 하고 가래를 없애는 작용을 합니다.

살구씨와 살구잎을 3:1로 섞어 가루 내어 끓인 물로 한 숟가락씩 먹으면 효과를 볼 수 있습니다.
7 살구씨와 살구씨에는 어떤 성분이 들어 있나요?

아미그달린 성분의 시안화배당체가 들어 있습니다.





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