빈혈예방 및 빈혈개선: 포도의 철분이 풍부하여 빈혈을 개선해주며 조혈작용을 합니다

빈혈예방 및 빈혈개선: 포도의 철분이 풍부하여 빈혈을 개선해주며 조혈작용을 합니다

충격적인 건 충격적인 거지만 그 효과는 실로 어마어마합니다.
2. 노화를 방지하고 피부에 멜라닌 색소가 침착하는 것을 막아주며, 비타민 C가 풍부하여 피부미용에 좋습니다.

3. 피로회복작용: 체내에 쌓여있는 젖산을 분해하여 체외로 배출시킵니다.

6. 충치예방: 포도에 있는 불소성분은 충치를 예방해줍니다.

7. 빈혈예방 및 빈혈개선: 포도의 철분이 풍부하여 빈혈을 개선해주며 조혈작용을 합니다.
8. 다이어트: 포도의 비타민 p인 펙틴이 지방의 연소를 돕고 포도 알맹이와 껍질에 들어있는 폴리페놀성분이 지방을 연소시켜주며, 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍니다.

9. 변비개선: 포도씨에 들어있는 성분이 장운동을 촉진시켜주어 변비를 개선해줍니다.
11. 혈압강화: 포도는 칼륨이 풍부하여 나트륨을 체외로 배출시켜 혈압을 낮추는 역할을 합니다.



13. 두뇌발달: 포도의 성분인 플라보노이드는 두뇌발달에 좋습니다.

14. 피부건강: 포도에 들어있는 비타민이 피부에 영양을 공급하고 노폐물을 제거하여 피부를 부드럽게 만들어줍니다.

15. 소화흡수율 증진: 포도의 탄닌성분이 여러가지 면에서 소화흡수율을 증진시킬 뿐만 아니라, 장운동을 촉진시켜주어 소화를 돕고 변비를 예방해줍니다.
17. 항산화작용: 포도의 안토시아닌 성분이 활성산소를 억제하여 강력한 항산화작용을 하여 노화방지에 좋으며, 포도껍질과 씨에 들어있는 폴리페놀성분이 활성산소를 제거해줍니다.

19. 장기능 개선: 포도의 섬유질이 장운동을 활발하게 해주고 장 속에 있는 노폐물을 제거하여 장의 기능을 개선해줍니다.
22. 다이어트: 포도는 비타민, 미네랄이 풍부하여 신진대사를 원활하게 해주고, 이뇨작용과 함꼐 지방분해를 촉진시켜 다이어트에 도움이 됩니다.



24. 혈관계질환개선: 포도에 함유된 포도당과, 과당은 유해한 콜레스테롤을 제거해주고 노폐물을 배출시켜 혈액순환을 원활하게 해주며, 칼륨은 나트륨을 체외로 배출시켜 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.

25. 기억력향상: 포도의 안토시아닌 성분이 기억력향상에 도움을 줍니다.

32. 노화방지: 포도에 함유된 유기산이 항산화작용을 하여 노화를 억제해주며, 페놀성분이 항산화작용을 하여 피부노화를 억제해줍니다.
36. 기억력향상: 포도의 안토시아닌이 기억력 향상에 도움을 주며, 기억력이 향상되어 치매를 예방해줍니다.

41. 혈액순환: 포도는 칼륨이 풍부하게 들어있어 나트륨을 체외로 배출시켜 주어 혈액순환을 원활하게 해주며, 포도의 껍질과 씨에 들어있는 섬유질 성분이 장운동을 활발하게 해주어 변비를 예방해줍니다.
43. 콜레스테롤조절: 포도의 폴리페놀성분이 콜레스테롤의 수치를 낮춰줍니다.



46. 피로회복: 포도의 구연산 성분이 젖산을 분해하며, 포도당이 에너지로 변화하는 것을 촉진하여 피로회복에 좋으며, 포도를 넣고 끊인 포도차를 마시면 피로회복에 좋습니다.
50. 변비개선: 포도의 섬유질이 장운동을 활성화시켜주고, 장 속에 있는 노폐물을 제거하여 변비를 개선해줍니다.

54. 이뇨작용: 포도의 안토시아닌 성분이 이뇨작용을 도와 노폐물을 배출시켜줍니다.

55. 부종개선: 포도의 풍부한 칼륨이 나트륨을 체외로 배출시켜 몸의 부종을 개선해줍니다.
56. 다이어트: 포도의 칼로리가 100g당 20kcal인 반면, 포도에는 칼로리가 없으며, 풍부한 섬유질이 무리한 다이어트로 인한 변비를 예방해줍니다.

57. 다이어트: 포도에 함유된 펙틴과 섬유질이 장운동을 활발하게 해주어 포만감을 주며, 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다.





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