무병장수를 위한 검은콩의 충격적인 효능

무병장수를 위한 검은콩의 충격적인 효능

이번에는 무병장수를 위한 검은콩의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
▣ 검은콩의 놀라운 힘!

뼈 속까지 건강하고 날씬해진다!
콩은 몸에 좋은 영양소가 가득하다.

특히 검은콩은 대두와 더불어 노란콩보다 노화 예방과 항암 효과가 더 크다.
신장이 약한 사람은 몸이 노란 사람보다 골다공증 확률이 훨씬 높은데, 이소플라본 성분이 골다공증을 예방하기 때문이다.

여성들의 유방암이나 남성들의 전립샘암을 예방하는 효과도 있다.
검은콩으로 2배 더 건강해지는 법!

▣ 질병 예방은 물론 다이어트 효과까지!
콩은 '밭에서 나는 고기'라 할 정도로 몸에 좋은 식품!

하지만 특별히 콩을 섭취해야 하는 이유는 따로 있다.
콩에 들어 있는 식물성 여성호르몬인 이소플라본은 식물성 에스트로겐으로, 피를 맑게 하고 혈관을 청소해 혈액순환을 원활하게 하며 나트륨 배설을 촉진한다.

붓기가 있거나 신장에 병이 있는 경우, 몸이 자주 붓는 경우에 콩을 적극 섭취하자.
▣ 콩을 먹으면 생기는 이소플라본의 효과!

이소플라본은 여성호르몬인 에스트로젠과 유사한 구조를 가지고 있기 때문에 젊어지고 예뻐지게 하는 성분!
폐경기 여성들에게 꼭 필요한 성분으로 주목받고 있다.

건강한 피부 상태를 유지할 수 있도록 돕고, 노화 안면홍조, 얼굴의 부기와 염증, 여드름 같은 트러블을 개선해 준다.
심장질환 발병률을 낮춰 주며, 콩 단백질은 혈중 콜레스테롤을 낮추어 심장질환이나 뇌졸증, 동맥경화 같은 질환 예방에 도움이 된다.

콩의 놀라운 힘!작성자 새날아가실래세요 "검은콩"이란?
일반적으로 콩의 종류는 노란콩, 검은콩, 갈색콩, 푸른콩, 밤콩 등 5가지로 나눌 수 있는데, 검은콩은 메주를 만들 때 사용하는 원료콩이기 때문에 지방, 단백질, 탄수화물 등 영양가가 높으면서도 맛은 부드럽다.

검은콩은 본래 콩이 가지고 있는 영양성분 외에 새로운 생리활성 성분이 확인되지 않은 미미한 수준이다.
* 안토시아닌 색소가 4개나 들어 있어 검은콩은 껍질에 영양성분이 많으며, 노란콩나 푸른콩에 비해 맛이 달고 단백질과 지질이 우수하며, 색깔이 검은 것은 안토시아닌 색소에 의한 것으로 알려져 있따.

안토시아닌 색소는 우리 몸에 항산화 능력을 길러줌으로써 영양 밸런스를 조절, 질병에 대한 면역력을 길러준다.
* 검은콩의 효능 1.노화방지 및 항암효과 노화방지 및 항암효과가 있으며 신장기능을 강화하고 폐경기 여성의 골다공증 예방에 좋다.

2.두뇌활동을 촉진하는 레시틴이 많이 들어있어 머리 좋은 어린이를 만들어준다.

3.스테미나 증진 몸이 잘 붓거나 신장 기능이 약한 사람은 검은콩을 먹으면 신장과 시력에 좋으며, 검은콩에 들어있는 이소플라본은 생리활성이 뛰어나 여성 질환에 좋다.
4.피부에 악영향을 주는 활성 산소를 제거해준다.

피부의 탄력과 수분을 유지시켜 주며, 피부세포의 혈액순환을 원활하게 해 여드름이나 뾰루지 등의 문제성 피부개선에 도움이 된다.

5.폐경기 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 함으로써 여성 갱년기 증상에 효과가 있다.

6.뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘과 인이 풍부하다.
콩의 단백질은 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 이소플라본 성분은 골다공증이 개선되는 효과가 있다.

또한 검은 콩의 비타민E(토코페롤)는 지용성 비타민으로 검은 콩의 껍질에 풍부하게 들어있어 껍질째 달여 마시면 보다 효과적이다.
검은콩은 항암효과뿐만 아니라 이소플라본 성분이 갖는 다양한 효능 때문에 암 예방 및 치료에서 주목받고 있다.

검은콩의 항암 효과는 암세포의 증식 억제에 있다.
세포는 일정한 주기를 거쳐 분열과 증식을 반복하는데, 이때 종양세포가 특이한 성질을 띠는 것이 암세포이다.

암세포는 주변 혈관의 도움을 받아 다른 기관으로 전이되기 쉬운 상태에 놓인다.
검은콩에는 암세포의 증식을 억제하는 항암물질이 들어있어 암 예방에 좋다.

연구에 따르면, 검은 콩의 껍질에는 '제니스.
레시틴'이라는 생리활성물질이 90%으로 가장 높게 나타났으며, 그 밖에 페놀성 물질, 아미노산, 레시틴 성분이 4% 정도로 나타났다.

검은콩의 놀라운 비밀작성자 새날아가실래세요 검은콩의 효능 1. 두뇌식품이다.
머리를 나타내는 두(頭)자가 콩 두(豆)와 머리 혈(頁)의 복합어라는 것만으로도 두뇌건강에 도움을 준다는 사실을 쉽게 이해할 수 있을 것이다.

현대과학은 콩속의 레시틴이 뇌의 신경전달물질 중에서 가장 중요한 아세틸콜린의 원료가 된다는 사실을 입증했다.

2. 열을 내려 준다.

위장의 열을 내리고 신장 내 여러 장애를 다스려 소변을 깨끗이 하는 작용을 한다.
특히 검은콩에는 불포화 지방산이 많아 고혈압과 동맥경화의 원인인 콜레스트롤의 침착을 막아준다.

3. 기관지와 기침의 묘약이다.
기관지를 강하게 하고, 내장의 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있다.

옛부터 기침의 묘약으로 이용되어 왔다.

4. 심장병위험 감소시켜 준다.

미국 루이지애나주 튤레인대학의 리디아 바자노 박사는 보고서에서 콩에는 심장병 위험을 낮추는데 도움이 되는 포타슘, 칼슘, 마그네슘과 엽산이 많은 반면 염분 함유량은 적다고 밝히고 콩이 혈압과 혈중 콜레스테롤 감소에도 도움을 준다는 연구발표가 있었다.
5. 하루 콩 단백질 25g, 심장병 예방해 준다.

FDA는 발표문을 통해 [콩 단백질은 핏속 총 콜레스테롤치와 나쁜 콜레스테롤(LDL)치를 크게 낮춰, 급성심근경색 등의 가능성을 크게 낮추는 것으로 확인됐다]고 밝혔다.
FDA의 크리스틴 루이스 박사는 [다른 야채 단백질과 달리 콩 속의 아미노산은 간에서 콜레스테롤을 가공-처리하는 방식을 바꿈으로써 혈중 콜레스테롤치를 낮춘다]고 설명했다.

6. 정자 생성에 도움이 된다.

실제로 콩 단백질에는 흥분계 아미노산인 아르기닌과 페닐알라닌이 많이 들어 있는데 아르기닌은 정액 내 단백질의 80%에 관계하며 정자수를 늘리고 정력을 높여주는 것으로 알려져 있으며 페닐알라닌은 몸속에서 쾌감을 일으키는 물질인 도파민과 성욕과 관계있는 노아아드레날린으로 변하는 것으로 알려져 있다.
검은 콩의 단백질에는 아르기닌과 페닐알라닌이 많이 들어있다.






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