더덕의 효능은 아래와 같이 정리될 수 있습니다

더덕의 효능은 아래와 같이 정리될 수 있습니다

참고로 더덕을 드시면 강장식으로 최고입니다.
좋은 더덕 어떻게 골라야하는지 등 잘 모르는 것이 너무 많지요?

우리가 평소에 건강을 지키기 위해서는 몸에 좋은 음식을 많이 먹으면서도 스트레스를 받는다거나 과음 및 흡연 등 건강을 해치는 일을 계속하면 건강을 스스로 해칠 수 있습니다.
하지만 아무리 좋은 음식을 먹고 건강에 도움을 주는 음식을 먹었는데 아무런 효과를 볼 수 없다면 먹으나 마나일 것입니다.

따라서 이번 포스트에서는 여러분께 건강에 좋은 더덕을 어떻게 골라야 하는지 등과 영양사가 추천하는 효과 좋은 더덕 100g에는 얼마만큼의 영양소가 있는지 등에 대해 소개하겠습니다.
☞ 더덕의 효능?

☜ 더덕의 효능에는 어떤 것들이 있을까요?

더덕의 효능은 아래와 같이 정리될 수 있습니다.

♡ 정장 (整腸): 위장의 기능을 강화해주는 효능이 있습니다.

♡ 해독 작용: 손상된 간, 숙취, 등의 건강을 해칠 수 있는 요소를 해결해 줍니다.
♡ 항스트레스: 각종 스트레스에 시달리게 되면 건강에 아주 해를 끼치게 되는데, 이것을 회복시켜주는 효능이 있습니다.

♡ 신진대사 촉진: 신진대사를 촉진시켜주는 효능이 있습니다.
♡ 자양강장: 정력을 증진시켜주는 효능이 있습니다.

♡ 치매 예방: 기억력이 감퇴하고 두뇌활동이 약해지며 정신이 오락가락 할 때에 좋습니다.


♡ 간기능 회복: 간의 기능회복에 효능이 있습니다.

♡ 피부건강: 피부를 윤기 있고 건강하게 만들어 줍니다.

♡ 노화방지: 노화를 방지해주는 효능이 있습니다.
♡ 변비개선: 변비를 개선하는 효능이 있습니다.

♡ 다이어트 효과: 칼로리가 낮고 지방이 축적되지 않게 만들어 줍니다.
♡ 피로 회복: 체력저하를 개선해주는 효과가 있습니다.



♡ 강장식품: 더덕을 드시게 되면 강장효과를 볼 수 있습니다.
물론 더덕을 드실 때는 너무 많이 드시는 것은 좋은 것이 아닙니다.

♡ 소염기능: 더덕은 소염기능이 있어서 목이나, 편도가 붓는 증상을 해소시켜줍니다.
♡ 해열기능: 감기에 걸려 열이 날 때에는 더덕을 드시면 해열이 되어 열도 떨어지고, 통증도 완화되는 효과를 볼 수 있습니다.

♡ 가래제거: 가래가 있을 때 더덕을 드시면 가래가 제거되는 효과를 볼 수 있습니다.

♡ 기관지 강화: 기관지의 염증을 억제시켜주어 기침을 멎게 해주는 효능이 있습니다.

♡ 다이어트: 더덕은 다이어트에 효과적입니다.

♡ 피부미용: 더덕 효능 중에는 피부미용에 좋은 효능이 있습니다.
♡ 영양성분?

♡ 더덕의 민간요법?
♡ 1. 강장보호: 꽃으로 즙을 내어 1회에 1잔씩, 1일 2회 먹는다.

4. 기침, 가래: 마른기침이 나거나, 코가 건조한 사람의 경우 물을 마셔준다.

6. 음위: 껍질을 벗긴 후 삶아서 먹어도 좋고, 껍질을 벗기지 않고 꿀에 담궜다가 먹어도 좋다.

7. 변비: 수세미를 삶아서 먹거나 말린후 말린 것을 프라이팬에 볶아 먹는다.

8. 발모촉진: 말린 수세미, 수세미 말린 것을 볶아서 가루 내어 먹는다.
11. 피로회복: 피부가 건조하고, 가슴이 답답할 때, 변비, 피로회복에 수세미를 갈아서 꿀물에 섞어서 3개월 가량 숙성시켜 먹음 12. 피부미용: 몸에 수분이 많을때, 피부가 건조하고 가려울때, 수세미를 달여서 차로 3개월 정도 복용 13. 어깨 및 허리 결림: 말린 수세미를 갈아서 가루 내어 끓인 물에 타서 마신다.

14. 복통: 수세미를 꿀에 담가 두었다가 볶아서 가루를 내어 먹어도 좋고, 수세미외에 술을 다려서 마시면 효과가 더욱 좋다.
16. 황달: 수세미의 씨를 볶아서 가루를 낸 다음 따뜻한 물에 타서 마시면 된다.

17. 혈뇨: 말린 수세미를 가루 내어 1회에 3~5g 씩 식전에 복용토록 하거나, 즙을 내어 먹어도 좋다.
18. 소변이 순조롭지 않을때: 수세미 줄기를 베어 만든 즙 1컵을 물 3사발로 끓여 반이 되게 하여 찌꺼기를 제거한 후 3회에 나눠 마시면 된다.






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