다이어트 오렌지는 다이어트에 매우 좋은 과일입니다

다이어트 오렌지는 다이어트에 매우 좋은 과일입니다

1. 관절염에 좋다.
오렌지의 대표적인 성분은 칼륨입니다.



이 칼륨이 우리 몸에 있는 나트륨을 밖으로 배출시켜 줍니다.
그리고 오렌지 14개에는 오렌지에 함유된 비타민C의 100배에 해당하는 항산화 성분이 들어있습니다.

2. 콜레스테롤 수치를 낮춘다.
오렌지는 혈압과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

오렌지의 신맛을 담당하는 구연산은 우리 몸속의 콜레스테롤을 제거해줍니다.
오렌지에 포함된 각종 비타민, 무기질, 아미노산, 섬유질은 콜레스테롤을 몸밖으로 배출시키는데 도움을 줍니다.

또한 칼륨이 풍부하기 때문에 나트륨과 콜레스테롤의 균형을 맞추는데 탁월한 효과를 보입니다.

오렌지는 염증을 완화 해주고 혈압을 낮춰주는 성분이 풍부합니다.
4. 피부노화에 효과적이다.

또한 오렌지에 들어있는 각종 무기질과 비타민은 피부를 윤기있게 만들어주며 피부의 회복을 도와줍니다.
5. 항산화 효과가 뛰어나다.

비타민C가 풍부한 오렌지는 피부를 진정시키며 노화를 방지하는 항산화 효과가 매우 뛰어납니다.

콜레스테롤을 몸밖으로 배출시켜 주는데 뛰어난 효과가 있는 오렌지는 혈압을 낮춰주는 효과도 있습니다.

7. 스트레스를 완화시킨다.
9. 비타민A가 풍부하다.

또한 비타민A가 풍부하기 때문에 눈의 피로를 줄여주는데 매우 도움을 줍니다.

10. 두뇌회전에 도움이 된다.
12. 소화불량을 해소한다.



이 성분들은 체내의 불필요한 가스를 배출시켜주는 소화불량해소에 좋은 효과가 있습니다.
13. 변비에 좋다.

오렌지는 섬유질이 풍부한 과일입니다.

풍부한 섬유질은 장운동을 촉진시켜 변비 해결에 큰 도움을 줍니다.

하지만 오렌지에는 당분이 첨가되어 있기 때문에 너무 많이 섭취하시면 오히려 다이어트에 방해가 되니 적당량을 섭취하시길 바랍니다.
15. 근육통을 완화해준다.

17. 피부 건강에 좋다.
18. 눈 건강에 좋다.

오렌지의 비타민A 성분은 눈을 보호하는데 탁월한 효과가 있습니다.

오렌지에는 오렌지의 대표적인 성분인 비타민C가 많습니다.
21. 잇몸 질환을 예방해준다.

또한 비타민C는 기미, 주근깨를 없애주는데도 큰 효과가 있습니다.


23. 식욕증진에 좋다.

오렌지의 신맛을 담당하는 구연산 성분은 식욕을 증진시키며 위액의 분비를 촉진시켜 소화불량이나 식욕이 떨어진 사람에게 도움을 줍니다.

또한 칼로리가 낮고 포만감이 높기 때문에 섭취하는데 매우 좋습니다.

24. 생리불순에 도움이 된다.
25. 숙취해소에 매우 좋다.

이 비타민C 성분은 간 기능 강화와 해독작용에 탁월한 효능이 있습니다.
오렌지와 오렌지의 효능 1. 뼈 건강 오렌지에는 뼈를 강화하는 칼슘이 풍부합니다.

3. 혈액순환 오렌지에는 혈액순환을 촉진하고 개선하는 효과가 있으며 오렌지에 함유된 칼륨은 체내의 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주는 역할을 합니다.

4. 눈 건강 오렌지에는 눈 건강에 도움을 주는 성분이 풍부합니다.

5. 면역력 강화 오렌지에는 비타민C가 풍부합니다.
6. 피부건강 오렌지는 피부의 노화를 예방하는 효과가 있습니다.

비타민C 성분은 피부의 주름을 예방하고 피부탄력개선, 피부노화예방에 좋습니다.
8. 다이어트 오렌지는 다이어트에 매우 좋은 과일입니다.

특히 식욕이 증가하는 겨울에 매우 효과적입니다.
9. 소화촉진 오렌지는 소화촉진에도 좋은 효과가 있습니다.






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