다이어트 도라지효능으로 다이어트에 도움이 됩니다

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도라지의 효능 도라지 효능 도라지는 초롱과에 속하는 여러해 살이 풀로서 뿌리나 줄기를 말린것으로, 예전에는 약도라지라고도 하였지만, 뿌리와 새순을 따로 약재로 쓰기도 했습니다.
도라지는 한약명은 길경으로 뿌리와 잎을 약으로쓰기도 하지만, 흔히 나물로 먹기도하고 반찬으로 만들어 많이 먹게되는 나물입니다.



도라지의 뿌리는 인삼과 같은 사포닌 성분을 풍부하게 함유하고 있어 예로부터 약재로서 귀하게 여겨왔습니다.
<도라지 효능> 감기예방 도라지에는 사포닌, 비타민, 칼슘, 무기질 등이 많이 함유 되어 있어 사포닌 성분이 호흡기 질환에 이로운 작용을 합니다.

그래서, 감기에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.
감기를 앓을 때에 도라지와 감초를 같이 끓여 드시면 더 욱 좋다고 하네요.

면역력 증진 도라지는 면역력을 강화해 주는 효능이 있습니다.

기침에 민간요법으로 많이 사용되는 한약재 중 하나가 바로 도라지입니다.

도라지 효능 중 하나가 바로 가래를 삭이는 것을 도와주기 때문에 도라지를 자주 섭취하면 기침을 가라앉히는데도 도라지의 효능이 탁월합니다.
소염작용을 하기 때문에 염증이 있는 곳에 아주 좋은 효능을 가지고 있습니다.

해독작용 도라지 효능에는 해독작용이 있습니다.
피로회복 도라지 효능 중 하나는 바로 피로회복에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

도라지에는 비타민C가 풍부하게 들어 있기 떄문인데요.

이로 인해 면역력을 높여주는데 탁월하며, 체력을 증진시켜주는데 좋습니다.

호흡기에도 좋으니 자주 섭취하면 호흡기를 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.
도라지에는 피부에 좋은 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어 매끄럽고 윤기 있는 피부를 만들어 주는데 좋습니다.

풍부한 미네랄 성분이 피부의 면역력을 향상시켜주어, 피부의 탄력을 높여줄뿐 아니라 피부세포를 활성화 시켜주기 때문에 피부를 진정시키는 효과도 있는 도라지 효능을 볼 수 있습니다.
다이어트 도라지는 100g당 43kcal로 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 식품으로도 좋습니다.

그리고, 다이어트 할때에는 꾸준히 섭취하면 다이어트에 도움이 되는 도라지 효능을 볼 수 있습니다.
장운동에 효과적 장운동이 활발하지 않을 경우 만성 변비 같은 질환이 생기기 쉬운데요 도라지는 장운동을 활발하게 해주는 효과를 볼 수 있습니다.

평소에 꾸준히 섭취하면 장운동이 활발해짐에 따라, 원활한 배변활동과 변비를 예방하는데 상당한 도라지 효능을 볼 수 있습니다.

목감기에 걸렸을 때 도라지 섭취를 꾸준히 하면 좋습니다.
아토피 개선 감기, 피부질환, 아토피 때문에 걱정이 많으신 분들은 도라지를 꾸준히 드시면 효능을 볼 수 있습니다.

도라지를 즙으로 만들어 드시거나 차로 끓여서 드시면 혈액의 콜레스테롤을 제거해 주기 때문에 아토피 증세가 있는 부위에 꾸준히 발라주시면 도라지 효능을 볼 수 있습니다.

면역력이 좋아진다 하여, 그냥 섭취하는 것 보다는 좋은 도라지를 즙으로 만들어 꾸준히 섭취하시면 효능을 볼 수 있습니다.

강산성 체질을 강산성 체질로 개선 도라지 효능에는 몸속에 있는 산성 물질을 도라지를 꾸준히 섭취하여 몸속 체질을 강산성으로 개선하는 효능이 있습니다.

간건강 도라지 효능으로는 간은 우리 몸에 있는 장기의 80% 가까이를 차지할 정도로 몸에 있어 중요한 기관인데요, 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어 있어, 간의 피로를 풀어주고 해독시키는 효능이 있습니다.

때문에, 자주 섭취하시면 간 건강에 도움이 된다고 하네요 해독작용도라지효능은 장운동을 활발하게 하는 효과를 볼 수 있습니다.

때문에, 변비로 고생하고 계신분들에게 좋은 효능을 볼 수 있으며, 콜레스테롤도 제거해주기 때문에 변비를 예방하는 효능을 볼 수 있습니다.
피부미용 도라지효능으로 피부미용에 도움이 됩니다.

풍부하게 들어 있는 비타민, 무기질 성분으로 피부에 영양분을 공급해주어 피부를 건강하게 하고 노화를 방지하는데도 도움이 되는 도라지 효능을 볼 수 있습니다.
다이어트 도라지효능으로 다이어트에 도움이 됩니다.






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