해외에서 검증 받은 커피의 충격적인 효능

해외에서 검증 받은 커피의 충격적인 효능

여러분은 일반적으로 커피가 몸에 좋지 않다, 커피가 각성 효과가 있어서 잠이 잘 온다, 등등 커피에 대해 많은 잘못된 상식을 갖고 있습니다.
이런 커피에 대한 잘못된 상식이 국내에도 전파가 되어서 많은 분들이 커피를 과하게 마시고 있습니다.



1. 커피를 많이 마시면 치아가 변색 된다?
- 아니다.

커피에 들어간 카페인이 치아 변색의 원인이 아니라, 커피와 치아 사이가 붙어 있는 막이 커피 성분을 누렇게 변색 시키기 때문이다.
4. 커피는 살을 찌운다?

5. 커피를 마시면 속이 쓰린다?
다만 위산이 과다하게 분비 되거나 너무 적은 경우 또는 위산 분비가 없거나 너무 과다할 경우 위가 쓰리고 불편할수 있는데, 커피를 많이 마시면 위산 분비가 과다한 상태가 되지 않기 때문에 속이 쓰리다고 느끼지는 않는다.

8. 커피를 마시면 가슴이 두근거리는데?

9. 커피는 여드름을 유발한다?
커피는 여드름 발생과는 상관이 없으며, 피지 분비를 촉진해서 여드름을 악화시키지 않는다.

커피로 인한 탈모는 커피에 들어있는 수많은 탄수화합물질이 모근을 손상시켜 일어나는 현상으로, 탈모는 커피 성분 자체가 머리를 빠지게 하는 것이 아니라, 두피가 아닌 다른 곳에서 모근 자체를 손상시켜 일어나는 현상이다.
커피의 블랙의 영향이 크지 않다라는 것은 예전에도 많이 나왔던 이야기로, 커피에 들어있는 성분들이 피부를 검게 만드는 것은 사실이나, 원두커피를 마시면 몸이 검다는 것은, 피부를 검게 만드는 원인이 커피를 많이 마셔서가 아니라, 몸 상태가 좋지 않아서이다.

커피를 마시면 장에 유해균이 많아지기 때문에 배가 아프고 설사를 하는 것은, 개인차가 있지만, 설사나 복통을 유발하는 것은 커피 때문이 아니라, 위장에 악영향을 줄수 있는 식습관 때문에 나타나는 현상이다.


커피는 여드름과 아무 관계가 없다.

여드름을 유발하는 원인이 피지 때문인데, 피지는 여드름에만 관계가 있고, 여드름은 피지에 의해 악화되는 것이 아니라는 점이다.

다만, 위장에 부담을 주지 않고, 소화를 촉진해주는 카페인이 있어서, 소화가 잘 안되는 느낌을 받을수는 있다.
커피를 마시면 속이 울렁거리고 소화가 안 된다는 분들은 커피에 카페인이 들어 있기 때문에 속이 더 울렁거릴수 있고, 아니면, 커피를 마신 후에 위가 아프거나, 소화가 더 안 좋아진 분들은 마시지 않는 것이 좋겠다.

17. 커피는 소변을 보게 만든다?
카페인이 치아에 나쁜 영향을 미치나, 커피에 영향을 미치는 만큼 치아를 불결하게 하는 것은 아니다.



오히려 치아를 청결하게 해주기 때문에 커피를 마시는 사람은 오히려 구강 위생 상태가 좋아진다.
21. 커피는 속이 쓰린데, 우유나 크림을 함께 먹으면 좋다?

속이 쓰린 것은 위산 때문인데, 이 위산은 염산(HCL)이 아니라, 단백질을 분해시키는 펩신의 작용으로 위를 보호해 주는 것일 뿐이다.

우유와 크림은 위산을 중화시키는 성분이 있기 때문에 위에 좋지 않다.
다만, 커피와 카페인 성분이 영양성분인 아미노산을 파괴시키고, 카페인이 위에 자극을 주므로, 위가 약한 사람들에게는 커피를 마시지 말아야 한다.

24. 커피는 피부를 거칠게 한다?

속이 더부룩하다고 느끼는 분들은 커피를 마시면 소화가 잘 안 되는 느낌을 받는데, 이는 카페인 성분이 위장의 염증을 자극해서 염증을 악화시키기 때문이다.

여드름을 유발하는 원인은 피지 때문인데, 피지는 피부의 노폐물로, 피지는 모공을 막기도 하는 양면성을 갖고 있다.
커피를 마시면 변비가 생기고, 커피의 카제인 성분이 대장을 자극해서 변비가 생기는 것이다.

그러나 커피를 많이 마시는 사람들이 꼭 치질이 생기는 것은 아니다.





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