항산화 능력 아사이베리에는 항산화 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다

항산화 능력 아사이베리에는 항산화 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다

이번 시간에는 영양 전문가가 알려주는 아사이베리의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 항산화 능력 아사이베리에는 항산화 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있습니다.

특히 블루베리와 크랜베리는 100g에 함유된 항산화 물질이 각각 80mg, 30mg인데 아사이베리에는 100g당 대략 80mg, 30mg의 블루베리와 크랜베리 보다 더 많은, 무려 290mg, 300mg의 항산화 물질이 함유되어 있습니다.
아사이베리에는 블루베리나 크랜베리가 함유하고 있지 않는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부합니다.

4. 다이어트 효과 아사이베리에는 안토시아닌, 폴리페놀, 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 도움을 줍니다.
폴리페놀이 풍부한 대표적인 식품으로는 사과가 있는데, 사과는 펙틴이 풍부해 체내 음식물이 오래 머무르지 못하게 하고 포만감을 오래 느끼게 합니다.

또한 폴리페놀 중 하나인 클로로겐산이 풍부해서 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

이 밖에도 아사이베리에는 안토시아닌과 각종 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 신진대사를 촉진하고, 배변 활동을 원활하게 하여 비만과 같은 이상 체중을 예방하는 데 도움을 줍니다.

6. 간 건강 아사이베리에는 식물스테롤, 안토시아닌, 플라보노이드 같은 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 아사이베리에는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부한데, 이 안토시아닌은 간에 지방이 쌓이는 것을 억제하고, 간 기능을 개선하여 간의 해독 작용을 도와줍니다.
아사이베리에 풍부하게 함유된 플라보노이드 중 하나인 클로로겐산은 항염 작용이 강력하고, 간 기능을 향상시켜주는 효과가 있습니다.

또한 아사이베리에 풍부하게 함유된 식물스테롤과 섬유소, 단백질, 철분은 모두 강력한 항산화 작용을 하여 간의 해독 작용을 돕고, 간의 지방 합성을 저하시켜 주어 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
7. 장 건강 아사이베리에는 식물스테롤, 안토시아닌, 플라보노이드, 폴리페놀 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 내 유익균의 먹이가 되어 유해균을 억제하는 항균 작용을 하여 장 건강에 도움을 줍니다.

아사이베리에 함유된 식물스테롤의 한 종류인 베타글루칸은 외부에서 들어온 세균 등 유해 물질을 분해하고 흡착하여 장을 건강하게 유지할 수 있도록 도와줍니다.

또한 베타글루칸은 장 내 염증을 억제해주는 작용을 하여 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
9. 뼈 건강 아사이베리에는 식물스테롤, 안토시아닌, 폴리페놀, 플라보노이드 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 아사이베리에 함유된 식물스테롤이 뼈의 생성을 촉진시켜주고, 뼈의 형성을 증진시켜주는 데 도움을 주어 뼈 건강에 도움이 될 수 있습니다.
식물스테롤 중 하나인 아라키돈산은 칼슘의 흡수를 촉진시키고, 뼈의 무기질 침착을 증가시켜 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

또한 아사이베리에는 콜라겐의 합성을 촉진시켜주는 엘라스틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 탄력 증진에 도움을 줄 수 있고, 피부의 수분, 탄력도를 증진시켜 주름을 예방하고 피부 노화를 방지할 수 있습니다.

또한 아사이베리에 함유된 플라보노이드 성분이 수분을 유지시켜주는 효과가 있어 피부의 노화를 방지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

12. 간 기능 증진 아사이베리에는 안토시아닌, 베타글루칸, 식물스테롤, 프라보노이드 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능을 향상시키고, 간 기능을 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
식물스테롤 성분인 베타클루칸은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 간으로의 콜레스테롤 유입을 방지하여 혈관을 깨끗하게 해주어 간의 해독 작용을 도와 주어 간 기능을 향상시킬 수 있습니다.

또한 아사이베리에 함유된 식물스테롤 성분이 강력한 항산화 작용으로 간 세포의 재생을 돕고, 간 세포의 재생을 도울 뿐만 아니라, 간 세포에 에너지를 공급하여 간 세포의 회복을 촉진시켜 간 기능을 활성화시킬 수 있습니다.
또한 아사이베리에 함유된 식물스테롤 성분은 강력한 항산화 작용으로 인해 체지방이 축적되는 것을 막아 주어 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

아사이베리란?





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