석류 1개에는 비타민A가 1,000IU나 함유되어 있습니다

석류 1개에는 비타민A가 1,000IU나 함유되어 있습니다

이번 글에서는 외국 전문가들이 추천하는 석류의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 석류에는 천연 식물성 에스트로겐이 들어 있습니다.

석류에는 비타민A, 비타민C, 비타민E, 비타민K 등 다양한 비타민이 풍부하게 함유하고 있습니다.
뿐만 아니라 천연 비타민이 풍부하기 때문에 몸에 흡수가 잘됩니다.

석류 1개에는 비타민A가 1,000IU나 함유되어 있습니다.
또한 석류에는 비타민K가 35mg이나 함유되어 있는데 이는 칼슘과 어울려 인체에 흡수되면 뼈조직에 더욱 좋습니다.

그래서 식품에 들어있는 항산화제를 섭취하면 피부 노화를 방지하고 피부가 건조해지는 것을 예방할 수 있습니다.
석류에는 안토시아닌과 폴리페놀 등 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.

석류에 들어있는 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 세포가 늙는 것을 예방해줍니다.

그리고 석류의 알칼로이드 성분도 콜라겐의 생성을 촉진하여 피부 탄력을 강화하고 주름을 완화시켜줍니다.

또한 풍부한 칼륨이 체내에 축적된 나트륨을 체외로 배출시켜서 혈압을 낮춰주고 체내의 불필요한 지방을 분해해 혈액순환을 도와주어 혈색을 좋게 해줍니다.
그리고 이 에스트로겐 성분이 피부 노화를 방지하고 피부 세포의 재생과 손상된 피부 조직의 개선에도 탁월한 효능이 있습니다.

또한 석류에는 인체에서 생성되지 않고 식품으로 섭취해야만 하는 천연 식물성 에스트로겐 성분인 이소플라본 성분도 풍부합니다.
5. 석류는 갱년기 증상을 완화해주고 폐경 후에 도움이 됩니다.

이때 석류를 섭취하면 갱년기 증상을 완화하는 것에 도움이 됩니다.
이런 증상을 완화하는 데 석류에는 갱년기 증상을 완화하고 증상을 개선하는 데 효과가 있습니다.

6. 석류에는 비타민C와 비타민E가 풍부합니다.
그래서 피부를 맑게 해주기 때문에 피부 트러블을 예방하는데 도움이 됩니다.

그리고 석류에는 비타민C와 함께 비타민E가 풍부하게 들어 있는데 이 성분들은 활성 산소의 생성을 억제하고 세포의 산화를 방지하는 역할을 하기 때문에 노화 예방에 도움이 됩니다.

8. 석류는 몸속 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

이 성분이 풍부하게 함유되어 있어 섭취하면 에스트로겐이 인체에서 분비하는 에스트로겐과 비슷한 작용을 하기 때문에 몸속 독소를 제거하는데 도움이 됩니다.
이 펙틴 성분은 수분을 흡수하고 노폐물을 배출하는 작용을 합니다.

그래서 장을 건강하게 해주고 장의 연동 운동을 촉진해 변비를 개선하는 데 도움이 됩니다.
9. 석류는 항염 작용을 합니다.

석류에는 우리 몸속에서 염증을 일으키는 물질들을 억제하고 염증을 개선해 주는 효과가 있는 천연 항염 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
그리고 석류에는 인체에서 분비되지 않고 식품으로 섭취해야만 하는 천연 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 체내에 존재하는 유해 산소를 제거해주고 세포가 산화되어 염증이 생기는 것을 막아주는 작용을 합니다.
10. 석류에는 뼈와 치아의 건강을 지켜줍니다.

이 성분으로 인해 치아를 튼튼하게 하고 잇몸을 건강하게 해주어 치주 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

게다가 석류는 인체에서 합성되지 않기 때문에 음식으로 섭취해야만 하는 천연 식물성 비타민K도 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 비타민K 성분은 혈액순환을 촉진하고 혈액을 맑게 하는 작용을 합니다.

이 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내에 원활하게 흡수되어 혈액을 맑게 하고 혈액순환을 촉진하는 작용을 합니다.
그래서 혈관 건강에 도움이 됩니다.

석류는 천연 항산화제인 폴리페놀 성분도 풍부하게 함유하고 있는데 이 폴리페놀 성분이 혈관 속에 쌓여 있는 노폐물을 제거하는 작용을 합니다.
뿐만 아니라 석류에는 안토시아닌 성분도 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 강력한 항산화 작용을 해서 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해주고 세포의 산화를 막아줘서 노화를 예방해 줍니다.






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