피부미용 감에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다

피부미용 감에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다

이번에는 영양사 출신이 알려주는 감의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
감의 영양성분 감에는 비타민 A와 B가 풍부해 몸의 저항력을 높이며, 눈 건강에 도움이 되는 비타민 C도 풍부하게 들어 있습니다.

특히 감씨에는 100g에 46mg의 비타민C가 함유되어 있어 감잎차로 마시면 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 풍부한 식이섬유 감에는 식이 섬유가 풍부해 변비 예방에 도움을 줍니다.

식이섬유는 소화를 돕고, 변비 예방에 도움을 주기 때문에 변비로 고생하시는 분들에게 감을 먹는 것이 좋습니다.
3. 풍부한 탄닌 감에는 풍부한 탄닌이 있습니다.

4. 감기 예방 감을 꾸준히 먹으면 감기 예방에 효과적입니다.
또한 감에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 감기 증상이 나타날 때 비타민C를 먹으면 도움이 됩니다.



5. 피부미용 감에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다.

비타민C는 피부의 콜라겐과 단백질을 보호하는 역할을 해 피부의 노화를 방지하고 피부를 건강하게 만드는데 도움이 됩니다.

6. 혈관 건강 감에는 안토시아닌이 풍부해서 혈관 속 노폐물이나 지방질 노폐물을 제거해주고 혈관을 튼튼하게 도움을 줍니다.
2. 감꼭지에는 점막을 자극하는 타닌 성분이 들어있습니다.

4.감을 너무 많이 먹으면 변비가 유발될 수 있습니다.
감꼭지 차만들기 감꼭지를 깨끗이 씻어 물기를 빼둔다.



감꼭지를 항아리 등에 담아 설탕이나 꿀에 재어 일 년 정도 보관하면 감꼭지 차를 만들 수 있다.
감꼭지를 넣고 물을 부어 끓인다.

물이 끓으면 불을 줄여 약한 불에서 뭉근하게 달인다.

달인 감꼭지를 차로 마시기도 하고, 건져 놓은 감꼭지에서 씨를 빼낸 뒤 다시 물을 붓고 끓인다.
감잎 차만들기 감잎을 깨끗이 씻어 말린 다음 5분 정도 살짝 쪄서 말린다.

감잎의 비타민E와 비타민C는 뿌리와 비교해도 적게는 6배, 많게는 20배 까지 많다고 한다.


특히 감잎은 비타민C가 많이 들어 있어 말려서 차잎으로 많이 이용한다.

또한 비타민C는 열에 의하여 파괴되므로 익히지 말고 차로 끓여 먹으면 좋다.
감꼭지차 1. 재료 (2인분 기준) 감꼭지 말린 것 4개정도: 물 2L, 생수병 2L 정도 설탕이나 꿀 또는 백설탕 적당량 2. 만드는 방법 1) 감꼭지를 말려 물 2L와 함께 끓여준다.

2) 너무 오래끓이면 비타민 C가 물에 녹아나와 약효가 떨어지므로 주의한다.

3) 끓기 시작하면 5분간 더 끓여준 후 불에서 내려준다.
4) 찌꺼기를 걸러준다.

3. 효능 1) 감기 예방 감기에 걸렸을 때 마시면 좋다.
2) 숙취해소 과음을 한 다음날 숙취를 해소해주는 데 도움이 된다.

3) 피부미용 감에는 비타민 C가 풍부해 피부의 콜라겐과 단백질을 보호하는 역할을 해 피부의 노화를 예방하고 피부를 건강하게 만드는데 도움이 된다.

7) 감꼭지 차 부작용 감꼭지를 너무 많이 먹으면 타닌 성분 때문에 변비가 생기고, 너무 많이 먹으면 변비가 유발될 수 있다.

감꼭지차의 효능 1. 감기 예방 감에는 타닌 성분이 풍부하게 들어있어 감기에 걸렸을 때 마시면 좋습니다.
감꼭지차 만드는 법 1. 깨끗하게 씻은 감을 꼭지를 따서 씻어 물기를 잘 빼주세요.

2. 감꼭지를 주전자에 넣고 물 2L와 함께 끓여주세요.
4. 5분 정도 더 끓여준 후 불을 줄여주세요.

5. 찌꺼기를 걸러주세요.

특히 감잎차를 마시면 감기에 좋습니다.

감꼭지 차 효능 감꼭지 말린 것을 물에 넣고 끓입니다.
물이 끓기 시작하면 불을 줄여 5분간 더 끓여주세요.

불에서 내려 마시면 됩니다.
감꼭지차 부작용 감꼭지를 너무 많이 먹으면 타닌 성분 때문에 변비가 생기고, 너무 많이 먹으면 변비가 유발될 수 있습니다.

4. 변비가 있는 사람이나 설사 증상이 있는 사람은 복용을 삼간다.
5. 변비가 없는 사람도 너무 많이 먹으면 변비가 생길 수 있다.

6. 감꼭지는 찬 성질을 가지고 있어 평소에 열이 많은 사람은 많이 먹지 않는다.

2. 끓는 물 2L에 깨끗이 씻은 감꼭지를 넣고 5분간 끓여준다.
3. 5분간 끓인 물을 고운체에 걸러준다.

4. 거른 물에 설탕이나 꿀을 넣고 먹기 좋게 끓여준다.
5. 따뜻하게 먹을 경우는 식혀서 먹으면 좋다.

감꼭지 부작용 1. 타닌 성분이 들어있어 변비가 생길 수 있다.
감꼭지 차 효능 1. 감기 예방 감에는 타닌 성분이 풍부하게 들어있어 감잎차로 마시면 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 숙취해소 과음을 한 다음날 숙취를 해소해주는 데 도움이 됩니다.





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