칼라만시 원액으로 드실 때는 하루에 원액 2~3개를 드시면 됩니다

칼라만시 원액으로 드실 때는 하루에 원액 2~3개를 드시면 됩니다

이번 글에서는 건강에 아주 좋은 칼라만시의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
칼라만시가 뭐냐구요?

칼라만시란 열대 과일입니다.
브라질과 필리핀이 원산지입니다.

우리나라에선 망고, 필리핀에서는 망고스틴, 파파야 등으로 많이 부릅니다.
칼라만시를 먹으면 무슨 느낌일까요?

신맛이 강합니다.
아주 시죠.



처음엔 맛이 정말 이상한데요.
계속 먹다보면 맛이 익숙해지고 신맛이 점점 사라지게 됩니다.

칼라만시는 다이어트에도 아주 좋은데요.
칼라만시에 들어있는 성분의 효능은 뭐가 있을까요?

바로 활성산소를 없애는 역활을 하는 성분이 들어있습니다.
활성산소는 쉽게 말해 몸에 해를 주는 나쁜 산소를 말합니다.

이 활성산소를 제거하는 성분이 들어있습니다.

칼라만시 속에는 항산화 성분이 아주 풍부하게 들어있습니다.

활성산소에 대해 한번 설명한적이 있는데요.
아래 설명 참고하세요.

활성산소는 스트레스, 과식 등 여러 요인으로 과잉 생산됩니다.
각종 유해물질을 만들어 냅니다.



칼슘이 빠져나오지 않게 아주 좋습니다.
또한 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다.

칼라만시 속에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮춰주고 혈관내 노폐물 제거 및 혈액을 깨끗하게 해줍니다.
또한 염증을 없애주고 살균효과도 있어 각종 아토피성 질환이나 여드름, 아토피성 피부에도 효과가 좋습니다.

칼라만시 효능 중에는 숙취해소도 있는데요.
숙취해소에 도움을 주는 성분이 풍부하게 들어있습니다.

술을 마실 때 칼라만시를 안주삼아 마시면 술이 금방 깨는 효과가 있습니다.
칼라만시 속에는 구연산, 비타민C, 비타민A, 비타민E 등이 풍부하게 들어있어 간세포를 재생시켜주는 효능이 있습니다.

염증을 없애주고 면역력도 높여주는 효과도 있습니다.
면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철에 칼라만시를 꾸준히 먹으면 면역력이 높아지는 효과가 있습니다.

또한 비타민이 많아 피부미용에도 좋습니다.
또한 콜레스트롤을 낮춰주고, 내장지방에 좋은 성분도 많아 내장지방에도 좋습니다.

칼라만시를 먹을 때 주의할 점이 있는데요.

칼라만시를 먹으면 속이 메스꺼울수가 있습니다.

그렇지 않고 계속 먹게 되면 설사를 하거나 배탈이 날수도 있습니다.
쥬스로 갈아서 드시거나 원액으로 드셔야 합니다.

칼라만시 원액으로 먹으면 속이 안좋다는 분들이 있는데요.
그건 칼라만시 원액에 구연산, 비타민C, 아스파라긴산이 들어있어 그런겁니다.

칼라만시 원액은 그대로 씹어드셔도 되고 단맛이 아주 강하기 때문에 꿀이나 시럽을 넣어서 드셔도 됩니다.
칼라만시 원액으로 드실 때는 하루에 원액 2~3개를 드시면 됩니다.

칼라만시 섭취시 주의할 점을 알고 드셔야겠죠.
칼라만시 과다 섭취시 설사, 배탈이 날수가 있으니 하루에 5개 이하로 드시길 바랍니다.

모공속 노폐물 제거해주고 피부의 염증을 없애주는 효과가 있어 여드름에도 좋습니다.
또한 기미 잡티 제거에도 효과가 있습니다.

칼라만시 섭취시 주의해야 할 점이 있습니다.
그리고 칼라만시 원액으로 드실 때는 생으로 먹어도 되지만 꼭 뜨거운 물에 타서 드세요.

그러면 더 좋은 맛을 느낄수가 있습니다.
칼라만시 원액은 그냥 드셔도 됩니다.

칼라만시 원액을 그냥 드시면 머리가 아프거나 속이 안좋을수가 있는데요.
그건 칼라만시 속에 들어있는 구연산, 비타민C, 아스파라긴산이 몸에 안맞는 분들은 먹으면 머리가 아파지거나 속이 안좋아질수도 있습니다.

칼라만시 원액을 먹으면서 주의해야 할 점은요.

칼라만시 원액을 생으로 드시면 큰일 납니다.

꼭 꼭 쥬스로 또는 원액으로 드셔야 합니다.
칼라만시 원액 100%는 원액으로 먹어도 되지만 원액의 강한 단맛을 참을수 없으면 꿀이나 시럽을 넣어 드세요.

칼라만시는 몸에 좋은 성분이 많이 들어있지만 과다섭취시 부작용이 생길수가 있으니 너무 많이 먹지 마시기 바랍니다.
칼라만시에 대한 더 자세한 내용은 아래 글 읽어보세요.

칼라만시의 효능 (1) 칼라만시는 다이어트에서도 아주 좋습니다.
칼라만시는 100g당 29kcal 밖에 안되기 때문에 다이어트에 아주 좋습니다.

게다가 콜레스테롤을 낮춰주는 성분도 들어있어 너무 좋습니다.
(2) 칼라만시는 비타민이 풍부합니다.

칼라만시 속에는 비타민A, 비타민C, 비타민E, 비타민K, 비타민K2, 비타민E, 등이 풍부하게 들어있습니다.
특히 비타민A가 풍부한데요.

항산화 성분인 안토시아닌, 폴리페놀 등의 성분이 들어있습니다.
칼라만시에는 비타민C와 비타민E 등 항산화 성분이 들어있어 염증을 없애고 면역력을 높여줍니다.

또한 장의 운동을 도와 장기능 개선 효과도 있습니다.
또한 비타민이 많아 피로회복, 간기능 개선 및 피부미용에도 좋습니다.

(8) 칼라만시는 면역력을 높여줍니다.





> 이 글은 필자 개인의 지식과 여러 정보성 글들을 참조하여 작성되었으나, 모든 내용이 옳다는 것을 보장할 수는 없습니다.
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