체리의 효능에 대해 알려드렸으니, 앞으로는 체리 먹는 방법에 대해 알려드릴게요

체리의 효능에 대해 알려드렸으니, 앞으로는 체리 먹는 방법에 대해 알려드릴게요

이번에는 학계에서 알려주는 체리의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
체리의 효능 1. 콜레스테롤 수치 감소 체리의 안토시아닌 성분이 우리 몸에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰 준답니다.



3. 피부 노화 방지 안토시아닌은 체리의 안토시아니딘 성분이 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 세포의 노화를 막아주고, 세포막을 보호해주어 피부의 노화를 막아주고, 기미, 주근깨 등을 예방해 주고 피부 탄력을 유지시켜 준다고 해요.

그리고 비타민 C를 파괴하는 유해 산소를 무력화시키는 능력이 있어서 피부노화를 억제시켜 준다고 합니다.

8. 뇌 기능 향상 체리의 안토시아닌 성분은 신경 보호와 세포의 손상을 막아주는 효능이 있어서, 뇌의 기능을 향상시켜주며, 두뇌의 활동에 도움을 주어 치매를 예방하는데 도움을 준다고 해요.
10. 다이어트 체리의 안토시아닌 성분은 지방을 제거하는데 도움을 주어 다이어트에 매우 효과적이고, 체중 감량에 도움을 준다고 해요.

더불어 복부지방 제거에도 효과가 있다고 해요.
12. 눈의 피로 완화 안토시아닌 성분은 눈의 피로를 풀어주는데 효과적이며, 눈의 피로를 가시게 하는 효과를 가지고 있어 눈 건강에 좋아요.

14. 콜레스테롤 수치 감소 안토시아닌이 콜레스테롤 수치를 낮추어 준다고 해요.

15. 변비 예방 체리의 안토시아닌 성분은 변비 예방에 좋다고 해요.

17. 혈액 순환 혈액순환 개선에 효과적이라고 해요.
안토시아닌 성분이 풍부하여 혈액 순환을 원활하게 도와주어서, 혈액순환 개선에 효과적이라고 해요.

18. 면역력 향상 체리의 안토시아닌 성분이 면역력을 향상시켜 준다고 해요.
체리의 안토시아닌 성분이 면역력을 향상시켜 질병을 예방에 도움을 주고, 면역력을 향상시켜 준다고 해요.



19. 다이어트 안토시아닌 성분이 식욕 억제에 도움을 주어 다이어트에 효과적이라고 해요.

그리고 안토시아닌 성분이 지방을 억제시켜 주어 다이어트에 효과적이라고 해요.

22. 편두통 완화 안토시아닌 성분이 편두통 증상을 줄여주어 편두통 증상을 완화시켜준다고 해요.
28. 피로 해소 적포도주의 레스베라트롤 성분이 체리의 안토시아닌 성분과 유사한 기능을 해서, 체리의 안토시아닌 성분이 피로 해소에 도움을 준다고 해요.

그리고 피로를 해소하는데 좋은 비타민 C와 구연산 성분이 풍부하여 피로 해소에 좋다고 해요.
29. 만성 피로 해소 안토시아닌 성분이 피로 해소에 도움을 준다고 해요.

이 외에도 체리에는 많은 효능과 효과가 있답니다.

체리의 효능에 대해 알려드렸으니, 앞으로는 체리 먹는 방법에 대해 알려드릴게요.

체리 먹는 방법 1. 체리의 안토시아닌 성분은 열에 약한 성분이기 때문에 다른 과일과 함께 먹는 것은 자제해 주세요.
2. 체리의 안토시아닌 성분은 산성을 띠므로 요리할 때에 물에 씻은 후에 드시거나, 오랜 시간 물에 담가놓지 마세요.

3. 체리를 냉장고에 장기간 넣어놓으면, 영양 성분이 없어지기 때문에 되도록이면, 장기간 냉장고에 넣어놓지 마세요.





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