체리에 들어있는 안토시아닌은 기억력의 개선에 도움을 줍니다

체리에 들어있는 안토시아닌은 기억력의 개선에 도움을 줍니다

이번 포스트에서는 전문가들이 칭찬하는 체리의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
또한, 안토시아닌은 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 콜레스테롤이 축적되지 않도록 도움을 줍니다.



체리에는 안토시아닌이 풍부합니다.
안토시아닌은 체내에서 비타민A와 같은 역할을 합니다.

4. 항산화 작용.
체리에 들어 있는 안토시아닌의 강력한 항산화작용은 체내의 활성산소가 일으키는 질병을 예방해주는 효과를 가지고 있습니다.

체리의 안토시아닌은 몸속에서 활성산소를 제거해주는 역할을 합니다.

활성산소는 세포를 공격하여 세포의 구조를 변형시키고, 세포를 파괴하여 여러가지 질병을 일으킵니다.


안토시아닌은 활성산소를 제거하고, 활성산소를 없애는 항산화작용이 강한 물질입니다.

체리에 들어있는 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 하면서 체내에서 세포가 활성산소에 대항할 수 있는 힘을 길러주는 효과도 있습니다.
체리의 안토시아닌은 살균작용과 함께 소염작용도 하여 염증에 의한 통증을 완화시켜주고, 붓기를 가라앉히는 효과가 있습니다.

6. 콜레스테롤 수치를 낮춰줌.

체리에는 콜레스테롤을 낮추어주고, 혈중의 중성지방의 수치를 낮춰주는 리놀레산이라는 물질이 들어있습니다.

리놀레산은 콜레스테롤을 낮추고, 지방을 분해하는 효소의 활동을 촉진시키므로 콜레스테롤을 낮추어주는 효과가 있습니다.

7. 기억력 향상.

체리에는 체리 100g당 일일 섭취권장량의 36%에 달하는 안토시아닌이 함유되어 있습니다.
체리에 들어있는 안토시아닌은 기억력의 개선에 도움을 줍니다.

그래서 두뇌활동을 활발하게 해주어 머리회전에도 좋습니다.

또한, 체리에는 칼륨도 풍부하기 때문에 체내의 나트륨을 체외로 배출시켜주는 효과도 있습니다.

9. 통풍예방.


체리에는 체리에는 통풍을 예방하는 효과가 있습니다.

체리에 들어있는 성분 중에는 요산을 분해하는 효과가 있습니다.
게다가 체리의 안토시아닌 성분이 요산과 결합하기 때문에 체리의 안토시아닌은 요산이 몸속에 쌓이는 것을 억제하는 효과도 있습니다.

10. 노화를 예방함.

체리에는 안토시아닌 이외에도 비타민A와 비타민C, 비타민E, 아연, 철 등의 풍부한 미네랄이 함유되어 있습니다.

12. 소염 효과.

13. 눈의 건강 유지.

16. 콜레스테롤 수치 조절.

체리에 함유된 안토시아닌 성분은 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추어주는 효과가 있으며, 콜레스테롤이 축적되지 않도록 도와주는 효과가 있습니다.

체리에는 다이어트에 도움을 주는 성분도 풍부합니다.
체리에 함유된 안토시아닌 성분은 지방을 분해하는 효과가 매우 강력하기 때문에 체리가 지방의 소모를 촉진시켜주고, 체중감량에 도움을 줍니다.






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