청포도에는 비타민이 풍부하여 건조한 피부를 촉촉하고 탄력 있게 가꿔준다

청포도에는 비타민이 풍부하여 건조한 피부를 촉촉하고 탄력 있게 가꿔준다

오늘은 여태껏 모르고 지나쳤던 청포도의 좋은 효능에 대해 알아보겠습니다.
< 청포도 효능 > - 청포도가 피부 주름을 방지해주고 피부를 탄력 있게 만든다.



- 청포도에는 비타민이 풍부하여 건조한 피부를 촉촉하고 탄력 있게 가꿔준다.
< 청포도 효능 활용 > - 청포도 팩 - 청포도 차 1. 항산화 효능 - 청포도에는 각종 비타민, 안토시아닌, 폴리페놀 등 천연의 항산화 성분이 풍부하다.

3. 노폐물 배출 - 청포도에는 펙틴과 각종 미네랄, 비타민 등이 풍부하여 노폐물 배출에 도움이 된다.
- 노폐물 배출에 도움을 받기 때문에 피부미용에 도움이 된다.

- 청포도 속에는 식이섬유가 풍부하여 장을 튼튼하게 만든다.

6. 다이어트 - 청포도 칼로리가 100g에 약 57칼로리로 낮아 다이어트에 도움이 된다.

- 청포도에는 낮은 칼로리로 다이어트에 좋은 효능을 가진다.

7. 면역력 향상 - 청포도에는 비타민 A와 C가 풍부하다.
- 비타민 A와 C는 면역력을 강화하는데 도움을 주는 성분으로 환절기 감기나 독감 예방에 효과적이다.

- 청포도는 각종 비타민과 펙틴, 유기산 등 다양한 성분들이 풍부하기 때문에 면역력을 높여주고, 환절기 감기나 기침, 가래 개선에 도움이 된다.

8. 노화 예방 - 청포도에 풍부한 폴리페놀에 들어 있는 안토시아닌은 피부 노화를 예방해주고, 항산화 작용을 통해 노화 속도를 지연시킨다.

9. 피로 회복 - 청포도에는 구연산, 사과산, 이노시톨, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 등이 풍부하여 피로회복에 도움이 된다.

- 피로를 풀어주고, 세포를 재생시켜주어 노화를 방지하는데 도움이 된다.

15. 피부 미용 - 청포도에는 비타민이 풍부하여 피부를 탄력 있고 매끈하게 만드는데 도움이 된다.
16. 빈혈 예방 - 청포도에는 철분이 풍부하여 빈혈예방에 도움이 된다.

21. 불면증 개선 - 청포도에는 신경전달물질인 카테킨이 풍부하다.

- 카테킨은 뇌 신경세포의 흥분을 억제시켜 수면에 도움을 준다.

22. 피로회복 - 청포도는 신진대사를 원활하게 만들어 피로회복에 도움이 된다.

- 청포도는 구연산, 사과산, 이노시톨, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 등이 풍부하여 피로회복에 도움이 된다.

- 눈의 노화를 예방하고, 눈 기능을 개선시키는데 도움이 된다.
27. 항산화 효과 - 청포도에는 비타민E, 폴리페놀, 카테킨 등 천연의 항산화 성분이 풍부하여 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 세포를 건강하게 만든다.

- 항산화 작용을 하기 때문에 유해산소로 인한 세포노화를 막아준다.

< 청포도에 대해 잘못 알고 있는 인식> - 청포도가 익으면 당도가 증가하면서 새콤달콤해진다.

<청포도 고르는 법> - 청포도는 껍질이 윤기가 나고 색이 균일하며, 알이 꽉 찬 것이 좋다.

- 청포도 알이 꽉 차있는지 확인하고 알의 표면에 하얀 가루가 없고, 꼭지 아래쪽으로 갈수록 움푹 들어간 것이 좋다.

< 청포도 손질하는 법> - 풋내를 제거하기 위해 식초물에 헹구거나 베이킹소다 물에 10분가량 담가둔다.
<청포도 요리> - 청포도 우유 - 청포도를 깨끗하게 씻은 후, 반으로 잘라 씨를 제거한 후 알을 떼어낸다.

- 냄비에 우유 500mL를 넣고 청포도를 넣어 갈아주면 된다.





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