전문가가 알려주는 물냉면의 부작용

전문가가 알려주는 물냉면의 부작용

이번에는 전문가가 알려주는 물냉면의 부작용에 대해 알아보겠습니다.
◆ 부작용1. 소화기능 저하 찬물만 먹으면 몸이 차가워지고 소화기능도 떨어지기 마련입니다.

하지만 그렇다고 찬 음식을 먹으면 안 된다는 것은 아니죠.
찬음식은 장운동을 촉진해 소화기능을 돕기 때문에 소화기능이 떨어지거나 설사, 복통이 있는 사람들은 피하는 게 좋습니다.

특히 차가운 물만 먹어도 소화장애를 일으키는 사람도 있기 때문에 소화기능에 문제가 있는 사람들은 주의해야 합니다.
◆ 부작용2. 두통 찬물을 먹으면 두통도 나타날 수 있습니다.

찬물을 먹으면 뇌혈관이 수축해 혈압이 상승하고 이로 인해 두통이 생기기도 합니다.
◆ 부작용3. 탈수현상 찬물을 마시면 소변량이 많아지고 몸이 차가워지는데, 이렇게 되면 우리 몸의 수분이 외부로 빠져나가게 됩니다.

이때 수분이 부족해진 우리 몸의 세포는 세포에 있는 수분을 혈액으로 끌고 가서 세포 안의 수분을 적게 만듭니다.
그로 인해 세포에는 수분이 부족해져 탈수현상이 생기는데, 이때 갈증은 느끼지 않지만 땀을 많이 흘리고 머리가 아프면서 집중력과 지구력이 떨어지기도 합니다.

◆ 부작용4. 손발저림 물을 먹으면 손발이 더 차가워지는 사람이 있습니다.
이런 사람은 물을 먹으면 왠지 손발이 더 차가워지는 것 같다고 호소합니다.

이것은 물 때문이 아니라 날씨 때문에 혈관이 갑작스럽게 수축하면서 혈류속도가 증가해 피덩어리(혈전) 같은 것이 정맥에 생기기 때문이죠.

정맥에 혈전이 생기면 우리 몸의 피가 심장으로 잘 돌아가지 못하게 되면서 손발의 온도가 떨어지는데요, 이처럼 찬물을 먹으면 혈액순환이 잘 안돼 손발이 저리고 부종이 생기기도 합니다.
평소 손발이 차가운 사람은 찬물을 피하는 것이 좋습니다.

◆ 부작용5. 피부건조증 찬물을 마시면 피부가 건조해집니다.
찬물은 근육을 수축시키고, 그로 인해 근육이 긴장된 상태가 됩니다.

근육이 긴장하면 노폐물이 잘 배출되지 않고 몸에 그대로 남아 있어 피부가 건조해지고 거칠어지죠.
이런 피부를 통해 체내에 들어온 찬성분이 몸에 그대로 머물러 있다가 피부로 배출되어 수분이 부족해지면서 피부도 거칠어집니다.

◆ 부작용6. 변비 찬물을 먹으면 변비가 발생하기 쉽습니다.
찬물은 장운동을 활성화시키기 때문에 변비를 유발할 수 있습니다.

◆ 부작용7. 고혈압 찬물을 먹으면 고혈압이 발생할 수 있습니다.
그렇다고 고혈압 환자가 찬물을 먹어야 한다는 것은 아닙니다.

고혈압 환자가 아닌 사람이 찬물을 먹으면 오히려 혈압이 상승할 수 있기 때문에 조심해야 합니다.

◆ 부작용9. 소화불량 찬물을 마시면 소화기관이 차가워집니다.

몸에 들어온 찬성분이 몸 밖으로 나가지 못하고 소화기관에 그대로 엉기면서 음식물의 소화불량을 일으키는데요, 이는 음식물의 흡수를 방해하고, 그 결과 소화가 잘 안되면서 배가 아프고 설사가 생기는 등 소화기관에 장애를 일으킬 수 있습니다.
◆ 부작용10. 복통 찬물을 마시면 복통이 나타날 수 있습니다.

찬 성분이 몸에 닿으면 우리 몸은 체온이 떨어집니다.
이로 인해 체온을 조절하기 위해 내장을 비롯한 모든 신체기관에 혈액이 몰리게 되죠.

여기에 찬물을 갑자기 많이 마시면 혈액순환 속도가 빨라지면서 소화효소가 줄어들고, 그로 인해 위장 속 음식들이 부패하게 됩니다.
그 부패된 음식은 장에 쌓여 가스를 발생시키면서 복통과 설사를 유발하게 됩니다.

◆ 부작용11. 어지러움 찬 성분이 몸에 닿으면 우리 몸의 혈관은 수축하게 됩니다.
차가운 공기가 몸에 닿으면 우리 몸은 차가워지는데요, 이때 우리는 혈관을 확장시켜 피가 잘 돌도록 해주는 작용을 합니다.

하지만 이때의 혈관은 혈관 벽이 높아져 있기 때문에 찬 성분이 몸에 닿으면 혈관이 갑자기 수축해 피가 잘 돌지 못하면서 어지러움 증상이 나타납니다.
◆ 부작용12. 구토 찬물을 마시면 위액의 분비가 줄어들어 구토 증상이 나타날 수 있습니다.

위의 기능이 떨어지면 음식물이 위에 쌓이면서 위벽을 자극해 소화장애가 발생할 수 있습니다.

또 위액의 분비가 줄어들면 음식물을 소화시키기 위해 위에서 여러가지 효소가 분비되지만, 이런 효소는 위액보다 삼투압이 낮습니다.

그래서 찬물을 마시게 되면 우리 몸에는 효소가 부족해지게 됩니다.
이런 이유로 위액 분비가 줄어들면 음식물이 장에 쉽게 내려가게 됩니다.

위액이 장으로 내려가지 못하고 남아 있으면, 음식물이 장에 오랫동안 머물며 부패하게 되고, 이로 인해 배탈과 설사가 나타날 수 있습니다.
◆ 부작용13. 부종 찬물을 먹으면 우리 몸의 혈액순환 속도가 빨라지면서 부종 증상이 나타납니다.

혈액순환이 빨라지면 우리 몸에는 많은 수분이 필요해집니다.
그런데 차가운 물을 갑자기 많이 마시면 우리 몸에는 많은 수분이 필요합니다.

이때 우리는 물을 많이 마시게 되면서 피가 평소보다 많이 빠져나가 피가 부족해지는 현상이 발생합니다.
이로 인해 혈액순환이 잘 안되며 피부에 부종이 생기고, 얼굴이 푸석푸석해질 수 있습니다.

◆ 부작용14. 관절 통증 찬물을 먹으면 관절에 무리가 가고 통증이 올 수 있습니다.
몸 전체의 혈액과 수분이 부족해지면 관절 부위에 혈액이 부족해지면서 혈액순환에 문제가 발생합니다.

이때 우리는 관절부위에 혈액을 공급하기 위해 관절 주위의 인대나 근육에 수축을 일으키는데요, 이때 찬물을 먹으면 수축된 근육이 늘어나면서 딱딱해지고, 이로 인해 심한 경우 관절이 뻐근하거나 통증이 느껴집니다.

◆ 부작용15. 어지럼증 찬물을 먹으면 우리 몸의 평형기능과 혈압을 조절하는 능력이 떨어집니다.

우리 몸의 혈압과 심장박동이 갑자기 떨어지면서 어지럼증이 발생할 수 있습니다.
◆ 부작용16. 기억력저하 찬물을 먹으면 기억력이 떨어집니다.

아침에 찬물을 마시면 자고 일어났을 때 두뇌의 활력을 높이는 당분이 부족해 두뇌활동이 원활하지 못합니다.





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