의학계를 뒤흔든 달걀의 충격적인 효능

의학계를 뒤흔든 달걀의 충격적인 효능

달걀이 의학계를 발칵 뒤집었습니다.
그 이유는 달걀이 우리 몸에 그렇게 유익하다는 것입니다.

달걀의 효능은 아래와 같습니다.
1. 고혈압 예방 달걀에는 콜레스테롤이 많이 함유되어 있어 고혈압 환자에게 달걀을 단백질 공급 식품으로 추천합니다.

고혈압 환자는 하루에 약 한 개 정도의 달걀이면 고혈압을 악화시키지 안으로 예방할 수 있으며 동맥경화, 뇌출혈, 뇌졸증 등에 좋습니다.

2. 탈모 예방 달걀에는 아미노산과 함께 레시틴이 함유되어 있어 머리카락을 건강하고 윤기 있게 가꾸어주며 탈모 예방에 도움이 됩니다.

또한, 달걀노른자에 비오틴이라는 비타민이 들어 있어 머리카락에 영양이 되고 발모 개선에도 효과가 있습니다.
3. 다이어트 달걀은 저칼로리 식품으로 다이어트에도 좋습니다.

또한, 달걀의 노른자에는 레시틴을 많이 함유하고 있는데, 레시틴은 지방을 분해하는 효과가 있어 체중을 감소하는데 도움을 줍니다.
따라서 체중감량의 효과를 보고 싶으면 하루에 계란을 한 개를 먹으면 효과가 있다.

4. 간 기능 향상 달걀은 간 기능을 높여주는 필수 아미노산인 메티오닌이 풍부해 간 기능을 강화시켜주는 효과가 있습니다.

또한, 레시틴은 알코올을 분해하고 간장을 보호해주는 정력 강화의 효과가 있습니다.
5. 피부 미용 달걀에는 레시틴 및 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부가 건조해지는 것을 방지해주며 피부에 윤기를 주고 수분이 증발되는 것을 방지해주기 때문에 피부 미용에 좋다.

또한, 단백질 및 수분, 콜라겐, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 피부 탄력을 높여주고 주름을 없애주는 데에 도움을 줍니다.
6. 피로회복 달걀에는 피로 물질을 제거해주고 활력을 증가시키는 아미노산인 메티오닌 등이 풍부하게 들어있어 피로 회복에 좋고 몸이 무겁고 무기력해지는 것을 막아주며 피로 회복에 좋습니다.

7. 눈 건강 달걀에는 루테인 성분과 제아잔틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 노화 예방 및 피로를 회복해주는 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 눈의 건강에 도움을 줍니다.
8. 다이어트 달걀은 단백질이 풍부한 식품으로 포만감이 크고 칼로리가 낮으며 소화 흡수가 잘 됩니다.

또한, 삶은 달걀의 경우, 열량이 낮고 흡수율이 높아 다이어트에 도움을 줍니다.

9. 변비 예방 달걀에는 각종 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 해주고 소화 흡수를 도와 변비에 효과적입니다.

또한, 달걀노른자에는 비타민A, D, 레시틴, 철분이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 변비에 도움이 됩니다.
10. 항암 효과 달걀에는 항암 물질로 알려져 있는 항산화 물질인 비타민A, D, E를 비롯해 레시틴, 메티오닌, 콜린, 셀레늄, 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 암 예방에 효과가 있습니다.

특히, 달걀노른자에 함유되어 있는 콜린 성분은 세포막을 보호하고 항산화 작용과 혈액 속의 콜레스테롤을 제거하여 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등을 예방하는데 효과가 있습니다.
11. 피부 미용 달걀에는 우리 피부에 영양과 수분을 공급해주는 효과가 있어 피부를 매끈하고 촉촉하게 만들어 주며 노화 방지에도 도움을 줍니다.

또한, 달걀흰자에는 피부의 콜라겐 합성을 돕는 레시틴이 함유되어 있어 모공이 커지고 주름이 생기는 것을 예방해줍니다.
12. 두뇌발달 달걀에는 DHA가 매우 풍부하여 뇌의 기능을 향상시켜주는 효과를 줍니다.

그리고 두뇌 발달에 좋기 때문에 달걀을 꾸준히 먹으면 학습 능력이 향상되고 치매에도 도움을 줍니다.
13. 피로회복 달걀에는 각종 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복에 효과적이며 메티오닌 성분이 풍부해 지방간을 예방해주며 간 기능을 향상시켜줍니다.

14. 시력향상 달걀에는 루테인 성분이 많이 들어있어 시력 향상에 도움을 주며 달걀노른자에 들어있는 비타민 A 성분이 시력의 손실을 막아주고 야맹증을 개선해줍니다.
15. 빈혈 예방 달걀에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움을 줍니다.

16. 탈모 예방 달걀에는 단백질과 미네랄, 각종 비타민 성분이 풍부하게 들어있어 탈모 예방에 도움을 줍니다.
특히 탈모로 고생하시는 분이나 탈모가 걱정되시는 분들이라면 달걀노른자에 들어 있는 단백질, 미네랄, 각종 비타민 성분이 풍부하게 들어있어 탈모 예방에 도움을 줍니다.

17. 기억력 향상 달걀에는 레시틴이 풍부하게 들어있어 두뇌발달에 좋으며 레시틴은 기억력 향상에 도움을 줍니다.
18. 두뇌발달 달걀에는 DHA가 많이 함유되어 있어 두뇌발달에 도움을 주며 기억력 향상에도 도움을 줍니다.

19. 항산화 효과 달걀은 우리 몸에서 활성산소를 제거해주는 항산화 성분인 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지해주고 각종 질병을 예방해줍니다.
20. 다이어트 달걀에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 좋으며 체중 감소에도 도움을 줍니다.

21. 눈 건강 달걀에는 루테인 성분이 많이 함유되어 있어 시력 향상에 도움을 주며 시력이 저하되는 것을 막아줍니다.
또한, 달걀노른자에는 비타민A 성분이 들어있어 눈의 피로를 풀어주고 눈 건강에 좋습니다.

22. 간 기능 향상 달걀에는 메티오닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능 개선에 효과적입니다.
23. 다이어트 달걀에는 고단백 식품인 달걀흰자에는 100g 기준으로 칼로리가 120kcal로 낮아 다이어트에 좋으며 달걀흰자에 많이 들어 있는 레시틴 성분이 포만감을 높여주고 장운동을 활발하게 만들어 변비개선에 도움이 됩니다.

24. 치매 예방 달걀노른자에 들어있는 레시틴이라는 성분은 뇌 건강에 도움을 주며 콜린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기억에 도움을 줍니다.
25. 시력향상 달걀에는 루테인 성분이 많이 들어있어 시력 향상에 도움을 주며 달걀노른자에 들어있는 비타민A 성분은 시력의 손실을 막아주고 야맹증 개선해줍니다.

26. 피부미용 달걀에는 레시틴이라는 성분이 풍부하게 들어있어 피부에 수분을 공급해주며 피부에 윤기와 탄력을 더해줍니다.