음주 후 한잔의 커피는 큰 도움이 되는 것입니다

음주 후 한잔의 커피는 큰 도움이 되는 것입니다

오늘은 전문가가 극찬하는 커피의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
커피는 알면 알수록 놀라운 '약'이랍니다.



2. 정신을 맑게 해줍니다.
카페인은 뇌 속의 신경세포인 뉴런과 시냅스의 신호전달 능력을 촉진합니다.

3. 지구력을 향상시켜줍니다.
카페인은 단거리 주자나 장거리 주자에서 에너지를 향상시켜 줍니다.

4. 뇌혈액 순환을 촉진시켜줍니다.

카페인은 신체의 에너지 소비량을 약 10% 올립니다.

따라서 운동 전에 커피를 마시면 카페인으로 인해 간에 의한 글리코겐의 절약 효과가 있어 운동 시 탄수화물을 적게 소모할 수 있습니다.
7. 음주 후 숙취해소에 도움이 됩니다.

따라서 술을 마신 후 한잔의 커피는 큰 도움이 되는 것입니다.
8. 입 냄새제거 및 충치예방에 도움이 됩니다.

커피에는 각종 항산화 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 구취발생을 억제시켜 주고 충치예방에 도움이 됩니다.
커피를 마시면 짧은 시간 동안 기분을 좋게 하는데 이는 카페인이 뇌에서 도파민이라는 신경전달물질을 발생시키기 때문입니다.

따라서 커피를 마시게 되면 기분을 상승시켜주고 기분을 좋게 하는데 도움이 되는데 이러한 도파민 작용은 스트레스를 해소하는데도 도움이 됩니다.
12. 치매예방에 도움이 됩니다.

또한 이뇨작용이 활발하게 되어 체내의 노폐물을 신속히 몸 밖으로 배출시켜줍니다.

따라서 숙면을 취하는데 도움이 됩니다.
15. 탈모예방에 도움이 됩니다.

하지만 카페인이 풍부한 커피를 마시면 카페인의 이 성분은 일시적으로 혈류량을 증가시키기 때문에 탈모에 어느정도 도움이 됩니다.


16. 다이어트 및 체중조절에 도움이 됩니다.

커피의 카페인은 요산생성을 억제하고 배출을 촉진해 체내 요산치를 낮추어줍니다.
19. 피로회복에 도움이 됩니다.

커피에 다량 함유된 카페인은 철분의 흡수를 향상시켜줍니다.

커피의 카페인은 인체에 에너지를 빠르게 공급하여 피로감을 감소시키는데 도움을 줍니다 20. 항산화 작용에 도움이 됩니다.
22. 염증 및 통증완화에 도움이 됩니다.



커피는 염증을 완화시키고 통증을 줄여주는데 도움이 됩니다.
또한 커피의 따뜻한 성질은 몸 속 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다.

24. 기억력 및 학습능력 향상에 도움이 됩니다.
또한 커피에 함유된 비타민C와 B성분은 뇌기능을 향상시켜주고 기억력 및 학습능력을 향상시켜줍니다 25. 숙취해소에 도움이 됩니다.

음주 후 한잔의 커피는 큰 도움이 되는 것입니다.
또한 커피의 카페인은 신체의 에너지 소비량을 약 10% 올립니다.

27. 변비 및 복부비만을 예방해 줍니다.

카페인은 혈관을 수축시켜 장 운동을 활발하게 해주며 대장운동을 촉진시켜 배변을 촉진합니다.
또한 커피의 타닌 성분은 변비를 예방해주며, 커피의 카페인 성분은 일시적으로 소화에 도움을 줍니다.

28. 항산화 작용에 도움이 됩니다.
커피의 주요물질인 카페인은 철분의 흡수를 향상시키고 신체의 에너지 소비량을 약 10% 증가시키며, 운동 전 커피를 마시면 글리코겐의 절약과 각성효과로 운동량이 증가하는데 도움이 됩니다.

커피는 대장을 자극하여 기능을 원활히 할 수 있도록 하고, 대장의 연동운동을 촉진시켜 줍니다.
커피는 위산의 분비를 촉진시키고 위장작용을 도와줍니다.

33. 요실금 개선에 도움이 됩니다.





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