영양 전문가가 입모아 칭찬하는 매실의 신비한 효능

영양 전문가가 입모아 칭찬하는 매실의 신비한 효능

매실의 다양한 효능과 활용법에 대해 소개해 드립니다.
1 피로회복 스트레스 해소 매실에는 피로회복 물질인 구연산과 비타민C 가 풍부하게 함유되어 있습니다.

특히, 구연산은 에너지 대사를 촉진시켜 우리 몸에 축적된 피로물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출 시키는 작용을 하므로 건강관리에 매우 도움이 됩니다.
4 체질개선 간 기능 향상 매실에는 무기질이 풍부하게 들어있어 간의 해독작용을 돕고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 피로 회복에도 효과가 있습니다.

5 소화기능 향상 설사와 변비 해소 매실에는 구연산과 각종 무기질 성분이 아주 풍부하게 들어 있어 위액의 분비를 촉진시켜 소화기관을 원활하게 해줍니다.
또한, 장을 깨끗하게 비워주는 작용을 하므로 위장과 장의 기능이 약해져서 생기는 변비나 설사에도 좋습니다.

또한, 매실 속에 들어있는 카테킨산은 장 속에 살고 있는 나쁜 균의 번식을 억제하고 장 속의 살균작용을 하여 장을 깨끗하게 유지할 수 있습니다.

설사나 변비를 해소 해 주는 효능을 가지고 있으며 설사와 변비를 하는 사람들은 매실즙을 매일 마시면 변비와 설사 증상이 개선됩니다.

6 해독작용 염증예방 매실에는 강력한 해독작용을 가진 구연산과 베타카로틴, 그리고 유기산의 일종인 매실산 등이 들어있는데, 특히 매실산은 매실 내에서 과피를 형성하는 부분에 들어있습니다.

매실산에서 나오는 인체에 유독한 성분의 유기산 때문에 날마다 매실주스를 마시고 나면 몸이 후끈 달아오르기도 하고, 입에 맞지가 않습니다.
이는 매실의 유기산과 치통이 있는 부분의 산이 만나면 염증이 잘 생길 수 있기 때문입니다.

이럴 때 매실시럽으로 치아를 닦아주면 치아와 잇몸에 세균이 번식하는 것을 막아 잇몸의 염증과 통증을 해소할 수 있습니다.

9 피로회복 노화예방 매년 봄만 되면 몸이 축축 쳐지고 의욕이 없어지는 분들이 많습니다.

그 이유는 바로 겨우내 쌓인 피로 때문인데요.


10 소화기능 매실은 발효가 되기 때문에 더 이상 효소를 흡수하지 않아도 소화가 잘 되는 이로운 작용이 있습니다.

소화력에 도움이 되어 소화불량이나 소화기관 장애를 개선하는데도 도움이 됩니다.
11 간기능 개선 매실은 피로회복 성분인 구연산과 비타민C 가 풍부하게 들어있어 평소에 꾸준히 섭취하면 간기능 향상에 도움이 됩니다.

또한, 간의 해독작용을 도움으로써 간을 건강하게 해 주기 때문에 간 기능 향상에 좋으며, 간기능 향상을 통해 숙취해소에도 도움이 됩니다.

13 변비해소 매실이 체내에 들어가서 소화활동을 할 때 매실은 매우 우수한 효능을 가지고 있습니다.

대표적인 소화불량 해소제인 매실은 장운동과 혈액순환을 촉진시켜 소화불량과 변비를 해소시켜 줍니다.


14 해열, 진통 지혈 매실에 있는 구연산이 진통, 진정, 해열작용을 하기 때문에 평소 감기를 자주 앓거나, 몸이 자주 붓는 분들에게도 좋습니다.

15 피부미용 매실은 항산화 성분인 비타민C가 풍부하게 들어있어 기미와 잡티와 같은 피부의 색소침착을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.
또한, 콜라겐 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 탄력을 더해 주기 때문에 피부미용에 도움이 됩니다.

16 체질개선 매실은 알칼리성을 띄고 있어 산성 체질을 만들고 있는 분들에게도 효과가 있습니다.

또한, 매실에는 혈액을 깨끗하게 하고 혈액의 응고를 억제하는 칼슘과 마그네슘이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다.

19 간 기능 향상 매실에는 간의 기능 향상에 좋은 팩틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 펙틴 성분이 간의 해독작용을 향상시켜 주기 때문에 잦은 술자리로 인해 간이 피로한 사람들에게 좋습니다.

소화기관이 안 좋으신 분들은 식후에 매실차를 드시면 좋습니다.
23 숙취해소 매실은 간 기능을 향상시키는 작용을 합니다.

특히, 술을 많이 마셨거나, 몸이 피로할 때 매실을 섭취하면, 매실에 들어있는 구연산 성분이 간의 기능을 향상시켜 주기 때문에 숙취해소에 도움이 됩니다.
24 체질개선 매실은 성질이 차갑기 때문에 평소 몸이 차서 소화장애나 설사를 자주하는 분이 매실을 과다섭취 하거나 몸이 찬 사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.






> 이 글은 필자 개인의 지식과 여러 정보성 글들을 참조하여 작성되었으나, 모든 내용이 옳다는 것을 보장할 수는 없습니다.
> 따라서 본 블로그는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.