속쓰림이나, 위가 더부룩한 증상이 있는 분들은 율무차를 자주 마셔보세요

속쓰림이나, 위가 더부룩한 증상이 있는 분들은 율무차를 자주 마셔보세요

율무차는 피부미용에도 좋고, 붓기를 빼주는 효과도 있답니다.
다이어트에도 좋은데, 특히 몸이 잘 붓는 사람에게 좋답니다!

율무차의 효능은 아래와 같습니다.
1. 다이어트에 효과적이다.

율무차는 다이어트에 효과적이랍니다.
율무차는 칼로리도 매우 낮고, 포만감도 오래가서 다이어트에 좋은데요, 율무차는 지방이 분해되어 지방으로 축적되는 것을 방지해 준답니다.

따라서 체지방 감소에 도움이 되고, 칼로리도 낮기 때문에 다이어트에 좋습니다.
율무가 함유된 식품으로는 율무 외에도 현미, 보리, 찹쌀 등이 있습니다.



2. 피부노화를 막아주는 율무차 율무차는 피부노화를 막아주는 대표적인 식품이랍니다.
그리고 피부노화를 막아준답니다.

또한 피부의 신진대사를 활발하게 만들어 멜라닌 색소를 억제해 주기도 한답니다.
3. 붓기 제거에도 효과적이다.

평소에 자주 붓는 분들이거나, 몸이 잘 붓는 분들은 율무차를 자주 드셔보세요.

4. 탈모예방에도 좋다.


율무차는 탈모예방에도 효과적인데요, 율무는 혈액순환을 원활하게 만들어 주고, 신진대사를 촉진시키며, 두피에 영양을 공급해 주는 역할을 한답니다.

또한 율무에 들어있는 각종 필수 지방산은 두피에 영양을 공급해 주고, 모근에 영양을 주기 때문에 탈모를 막는데 도움이 된답니다.
5. 눈건강에 좋다.

또한 율무에는 칼륨이 풍부해 붓기를 제거하고, 붓기를 빼는데 도움이 됩니다.
6. 위건강에도 좋다.

율무차는 위건강에도 좋은 음식인데요, 율무에 들어있는 글루코시드 성분은 위를 튼튼하게 만드는데 도움이 된답니다.


따라서 속쓰림이나, 위가 더부룩한 증상이 있는 분들은 율무차를 자주 마셔보세요.

8. 성장발육에 좋다.
율무차는 성장발육에도 좋은 음식이랍니다.

따라서 성장발육에 도움이 되죠.
9. 다이어트에 좋다.

또한 율무에는 신진대사를 원활하게 만들어 살이 잘 찌지 않게 만들어주는 효과가 있답니다.

10. 율무의 생리활성성분은 껍질에 많다고 한다.
율무는 쌀보다 껍질에 영양가가 2배나 더 들어있기 때문에 율무를 먹을 때는 껍질을 벗기지 않고 먹는 것이 좋은데, 율무를 차로 마실 때는 껍질을 벗기지 않고 만들기 때문에 먹기도 편리하답니다.

12. 율무를 섭취하면 좋은 점?
- 피부미용에 도움이 된다.

- 붓기를 빼주는 데 도움이 된다.
- 피부 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거한다.

- 장운동을 도와 변비를 예방한다.
율무를 섭취하면 정말 다양한 피부 미용 및 개선에 도움이 됩니다.

특히 피부가 거친 분들은 율무차를 자주, 꾸준히 드시면 피부가 좋아지는 것을 경험하실 수 있답니다.
13. 율무의 부작용은 없는가?

율무의 부작용으로는 율무에는 차가운 성질이 있기 때문에 평소에 손발이 찬 수족냉증이 있으신 분들이 율무를 장기간 섭취하게 되면 손발이 차가워지게 됩니다.
이럴 때는 율무를 잠시 섭취를 중단하시거나, 양을 소량으로 줄여주시면 된답니다.

또한 율무에는 차가운 성질이 있기 때문에 평소에 손발이 차가운 수족냉증이 있으신 분들이 율무를 장기간 섭취하게 되면 손발이 차가워지게 됩니다.
그리고 율무의 단맛에 거부반응이 있을 수 있는데, 이럴 경우는 율무를 1회 섭취시 10알 이상 드시지 않는 것이 좋답니다.

14. 율무를 맛있게 섭취하는 방법은 율무차를 만들어 먹는 것이다.

율무차를 만들기 위해서는 우선 율무를 깨끗하게 씻어줘야합니다.
그리고 마른 팬에 볶아준다음 적당량의 물과 함께 중불에서 끓여주면 됩니다.

율무의 효능 15. 율무차 만들기 율무차 만들기를 소개해 드리겠습니다.
율무차 만들기는 율무차만들기는 매우 간단한데요, 율무의 껍질까지 넣어 만들어 고소한 향이 강하답니다.

15가지 효능을 알아보겠습니다.
1. 피부미용에 좋다.

율무에는 비타민B와 B2가 풍부하게 함유되어있습니다.
비타민B는 피부의 잡티를 잡아주고, 피부톤을 맑게하여 피부미용에 도움이 됩니다.

율무에는 칼륨과 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 부종이 있으시거나, 체내 노폐물을 제거하는데 도움이 됩니다.
칼슘의 함량이 높기로 유명한 우유보다도 더욱 높은 칼슘의 함량을 자랑하고 있습니다.

거기에다가 다이어트를 하게 되면 칼슘이 빠져나가 다이어트를 할 수 없을 정도로 효과가 좋다고 합니다.
5. 부종제거에 좋다.

율무에는 체내의 불필요한 수분을 배출해주는 효과가 있어 체내의 부종제거에 탁월한 효과를 가지고 있답니다.
6. 간기능 개선에 좋다.

7. 혈관질환예방에 좋다.
율무는 장운동을 활발하게 해주는 효과가 있답니다.






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