뼈에 좋은 샤인머스켓의 껍질에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

뼈에 좋은 샤인머스켓의 껍질에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다

이번에는 전세계 사람들이 놀란 샤인머스켓의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
샤인머스켓의 껍질에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 세포의 변이 및 손상을 막아 주며 신체 면역력과 저항력을 높여주는데 도움을 줍니다.

이 성분은 강력한 항산화 작용으로 체내의 활성산소를 제거하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진합니다.

5. 뼈에 좋은 샤인머스켓의 껍질에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 강력한 항산화 작용으로 세포손상을 막아줌으로써 피부노화를 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

9. 변비해소 샤인머스켓의 껍질에 함유된 풍부한 섬유질 성분이 장운동을 활성화시켜 변비를 해소하는데 도움을 줍니다.
이 성분은 장운동을 활성화시켜 변비를 해소하는데 도움을 주며 다이어트를 할 때 발생할 수 있는 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.

우선, 샤인머스켓 200g과 물을 준비합니다.

일반적인 크기의 포도는 샤인머스켓 1개의 무게가 100g정도 됩니다.

여기에 샤인머스켓을 잘 씻어줍니다.
잘 씻은 샤인머스켓과 물 1컵 정도를 믹서기에 넣고 갈아줍니다.

그리고 갈아서 준비해놓은 물에 나머지 샤인머스켓과 물 반컵 정도를 넣어 갈아줍니다.
그러면 이렇게 됩니다.

약간 걸쭉하게 갈아진 걸 확인할 수 있습니다.

여기에 식초를 12~13컵 정도 넣어줍니다.

식초가 들어가면 더 갈변하지 않고 끈적함이 더해집니다.
여기에 청국장 가루를 넣어줍니다.

청국장 가루는 1수저가 12 스푼 정도의 양이 됩니다.
청국장 가루를 넣어주고 잘 섞어줍니다.



여기에 검은깨를 넣어주고, 올리고당이나 설탕을 13~12스픈 정도 넣어줍니다.

올리고당이나 설탕을 넣어주면 끈적한 죽처럼 변합니다.

여기에 사과를 넣어줍니다.
사과를 넣어주면 사과의 펙틴 성분이 장운동에 도움을 줍니다.

그리고 또, 사과에는 비타민이 풍부해서 신진대사를 원활하게 해주고 지방을 분해하는 효과가 있습니다.
여기에 양파를 넣어주고, 고추를 넣어줍니다.



고추를 넣어주면 고추에 들어있는 캡사이신 성분이 살균효과를 내 줍니다.

또, 매운맛이 자극할수도 있는데, 이것을 잡아주는 효과가 있어서 더 효과가 좋습니다.

이것을 식혀서 냉장보관하면 됩니다.
저는 샤인머스켓 껍질을 물과 1:1로 섞어 갈아줍니다.

이 물을 공복에 하루 세번 정도 드시면 효과가 좋습니다.
아침 공복에 그리고, 점심전 공복에 그리고 저녁식사 전 공복에 드시면 좋습니다.

그래서 껍질째 드시는게 좋습니다.





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