부대찌개는 먹는 것뿐만 아니라 만들어 먹으면 더욱더 놀라운 효능이 있습니다

부대찌개는 먹는 것뿐만 아니라 만들어 먹으면 더욱더 놀라운 효능이 있습니다

부대찌개!
듣기만 해도 침이 고이는 부대찌개!



부대찌개가 듣기에만 좋은 음식이 절대 아닙니다.
부대찌개는 먹는 것뿐만 아니라 만들어 먹으면 더욱더 놀라운 효능이 있습니다.

지금부터 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
1. 두뇌 음식입니다.

부대찌개에 들어가는 햄, 소시지가 치매예방에 좋은 음식입니다.
햄, 소시지에는 신경전달 물질인 '도파민' 이 들었는데, '도파민'은 두뇌뿐만 아니라 신경계에 다량으로 있는 기관들에서 만들어지는 신경전달물질이죠.

또한, 햄, 소시지가 치매예방에 좋은 음식이라는 것은 다 아시죠?

햄, 소시지가 신경전달물질인 '도파민'이 많이 들어있습니다.

2. 다이어트에 좋은 음식입니다.
소시지는 100g 당 열량이 121cal입니다.

라면은 300~400칼로리인데 소시지는 100g 당 121칼로입니다.
칼로리를 보시면 이 다이어트 음식이라는 게 믿겨지시지 않겠지만 사실입니다.

부대찌개에 들어있는 소시지는 지방 함량이 다른 소시지에 비해 상대적으로 적습니다.
또한, 소시지에 풍부하게 함유된 식이섬유소가 포만감을 주어 식사를 덜 할 수 있도록 해주기 때문에 다이어트에도 좋습니다.

부대찌개를 끓일 때 물을 넣지 말고 꼭 생수를 넣어주셔야 하는 이유가 있습니다.
3. 빈혈예방에 좋습니다.

햄, 소시지에는 철분성분이 풍부하게 들어있습니다.

철분이 풍부한 햄, 소시지를 드실 때에는 조금씩 드셔야 합니다.

비타민C가 풍부한 채소와 함께 먹으면 철분 흡수에 더욱 좋습니다.

4. 항산화작용이 있습니다.
부대찌개에는 항산화작용을 하는 양파, 마늘, 고추, 파, 대파, 콩나물, 김치 등의 재료가 들어가 있습니다.

특히 양파와 마늘에는 유황 성분이 많이 들어 있어 혈액을 정화하는 효과가 있습니다.
또한, 레시틴 성분은 두뇌 발달에 도움이 됩니다.

이 오메가-3 지방산은 불포화지방산으로서 체내에서 합성이 불가능하기 때문에 반드시 음식으로 섭취해야 합니다.

7. 성장호르몬 분비를 촉진하는 음식입니다.

햄, 소시지에는 단백질과 칼슘이 풍부하게 함유되어있는데요.

또한, 키가 다 자는 것뿐만 아니라 성인들의 비만 예방에도 효과가 있습니다.

8. 피부노화를 방지하는 음식입니다.
이 성분은 신체의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 작용을 합니다.

피부의 노화는 신체의 노화를 촉진시키는데요.

이는 신체에 악영향을 미치기 때문에 피부노화를 방지하는 햄, 소시지 많이 섭취하시면 좋습니다.

9. 면역력 강화에 좋은 음식입니다.
햄, 소시지에는 면역력을 높여주는 비타민 A와 B, C, D, E, 엽산이 풍부하게 들어있습니다.

이 성분이 면역력을 높여 줄 수 있도록 해줍니다.
충격적이다.

이 놀라운 효과!

부대찌개를 꼭 끓여 드시기 바랍니다.

1. 체중 감량에 좋은 음식입니다.
섬유질이 정말 많이 들어있기 때문에 포만감도 주는데요.

포만감을 주어 상대적으로 덜 먹게 되고, 또 덜 먹기 때문에 체중 감량에는 정말 좋습니다.
2. 피부미용에 좋습니다.

부대찌개에는 각종 햄, 소시지, 고기가 많이 들어가 있는데요.
콜라겐은 피부를 탄력 있고 깨끗하며 건강하게 만들어 준다고 하는데요.

부대찌개에는 이런 콜라겐이 풍부하게 들어있습니다.
3. 치매예방에 좋은 음식입니다.

부대찌개 안에는 뇌 건강에 좋은 DHA 성분이 풍부합니다.

이 성분이 뇌의 회전을 조절해 줄 수 있다고 하는데요.
부대찌개에는 철분 성분이 풍부한데요.

따라서 뼈 건강에 관심이 있으신 분들은 부대찌개에 있는 칼슘 성분을 많이 섭취하시면 좋습니다.
이 영양분들은 대부분 뼈를 형성하고 성장하는데에 사용된답니다.

이 성분은 피부의 탄력을 좋게 해주고 건강한 피부를 유지할 수 있도록 도와주는데요.
8. 노화방지에 좋은 음식입니다.

햄, 소시지 100g 당 열량이 121cal인데요.
10. 두뇌발달에 좋은 음식입니다.

두뇌 발달에 좋은 성분이 많이 들어있어 치매를 예방해 줄 수 있습니다.
이 성분이 두뇌발달에 좋은 효과가 있는데요.






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