보리차의 부작용은 변비입니다

보리차의 부작용은 변비입니다

이번 포스트에서는 영양 전문가들이 추천하는 보리차의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 면역력 강화와 피로해소 보리차는 면역력을 강화시키고 피로해소 효과가 있습니다.



보리차는 곡물류 중에서 면역력 증강 효과가 가장 뛰어나다고 합니다.
비타민 B1이 풍부하여 단백질을 체내에서 합성하는 것을 도와주는 역할을 하기 때문에 면역력을 높여줍니다.

그리고 체내에 비타민c의 흡수를 돕습니다.
보리차에는 이 비타민c가 많이 들어있기 때문에 면역력을 높여줍니다.

또한, 보리차에는 트립토판이 풍부한데요.

이 트립토판은 수면호르몬인 멜라토닌의 기본 원료입니다.

이 멜라토닌은 신경을 안정시키고, 수면을 유도하는 기능이 있습니다.

이러한 보리차의 기능이 면역력을 강화시키고 피로 해소를 도와줍니다.
그리고 보리의 찬 성질이 몸을 따뜻하게 하는데요.

몸이 차거나 냉한 분에게 좋은 효능이 있다고 합니다.
보리차를 추천하는 것은 몸을 따뜻하게 하기 때문입니다.

2. 피부 미용에 탁월 보리차를 마시면 피부미인이 될 수 있습니다.

보리차의 놀라운 효능은 바로 피부 미용인데요.

피부 미용에 탁월하다고 알려진 보리차의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

보리차에는 토코페롤, 식물성 섬유질, 칼슘과 인, 철분이 함유되어 있는데요.
이것들이 피부 미용에 탁월한 효능을 발휘한다고 합니다.

보리차가 피부 미용에 좋은 효능을 발휘하는 이유는 보리차에 노화를 방지하는 기능이 있기 때문인데요.
보리차는 항산화 작용을 하는 성분이 많이 함유되어 있는 차이기 때문에 피부 노화방지에 좋아요.

항산화 작용을 하는 비타민e의 경우는 토코페롤이라는 이름으로 더욱 익숙하실 텐데요.
이 토코페롤 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 비타민e에 의해서 피부의 보습 효과를 더해준다고 합니다.

또한, 보리차는 피부 미백에도 도움이 됩니다.
나이신 성분은 비타민c의 산화를 막아주는 성분이에요.

이것이 피부 미백에 도움이 된다고 합니다.
피부 미용과 관련된 보리차의 효능은 이 정도로 알아보고, 다음으로는 보리차의 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

3. 보리차의 부작용 그렇다면 이제 보리차의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

보리차의 부작용에 대해 알아보기 전에 보리차가 인체에 끼치는 유익한 기능에 대해서 알아보도록 할게요.

보리차의 기능은 1. 면역력 강화 기능 2. 피부 미용 기능 3. 노화방지 기능 네 가지로 볼 수 있는데요.
지금부터는 이 네 가지 기능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1) 면역력 강화 먼저 보리차 효능 중의 면역력 강화 기능에 대해서 설명해드리도록 할게요.
이런 영양소와 성분들이 영양 불균형으로 인한 면역력 약화를 개선하는 데 도움이 되고 있어요.

면역력 체계를 강화와 피로해소 기능을 하는 것이죠.
항산화 작용이 면역력을 높이는 데 도움이 되고 있습니다.

2) 피부 미용 보리차의 효능 중의 피부 미용 기능에 대해서 설명해드리도록 할게요.
이 성분들이 피부의 노화를 방지하는 데 도움이 된다고 합니다.

그래서 피부 미용에 아주 좋은 기능을 발휘하는 것이죠.
또한, 보리차에 풍부한 토코페롤 성분이 피부의 보습과 재생을 돕는다고 합니다.

피부의 미백과 보습을 도와주고 있습니다.

3) 노화방지 기능 요즘은 노화방지 기능에 대해서도 많은 분들이 관심을 가지고 있는데요.

이 셀레늄이 함유되어 있어 노화방지에 도움이 된다고 합니다.
그리고 찬 성질이 있기 때문에 평소에 손발이 차거나 찬 음식을 먹으면 설사를 하는 분들은 보리차를 피하시는 것이 좋아요.

또한, 속을 차게 하는 성질이 있기 때문에 평소에 소화 장애가 있는 분들도 많이 섭취하는 것은 좋지 않아요.
그리고 보리차의 가장 큰 부작용이라고 할 수 있는 것은 바로 카페인인데요.

카페인은 이뇨 작용을 하기 때문에 많이 섭취하면 오히려 보리차의 효능을 막을 수 있습니다.
그래서 보리차를 드시는 것보다 커피를 드시는 것이 훨씬 낫다고 할 수 있어요.

마지막으로 보리차의 부작용은 변비입니다.
그러나, 변비가 있는 분들은 보리차를 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

특히 몸이 찬 분들의 경우에는 보리차의 따뜻한 성질이 오히려 몸을 더욱 차게 만들 수 있어요.
지금까지 보리차의 신비한 효능에 대해서 알아보았습니다.

그중에서도 특히 항산화 작용을 하는 비타민e가 풍부하게 들어있어요.

이러한 보리차의 효능에는 항산화 작용을 하는 비타민e 성분과 피부의 노화를 방지하는 효과가 있다고 하니 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

항산화 물질이 건강에 좋다는 것을 이미 많은 분들이 알고 있더라고요.
그래서 그런지 건강 음료들에도 항산화 물질이 많이 함유되어 있는데요.

이번 포스팅에서는 보리차의 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요.
이 성분이 피부의 보습과 재생을 도와준다고 합니다.

그런데, 보리차 부작용도 있다는 것을 알고 계신가요?
앞서 설명해드렸듯이 보리차는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 찬 성질이 몸에 맞지 않는 분들이 많이 섭취하는 것은 좋지 않아요.

커피와 보리차를 모두 마시게 되면 보리차의 효능을 얻을 수 없습니다.
변비가 있는 사람이 보리차를 많이 섭취하게 된다면 오히려 역효과를 볼 수 있으니 주의하셔야 합니다.

그런데 그중에서도 특히 면역력 강화에 도움이 되는 비타민e가 풍부하다고 하니 앞으로는 보리차를 자주 마셔야겠어요.
이번 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다.

저에게 큰 힘이 됩니다!





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