변비가 있으신 분들은 깨를 섭취해 주게되면 변비가 개선됩니다

변비가 있으신 분들은 깨를 섭취해 주게되면 변비가 개선됩니다

깨의 효능에는 어떤 것들이 있을까요?
1. 피부미용 깨에는 비타민A, B1,B2, E, 철분 등 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 기미, 주근깨, 잔주름등을 예방하고 완화 시켜주는 효능이 있습니다.

3. 두뇌발달 깨의 주성분인 불포화 지방산은 뇌의 발달에 없어서는 안될 중요한 영양소 입니다.

4. 피부미용 깨에는 비타민A, E가 풍부하게 함유되어있어 피부의 기미, 주근깨, 잔주름등을 예방하고 완화 시켜주는 효능이 있습니다.

또한 피부미용에 탁월한 효과가 있으며 피부를 윤기있고 탱탱하게 가꾸어 줍니다.
5. 변비예방 깨에 함유되어있는 식이섬유는 장내의 대장균과 같은 유해세균을 제거하여 장을 깨끗하게 해주는 효능이 있습니다.

6. 치매예방 깨에 함유되어있는 레시틴 성분은 신경세포의 주 구성물질이며 뇌를 이루는 중요한 성분인 성분입니다.
7. 간건강 깨에는 메티오닌 성분이 풍부하게 함유되어있어 간을 강화하고 해독작용을 하여 숙취해소에도 탁월한 효과가 있습니다.

또한 간 세포를 활성화시켜주며, 간 세포가 재생하는데 필요한 영양분을 공급해주는 효능이 있습니다.

8. 변비예방 깨에 함유되어있는 식이섬유는 장을 깨끗하게 청소해주며, 숙변을 제거해줍니다.

또한 식이섬유가 장을 활발하게 해주게되면 장속의 묵은 변을 부드럽게 배출시키게 됩니다.
그래서 변비가 있으신 분들은 깨를 섭취해 주게되면 변비가 개선됩니다.

9. 잇몸건강 깨에는 비타민A 성분이 함유되어있어 잇몸과 치아를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다.
또한 모근을 강화시켜주는 효과가 있습니다.



11. 피로회복 깨에 함유되어있는 비타민B 성분이 우리 몸에 있는 에너지를 공급해주고 원기회복에 도움을 줍니다.

12. 숙취해소 술을 마실때 깨죽을 먹으면 술이 덜 취하고 숙취도 덜 합니다.

숙취해소에 좋은 성분이 함유되어있어 도움이 됩니다.
또한 깨죽을 먹으면 위를 보호해주는 효과가 있습니다.

15. 빈혈예방 깨에 함유되어있는 철분 성분은 빈혈이 있으신 분들의 빈혈을 개선하는데 도움이 됩니다.
19. 기억력 향상 공부하느라 지친 학생들이나 연세가 많으신 분들이 깨를 꾸준히 섭취하게되면 기억력을 회복시켜주고 뇌기능을 강화시켜주는 효과가 있습니다.



20. 불면증 해소 잠을 잘 못 주무시는 분들은 깨를 꾸준히 섭취하시면 불면증을 해소하고 숙면을 취하는데 도움이 됩니다.

23. 피부미용 깨에 함유되어있는 비타민C는 피부에 좋은 미네랄로 피부를 부드럽고 윤기있게 가꾸어 줍니다.

또한 깨에 함유되어있는 세사민이라는 성분이 노화를 예방해주고, 피부를 탄력있게 가꾸어 주는 효능이 있습니다.
또한 영양성분이 풍부하게 함유된 깨를 꾸준히 섭취하게되면 두뇌발달에 큰 영향을 미쳐 집중력이 향상되고, 뇌기능을 강화시켜주는 효과가 있습니다.

26. 간 건강 깨에 함유되어있는 메티오닌 성분이 간의 해독작용을 도와주고 간에 지방이나 알콜이 쌓이는 것을 예방해주어 간 건강에 도움이 됩니다.
28. 탈모예방 신께서 백발의 머리가 검어질 수 있도록 깨를 충분히 섭취하라고 했을 정도로 탈모예방에 도움이 됩니다.

34. 피부미용 깨에 함유되어있는 비타민E 성분이 피부의 노화를 억제해주고 피부를 매끄럽게 가꾸어주는 효능이 있어 피부미용에 도움을 주게 됩니다.





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