몸에 열이 많은 체질이라면, 몸이 찬 체질보다는 녹차가 안 맞아요

몸에 열이 많은 체질이라면, 몸이 찬 체질보다는 녹차가 안 맞아요

녹차가 정말 그렇게 몸에 좋을수가 없습니다.
녹차도 잘 마시면 건강에 좋으니까 자주 마시는 것이 좋을 듯 합니다.



그럼 어떤 효과가 있는지 함께 보겠습니다.
녹차에는 카페인과 항산화 물질인 카테킨 성분이 많이 들어있어, 혈액 중에 있는 불필요한 지방을 많이 제거해 준다고 합니다.

그리고, 녹차는 콜레스테롤을 제거하는 효과도 있습니다.
3. 기억력 증진: 녹차에 들어있는 카데킨이라는 성분이 기억력과 집중력 향상에 도움을 준다고 합니다.

특히 녹차로 인한 인지기능의 퇴화를 늦추는데도 도움이 된다고 합니다.
5. 다이어트에 도움: 녹차는 칼로리가 거의 없는 차입니다.

그래서 살이 찌는 것을 막아주는 것은 물론 지방분해를 돕기 때문에 다이어트에도 좋습니다.

특히, 녹차가 다이어트에 도움이 되는 것은 차 속에 있는 카페인 성분이 지방분해를 도와주기 때문이라고 합니다.

그래서 운동하기 전에 녹차를 마시면 보다 운동을 효과적으로 할 수 있습니다.
녹차 다이어트에 대해서는 밑에서 좀 더 자세히 다루겠습니다.

녹차가 정력에 좋다는 것은 많이 들어보셨죠?
녹차를 마시면, 식욕이 억제되기 때문에 밥을 덜먹게 되고, 지방을 분해하기 때문에 체지방이 줄어드는데 도움이 된답니다.



녹차가 좋긴 하지만, 아무리 좋다고 해도 녹차를 너무 많이 마시면 좋지 않겠죠?
녹차를 너무 많이 마시면, 카페인 성분이 위에 부담을 줄 수도 있고, 속 쓰림 등의 증상이 나타날 수 있으니까 너무 많이 마시지 않아야 해요.

녹차를 하루에 한잔 정도 마시는 것이 적당하고, 하루 3잔 이상을 마실 경우에는 카페인 중독이 올 수도 있다고 하니까 조심하셔야 겠어요.
녹차는 운동 전에 마시는 것은 바람직하지 않다고 하니까 운동하면서 녹차는 되도록 피하세요.

녹차의 탄닌 성분이 철분 흡수를 방해해서 빈혈이 생기는 것을 방지해 주고, 철분이 몸에 잘 흡수되지 않게 하기 때문에 운동 전에 녹차를 마시는 것은 피하세요.

운동 중에 녹차를 마시면 녹차의 여러 성분이 위의 기능을 방해해서 소화 장애나 소화불량이 생길 수 있다고 해요.

특히 위가 약한 분들은 녹차를 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.

녹차를 마시면, 비만에서 벗어나는데 도움을 줄 수가 있겠네요.
녹차는 성질이 차죠?

몸이 찬 사람은 녹차를 너무 많이 마시는 것은 좋지 않습니다.
녹차는 소양인에게 좋다고 하네요.

그래서 소양인에게 녹차는 좋지 않습니다.

몸에 열이 많은 체질이라면, 몸이 찬 체질보다는 녹차가 안 맞아요.
그리고, 녹차가 찬 성질을 가진 식품인데, 몸이 찬 사람이 녹차를 너무 많이 마시면 설사나 복통이 일어날 수 있습니다.

몸이 찬 체질은 찬 음식이 좋다고 많이들 알고 계시죠?
하지만, 소양인처럼 몸에 열이 많은 체질이라면, 하루 7~9잔 정도는 피하는 것이 좋습니다.

몸에 열이 많은 사람이 녹차를 계속 마실 경우에는 소화 장애나 설사를 일으킬 수 있다고 하니까, 조심하셔야 겠어요.

녹차를 먹을 경우에는 소양인 체질만 피하는 것이 좋겠습니다.

녹차는 피부 미용에 좋다고 하는데, 정말인가요?
녹차 속에 들어있는 비타민A와 타닌 성분은 피부의 모공을 수축시키는 작용이 있어 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 효과가 있다고 합니다.

그래서 녹차팩을 해서 피부를 진정시키는 미용 팩으로 많이 사용하고 있죠.
녹차는 레몬에 비해서 비타민C가 4배, C는 13배, 토코페롤은 7배나 더 많다고 하니까, 녹차를 마시는 것이 피부를 맑게 하는데 도움이 많이 되겠습니다.

그래서 녹차를 자주 마시고 또 녹차를 꾸준히 바른다면, 여드름이 줄어들게 되겠네요.
녹차가 우리 몸에 가장 좋은 효과를 주기 위해서는?

녹차잎을 뜨거운 물에 우려서 차로 마시는 것보다는 직접 잎을 우려서 마시는 것이 녹차의 좋은 성분을 가장 효과적으로 섭취하는 방법이라고 해요.





> 이 글은 필자 개인의 지식과 여러 정보성 글들을 참조하여 작성되었으나, 모든 내용이 옳다는 것을 보장할 수는 없습니다.
> 따라서 본 블로그는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.