망고는 지방이 적고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움을 줍니다

망고는 지방이 적고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움을 줍니다

2. 피부미용 망고에는 루테인 성분과 비타민A 성분이 풍부해 피부미용에 좋습니다.
이 성분들은 항산화 작용을 해 피부노화를 방지하고 멜라닌 생성을 억제해 기미, 주근깨를 개선하는데 도움을 줍니다.

3. 면역력 강화 망고는 우리 몸에 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다.
비타민C의 함량이 높아 감기를 예방해주고 피로를 해소하는데 효과적입니다.

망고에 풍부하게 함유된 베타카로틴 성분이 몸 속에서 나트륨을 배출하는데 효능이 있습니다.
5. 변비예방 망고에는 섬유질이 풍부해 소화흡수를 돕고 변비와 변비예방에 도움을 줍니다.

이는 망고에 들어있는 펙틴 성분이 장내에서 수분의 농도와 부피를 증가시켜 수분을 흡수시키고 장운동을 자극하는 효과가 있기 때문입니다.

6. 노화방지 망고에는 항산화 성분도 풍부해 세포노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다.

7. 노화방지 망고에 함유된 토코페롤,비타민A 성분들은 피부를 주름지고 거칠게 하는 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다.

나이가 들면서 피부노화가 진행되는데 망고는 세포노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 피부노화 방지에 탁월한 효과가 있습니다.

망고에 풍부하게 함유된 베타카로틴 성분이 피부보습,피부영양에 도움을 주고 콜라겐 생합성을 촉진하며 피부를 윤택하게 가꿔줍니다.
11. 다이어트 망고는 100g에 66kcal정도로 낮은 칼로리를 자랑합니다.

망고는 지방이 적고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움을 줍니다.
14. 불면증 망고는 마그네슘이 풍부해 숙면에 효과적입니다.

16. 면역력 강화 망고는 비타민A 성분이 풍부해 면역력 강화에 효과적이며 염증을 완화하는데도 도움을 줍니다.

망고의 루테인은 항산화 성분으로 염증을 완화하는데 도움을 주며 면역력 강화에도 탁월합니다.

17. 피로회복 망고의 당분이 피로회복에 좋습니다.
망고는 펙틴 성분이 장의 연동운동을 도와 변비예방에 좋으며 소화불량을 개선하는데도 도움을 줍니다.

망고는 자외선으로 인한 손상을 회복시켜 피부노화 예방에 중요한 역할을 하는 카로티노이드 성분이 풍부해 피부 수분공급과 주름형성 억제,탄력개선에 도움을 줍니다.
특히 망고에 함유된 베타카로틴은 피부의 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 탄력있게 가꿔줍니다.



망고는 염증을 완화하고 통증을 줄여주며 관절 주위에 콜라겐이 쌓이는 것을 막아 관절 건강에 도움을 줍니다.

22. 다이어트 망고는 100g기준 66kcal로 낮은 칼로리에 포만감이 높아 다이어트에 효과적입니다.

망고에는 불포화지방산이 풍부해 다이어트시 나타나는 변비를 예방하며 포만감이 높아 과식 예방에 도움이 됩니다.
망고는 혈관 내 유해 콜레스테롤을 제거하고 혈압을 낮춰 혈관을 깨끗하게 청소해줘 혈관건강에 효과적입니다.

25. 면역력강화 망고는 면역력을 높여주는 베타카로틴 성분이 풍부해 감기예방에 효과적이고 환절기 감기를 예방하는데 도움을 줍니다.
망고가 함유하고 있는 비타민A 성분은 피부노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 피부노화를 방지하고 피부를 윤택하게 가꿔줍니다.






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