두리안이 왜 이렇게 효능이 좋은가?

두리안이 왜 이렇게 효능이 좋은가?

두리안은 열대 과일로 아는 사람보다 모르는 사람이 더 많은 과일이라고 합니다.
하지만 그 효능을 아는 사람들은 더 열광 하고 있습니다.



두리안이 왜 이렇게 효능이 좋은가?
두리안의 효능 두리안 효능 1. 체중감량에 도움이 된다 두리안에는 각종 비타민과 식이 섬유, 트립토판 성분과 칼륨, 섬유질이 함유되어 있습니다.

다이어트 중인 사람은 두리안을 생으로 드시지 마시고, 과일 주스로 갈아서 드시는 것이 좋습니다.
칼슘은 우리 몸에서 신경 및 정신을 안정시키는 효과가 있습니다.

또한 두통 증상을 완화하는 데 도움을 줘 두통을 자주 느끼는 사람에게 좋습니다.

두리안 효능 3. 피로 회복에 좋다 두리안에는 칼륨과 비타민 C가 풍부하게 들어 있어, 신진대사와 면역 체계에 좋은 작용을 합니다.


이는 피로를 없애주고 활력을 되찾게 해줘 체력 증진에 좋습니다.

또한 두리안에 있는 비타민 C 성분은 면역력과 저항력을 높여주고 감기 예방에도 좋습니다.
비타민 C는 바이러스나 세균 등을 막아내는 역할을 하는 것으로 알려져 있어, 면역력을 키워줍니다.

두리안 효능 5. 피부에 좋다 두리안에는 단백질 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 단백질 성분은 피부를 부드럽고 탄력 있게 만들어 줍니다.

또한 두리안의 단백질 성분은 노화된 피부를 회복하는 데도 탁월한 효능이 있습니다.

또한 두리안에는 비타민 A, C, E 등의 성분이 풍부해 피부 노화를 방지하는 효능이 있습니다.

이 성분은 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거해 주는 효과가 있습니다.
두리안에 풍부하게 들어 있는 섬유질 성분은 혈액 내 당 수치를 낮게 만들어 인슐린 수치를 안정적으로 유지하는 데에 도움을 줍니다.

단, 두리안의 섬유질 성분은 과하게 먹게 되면 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.

트립토판은 체내에서 세로토닌의 합성을 돕는 역할을 합니다.

두리안 효능 12. 심신 안정에 좋다 두리안에는 칼륨 성분이 풍부해 마음을 차분하게 해주고, 심신을 안정시켜 줍니다.

또, 두리안은 심신 안정에 좋은 효과가 있어 마음이 불안하고 안절부절하는 불면증을 개선하는 데에도 좋은 효과가 있습니다.

엽산은 뇌의 신경 세포가 퇴화하는 걸 막아주는 효과가 있습니다.

두리안 효능 14. 면역력 강화에 좋다 두리안에는 비타민 C 성분이 들어있습니다.
이뿐 아니라 두리안의 대표적인 항산화 성분인 비타민 E 성분은 몸의 노화를 예방하고 면역력을 증진하는 효능이 있습니다.

이 덕분에 노폐물 배출 효과가 있어 다이어트에 도움을 주고, 몸이 붓는 것을 예방합니다.
두리안의 풍부한 섬유질과 칼륨 성분은 몸에 해로운 활성산소를 억제하여, 면역력을 강화하고 각종 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.



두리안 효능 23. 면역력 강화 두리안에 함유된 칼륨은 면역력을 키우고, 활성 산소를 제거하는 데 효과가 있습니다.

이뿐 아니라 두리안은 몸의 염증을 없애주고, 외부에서 침입하는 세균과 바이러스를 제거하는 데 도움을 줍니다.

또, 두리안은 항산화 효과가 뛰어나기 때문에, 활성산소로부터 몸을 보호하는 항산화 작용을 하는 효과가 있습니다.
또, 두리안에는 비타민 E 성분이 풍부해 노화된 피부를 회복하는 데도 좋습니다.






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