귤은 피부 미용에 좋습니다

귤은 피부 미용에 좋습니다

귤은 흔히 오렌지, 천혜향, 한라봉, 황금향 등 다양한 명칭으로 불리우며, 그중에서도 가장 보편적이고, 많이 먹게되는 귤을 소개해 보겠습니다.
1. 귤은 피부 미용에 좋습니다.



귤은 비타민C라고 부르는 비타민이 아주 풍부하게 들어있으며, 베타 카로틴이라는 성분 또한 풍부합니다.
이 베타 카로틴성분은 비타민 E가 아주 풍부하여, 비타민 E가 가지는 항산화 능력을 모두 가지고 있을 정도로, 노화를 방지해주는데 아주 좋은 물질입니다.

또한, 비타민 C의 흡수를 도와주는 성분인 구연산이 풍부하게 들어있어, 피부의 염증을 해결해주고 피부의 노화를 방지해주는 역활도 합니다.
귤은 열량이 낮고, 포만감을 주기 때문에, 다이어트를 위해 많이 먹게되는 과일입니다.

하지만, 다른 과일과 비교할 수 없을 정도로 많은 양의 비타민 C와 카로티노이드라는 성분입니다.
카로티노이드는 몸속의 활성산소를 제거하여, 독소를 제거해주는 역활을 하게 되며, 다이어트할 때, 올 수 있는 변비도 이 카로티노이드가 막아주는 역활도 합니다.



하지만 귤이 들어있는 비타민C가 스트레스를 해소하는데 도움을 주게되며, 스트레스가 풀리게 해줍니다.

또한 귤에 풍부하게 들어있는 비타민C는 비타민P라고도 불리는데, 이 성분이 스트레스를 해소하는데 도움을 주고, 스트레스가 생겼을때, 풀어주는 역활을 합니다.

4. 귤은 흡연자에게 필요 합니다.
귤에는 비타민A와 C가 풍부하게 들어있어, 흡연으로 인한 세포 손상을 막아주고, 면역력을 높여주고, 각종 질병을 예방해줄 수 있습니다.

귤은 노인들에게 좋은 과일입니다.
귤은 노인들의 경우에는 치아가 부실하거나, 치아가 흔들리는 경우가 많습니다.



하지만 귤은 노인들에게 좋은 성분이 많이 들어있어, 이러한 치아의 손상 및 흔들거림을 예방하는 역활을 할 수 있습니다.
또한, 노인들이 먹게되면, 위와 식도의 점액이 많이 나오게 됩니다.

이러한 점액은 치아의 손상을 예방해 주는 역활도 합니다.

귤은 기미와 주근깨를 예방하는데 도움을 줍니다.
또한 귤에는 비타민C가 풍부해 칙칙해진 피부를 환하게 만들어주며, 피부 탄력을 높여주고, 노화를 방지해 줍니다.

또한 검은 멜라닌 색소의 합성을 막아주어 기미와 주근깨를 예방해 줍니다.

또한 귤은 다크서클을 없애주며, 칙칙한 피부색을 개선해 줍니다.

귤은 기관지를 강화시켜주고, 가래를 제거하여, 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.
10. 귤은 감기를 예방해 줍니다.

귤은 많은 사람들이 흔히 "감기"라고 말하는 질병을 예방해 주는데 도움을 줍니다.

예로 부터 귤을 먹으면 감기에 걸리지 않는다라는 말이 있습니다.
이 귤의 효능은 비타민C가 풍부해 신진대사를 원활하게 하여 감기를 예방해 주는것입니다.

11. 귤은 눈에 좋습니다.
귤은 눈을 건강하고 초롱초롱하게 유지시켜주는데 도움을 주는 과일입니다.

눈에 좋은 성분이 많은 비타민A, 베타카로틴, 비타민C, 비타민E, 플라보노이드가 풍부하게 들어있으며, 항산화작용을 하여 노화를 막아줍니다.
귤은 비타민C의 함유량이 아주 높습니다.

귤은 구연산 성분이 풍부하게 들어있어, 노화를 방지해주고, 몸속의 회춘 호르몬이라고 불리는 성장 호르몬 촉진에 도움을 줍니다.

귤은 피부미용에 좋으며, 피부미용 뿐만 아니라, 피부미용 및 노화 방지에도 엄청난 효능을 가지고 있습니다.

귤의 대표적인 효능으로는 피부노화를 막아주고, 모공을 조여주며, 기미와 주근깨를 예방하여 주는 효능이 있습니다.

또한, 피부의 잡티를 제거하여 맑은 피부를 유지시켜 주며, 여드름에도 좋은 효능이 있습니다.
귤은 피부건강에 아주 좋습니다.

귤에는 풍부한 섬유질이 함유되어 있습니다.

이 섬유질은 포만감을 주며, 칼로리가 낮고, 변비를 예방해 주는 역활을 합니다만, 그와 반대로 많은 사람들이 알고있는 잘못된 상식이 있습니다.

그것은 이 섬유질이 많이 들어있으면, 살이 찐다라는것입니다.
귤에는 섬유질이 풍부하게 들어있지만, 이 섬유질이 칼로리가 낮고 포만감을 주는 역활을 하여, 적은 칼로리로도 많은양의 포만감을 주기 때문에, 다이어트에 아주 좋습니다.

귤은 비타민C가 풍부하게 들어있습니다.
이 비타민C는 신진대사를 활발하게 해주며, 몸속의 피로물질들을 분해하여 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.

이 비타민C는 신맛이 강하기 때문에, 피부가 약한 사람, 여드름이 있는 사람, 피부의 가려움증이 있는 사람은 많이 먹을 경우 좋지 않습니다.
또한 비타민 A도 풍부하게 들어있어, 변비에 아주 좋습니다.






> 이 글은 필자 개인의 지식과 여러 정보성 글들을 참조하여 작성되었으나, 모든 내용이 옳다는 것을 보장할 수는 없습니다.
> 따라서 본 블로그는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 일체의 책임을 지지 않습니다.