구아바 잎도 역시나 비타민C가 풍부하기 때문에 피부미용에 탁월하다고 해요

구아바 잎도 역시나 비타민C가 풍부하기 때문에 피부미용에 탁월하다고 해요

이번에는 전문가가 입모아 칭찬하는 구아바의 효능에 대해 알아보겠습니다.
구아바는 나무과로 11~12월이 제철이에요.



1~2월에도 열매가 열린다고 하니 구아바는 겨울과일로 유명하죠.
비타민C가 풍부하고, 사과의 30배에 달하는 라이코펜이 함유되어 있어요.

2) 구아바 자체가 원래 과일이기 때문에 당도가 매우 높아요.
그리고 당 조절에도 도움이 되는 과일이에요.

2) 구아바 잎도 역시나 비타민C가 풍부하기 때문에 피부미용에 탁월하다고 해요.

그리고 요즘같은 환절기철에는 구아바 잎을 우려낸 물을 드시면 감기 예방에도 도움이 된다고 합니다.

3) 구아바 잎이 감기를 예방해주는 것은 구아바에 들어있는 비타민D 성분때문이에요.

구아바는 천연감기시럽이라고 불릴 정도로 감기예방에 탁월한 효능이 있다고 하니 꾸준히 물에 구아바 잎을 우려내서 드시면 감기 예방 및 기침 완화에 도움을 받으실 수 있어요.
3. 눈 건강 1) 구아바에는 비타민A가 풍부해요.

그래서 눈의 건강을 개선해줘요.
4. 소염작용 1) 구아바 잎에는 캠퍼롤 성분이 들어있어요.

캠퍼롤은 소염작용을 하고, 피부를 깨끗하게 해주는 기능을 해요.

여드름 같은 피부 트러블은 물론 아토피나 피부염에도 도움이 돼요.
특히나 아토피나 피부염에 좋다고 해요.

5. 소화기능에 도움 1) 구아바 잎을 섭취하면 위산을 줄여주고, 소화가 잘 되도록 도와줘요.
그래서 소화불량으로 고생하시는 분들은 구아바 잎을 차로 드시면 좋다고 해요.

2) 또, 칼륨, 칼슘과 같은 미네랄 성분도 풍부해서 소화기관을 튼튼하게 해준다고 해요.
6. 항산화 효과 1) 구아바에는 폴리페놀이라는 성분이 들어있어요.

폴리페놀은 체내 유해한 활성산소를 제거 해주기 때문에 피부노화방지에 탁월해요.
그리고 향균, 향산화 작용도 하기 때문에 염증성 피부질환을 개선하는데 도움이 돼요.

또, 잎은 피부탄력을 개선해주고, 주름을 예방하는 효능이 있다고 해요.

안토시아닌 성분은 피부의 혈액순환을 원활히 해주고, 기미, 주근깨를 막아줘요.
7. 소화기능 1) 구아바의 섬유질이 소화기능을 도와줘요.

그리고 소화장애를 개선해줘요.

또, 비타민A, 비타민C 성분이 있어서 만성소화불량이신 분들에게 정말 좋다고 해요.

만약 다이어트를 하고 있는 중이시라면, 평소 변비로 고생하고 계신다면 구아바 잎을 차로 드시면 좋아요.
8. 뼈 건강 1) 구아바 잎에는 칼슘 성분이 풍부해요.

9. 피로회복 1) 구아바에는 비타민C가 풍부해요.

비타민C가 피로회복에 도움을 주고, 피부를 아름답게 가꿔줘요.
그리고 피로회복에는 비타민B1도 좋다고 하니 참고하세요.

또, 비타민A 성분이 들어있어서 피부미용에 도움이 된다고 해요.
구아바 잎에는 클로로겐산이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 항산화 작용을 해서 피부를 깨끗하고 건강하게 해주고, 아토피나 피부염에도 도움이 돼요.

특히나 피부의 노폐물을 제거해주기 때문에 여드름 및 피부트러블을 개선하는데 탁월한 효과를 보여요.
구아바 잎에는 비타민C와 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어요.

11. 혈압조절 1) 구아바는 칼륨이 풍부해요.
칼륨은 체내에 쌓인 나트륨과 노폐물의 배출을 도와줘요.

비타민A 성분은 콜레스테롤 수치를 조절해주고, 혈액순환을 개선해줘요.

그리고 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요.
클로로겐산 성분은 인슐린 분비를 촉진시켜줘요.

폴리페놀은 활성산소를 제거해 주는 항산화 작용을 해요.
그래서 피부의 노화를 막아주고, 피부를 깨끗하게 유지시켜 줘요.

13. 노화방지 1) 구아바에는 폴리페놀이라는 성분이 풍부해요.
또, 향균, 향산화 작용도 하기 때문에 염증성 피부질환을 개선하는데 도움이 돼요.






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