구아바잎의 효능

구아바잎의 효능

열대작물이지만 우리나라 제주도에서도 키우고 있는것 같은데 아열대 작물이 맞는지 궁금하네요.
오늘의 주인공인 구아바 구아바 ~ 구아바잎은?

구아바의 잎에는 탄닌 성분이 많이 함유되어 있어 약간 떫고 쓴 맛을 냅니다.
구아바잎차의 효능 항암작용(탄닌의 작용)과 혈당 강하 작용이 있어 암 치료에 사용된다.

당뇨병, 말라리아, 두통, 생리통, 치통, 복통, 해열작용, 진해, 거담, 강심제로 쓰인다.
사용법은 잎을 말려 차로 한다.

생선이나 고기 볶음요리에 중요한 향료로도 쓰이며, 매운탕 등의 찌개와 라면에도 첨가한다.
씨앗은 커피 대용으로 쓰이고 잎을 건조하여 차로(茶)로도 활용된다.

구아바 잎의 효능 (1) 항암작용 (2) 혈압강하 작용 (3) 발한작용 (4) 구충작용 (5) 해독작용 잎을 삶아서 나물로 먹거나(비타민C,비타민A 강화), 기름에 볶거나 무쳐먹으면 식중독 예방과 가래 해소에 좋은 효과를 얻을 수 있다.
잎과 꽃은 차와 향신료의 원료에 쓴다.

구아바의 효능 (1) 항암효과 구아바에는 타닌이 풍부하게 들어있어 꾸준히 섭취하면 암예방에 많은 도움이 된다.
(2) 면역력 강화 구아바 잎에는 비타민C와 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하여 항산화작용을 하는 성분으로 건강유지 및 암예방에 도움이 됩니다.

(3) 고혈압 예방 구아바 잎에는 팔미틴산, 스테아린산과 같은 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓인 나트륨을 배출하는 작용을 하며, 평소 고혈압인 분들에게 도움이 되는 귀한 성분입니다.

(4) 피부미용 구아바 잎을 꾸준히 섭취하면 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 도움이 됩니다.

(5) 당뇨병 예방 구아바 잎에는 비타민C, 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 혈당을 조절하는 작용을 하며 당뇨병 증상을 개선에 도움이 된다.
(6) 다이어트 구아바 잎을 꾸준히 섭취하면 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 도움이 된다 (7) 기관지 천식, 기침, 가래 구아바 잎은 비타민A, 비타민C, 칼륨, 칼슘, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 기관지의 기능을 향상시키고 기침, 가래, 천식 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

(8) 스트레스 완화 구아바 잎을 꾸준히 섭취하면 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 스트레스 완화에 도움이 됩니다 (9) 숙취해소 음주 후에 구아바 잎을 섭취하면 알코올분해가 촉진되어 빠른 숙취해소에 도움이 됩니다.

(10) 변비 해소 구아바 잎에는 타닌이 풍부해 위장과 대장운동을 촉진하여 변비 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.

(11) 골다공증 예방 구아바에는 다량의 칼슘 성분이 함유되어 있어 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
(12) 당뇨 완화 구아바 잎에는 팔미틴산, 스테아린산, 비타민A, 비타민C, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈당을 낮추는 작용을 하며 당뇨병 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.

(13) 노화방지 및 피부미용 구아바 잎에는 비타민A, 비타민C, 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지하며 피부미용에 도움이 됩니다.
구아바 활용 방법 (1) 구아바 잎을 끓여서 차로 마실 경우, 구아바 잎을 물에 우려낸 뒤 물 2L 기준, 구아바 잎 3~4장과 물 200cc를 넣어 3분간 끓인 후 강한불로 10분간 더 끓인 후 설탕이나 꿀을 기호에 맞게 첨가하여 차로 마시면 구아바의 효능을 얻을 수 있습니다.

(2) 구아바 잎을 건조하여 입욕제로 사용할 경우, 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는 구아바 잎을 건조하여 삼베주머니나 스타킹 등에 넣어 목욕할 때 욕조에 물을 받은 후 구아바 잎 주머니를 넣고 목욕을 하면 거친 피부에 도움을 받을 수 있습니다.

(3) 구아바 꽃을 차로 활용할 경우, 건조된 구아바 꽃을 물과 1대 5의 비율로 끓여 구아바차로 마십니다.

(4) 구아바 잎을 장아찌로 활용할 경우, 식감이 좋기 때문에 장아찌를 담그어 반찬으로 드셔도 좋습니다.
(5) 구아바 꽃을 말려서 포프리(Pot-Pourri)로 활용할 경우, 건조된 구아바 꽃을 넣고 뜨거운 물을 부어 잠시 지나면 꽃이 활짝 개면서 뜨거운 김에 의해 포프리로 활용할 수 있습니다 (6) 구아바 잎을 삶아서 건조하여 물로 마시거나 물에 우려내어 물병에 담아 수시로 마셔주면 건강에 좋습니다.

(7) 구아바 꽃을 말려서 꽃차로 활용할 경우 차로 이용하는 것보다 좋은 향과 색깔을 가졌으며, 맛이 좋아 음료 또는 화장품 등으로 활용할 수 있습니다.
구아바 먹는 방법 (1) 구아바 잎을 물과 함께 씹어 먹을 수 있습니다.

(2) 구아바 잎을 데쳐 나물로 먹을 수 있습니다.

(3) 구아바 잎을 건조하여 차로 마실 수 있고, 포프리(Pot-Pourri)로 활용할 수 있습니다.
(4) 구아바 꽃을 건조시키고 차로 우려내어 마십니다.

(5) 구아바 잎을 건조시켜 분말로 만든 후 환(丸)으로 섭취할 수 있고, 물과 함께 끓여서 차로도 마실 수 있습니다.

(6) 구아바 잎을 삶은 물에 설탕을 첨가하여 음료로 마실 수 있습니다.

(7) 구아바 잎은 물과 함께 달여서 차로 드실 수 있습니다.
(8) 구아바 잎을 삶아서 건조하여 차 또는 물과 함께 드실 수 있습니다.

(9) 구아바 차로 드실 경우 구아바잎을 따서 3분간 끓인 후 건조하여 차로 우려내어 드시면 됩니다.
구아바 차는 특유의 녹차 맛과 향이 있어 물처럼 드셔도 좋고, 식혜나 우유를 넣어 드시면 구아바 특유의 새콤한 맛을 즐기실 수 있습니다.

구아바 복용 시 주의사항 (1) 임산부나 모유를 수유하는 산모, 탄닌이 함유된 식품을 복용하는 사람, 소화기 질환이 있는 사람, 임신부, 성장기 아이들은 권장량과 복용방법을 지켜 복용하는 것이 좋습니다.

(2) 평소에 위가 약하신 분이나, 설사로 고생하시는 분들은 구아바를 지나치게 많이 드시면 안됩니다.

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