간 기능 개선 오미자는 간 기능 증진에 효과적입니다

간 기능 개선 오미자는 간 기능 증진에 효과적입니다

이번 포스트에서는 외국 학계에서 입모아 칭찬하는 오미자의 효능에 대해 알아보겠습니다.
< 오미자의 효능 > 오미자는 폐 기능을 높여 기침, 가래에 좋습니다.



이는 뇌의 노화를 더디게 하고, 뇌를 활성화해서 지능을 유지해주는데에 탁월한 효능이 있습니다.
또한 오미자는 뇌세포의 노화를 더디게 하고 뇌를 활성화해서 지능을 유지해주는데에 효과적입니다.

2. 간 기능 개선 오미자는 간 기능 증진에 효과적입니다.
오미자의 주성분인 리그난 성분이 간 기능을 개선하는데에 효과적이기 때문입니다.

4. 피로 회복 오미자는 피로 회복에 탁월한 효능이 있습니다.
5. 위장기능 강화 오미자는 위장기능 강화에도 효과적입니다.



6. 기관지 보호 오미자에는 오미자가 기침, 가래에 효과적입니다.

특히, 이는 폐를 강화해주기 때문에 폐 질환에도 효과적입니다.

7. 갈증 해소 오미자는 갈증을 해소해주는 효과가 있습니다.
오미자에는 유기산이 풍부하게 들어있어 갈증을 해소해주는데에 효과적이고, 땀 또한 많이 나는 여름철에 갈증을 해소하는데에 효과적입니다.

8. 갈증 해소에 효과적 오미자에는 유기산이 풍부하게 들어있어 갈증을 해소해주는데에 효과적이고, 땀 또한 많이 나는 여름철에 갈증을 해소하는데에 효과적입니다.
9. 불면증 완화 오미자에는 수면을 유도하는 성분이 풍부하게 들어있어 불면증 예방에 효과적입니다.



10. 스트레스 해소 오미자에는 신경을 이완시켜주고 편안하게 해주는 효능이 있어 스트레스 해소에 효과적입니다.

< 위대한 밥상 '봄나물' 1탄 > 밥상, 상식이 보약입니다!

1탄 봄나물 밥상!
1탄.

봄나물!
무엇이 특별할까?

봄바람 살랑 살랑~ 봄나들이 가기 좋은 이 봄날!
봄나들이 가고싶은 때입니다.

그런데 봄나들이는 아무데서나 갈 수 없다는 현실!
바로 구제역때문이랍니다.

구제역때문에 봄나들이를 가지 않았던 사람들은 앞으로 구제역이 종식될때까지는 어쩔 수 없이 봄나들이를 가야만 하는 상황이 되었답니다.

하지만 구제역이 종식된 이후에는 봄나들이는 아무때나 갈 수 있습니다.

이제는 자유롭게 갈 수 있습니다.

자유롭게 갈 수 있을때 우리는 봄나들이를 어디로 가야할까요?
바로, 봄나물을 드시러 가야합니다.

봄나물하면 대표적으로 들 수 있는 나물은 아마도 쑥!이 아닐까 합니다.

그래서 오늘은, 봄나물 1탄으로 쑥에 대해 알아보려고 합니다.

쑥은 국화과에 속한 다년생 초본 식물로 우리나라 전국 각처에 분포하고 있으며, 길가, 밭, 논둑에 자생하고 있습니다.


쑥에는 비타민A와 C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

특히 비타민A는 쑥 한접시 정도면 하루에 필요한 양을 섭취할 수 있다고 합니다.
쑥은 혈액순환을 원활하게 하고, 체내에 있는 유해 물질이나 노폐물을 체외로 배출시키는 효능이 있습니다.

특히 몸이 찬 사람이 쑥을 꾸준히 먹으면 몸이 따뜻해지면서 면역력이 높아진다고 합니다.

쑥은 독특한 향미 덕분에 먹기가 거북스러울 수 있는데 이때는 소금물에 살짝 데쳐서 건져낸 후에 먹으면 거부감없이 맛있게 먹을 수 있습니다.

쑥은 위장기능 강화에 효과적이다?
특히 비타민A와 C가 풍부하여 환절기 식품으로도 아주 좋습니다.

쑥은 식욕을 돋우며, 생리불순에도 도움이 됩니다.
또한 우리 몸의 면역기능을 높여 잡티를 없애주고, 혈행을 좋게 하여 산소와 영양의 원활한 공급을 돕고, 피부의 세포를 재생하여 칙칙한 피부를 희고 윤기있게 만듭니다.

오늘부터는 가까운 봄나들이로 제철에 나는 봄나물 한접시 드셔보시는 건 어떠실까요?
저도 제철에 나오는 나물을 먹고 싶지만 구제역때문에 그럴 수 없는상황이랍니다.

빨리 구제역이 끝나야 할텐데 걱정이랍니다.
봄나물은 우리 몸에 매우 좋답니다.

봄나물 많이 드시고 건강한 삶을 즐겨보세요!

봄나물은 특유의 향과 맛으로 음식의 풍미를 더해주는 식재료입니다.
첫번째, 삼백초!

삼백초는 뿌리, 잎, 꽃이 흰색을 띤다고 해서 삼백초(三白草)!
삼백초(三白草)는 '세 가지 흰 색을 띤 풀'이라는 뜻!

두번째, 솔순!
솔순은 머리를 맑게 하고 스트레스 해소에도 효과적!

또한 솔순의 젤라틴 성분은 체내의 지방을 분해하는 효과가 있습니다.





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