해외에서 난리 난 김의 충격적인 효능

해외에서 난리 난 김의 충격적인 효능

그 외에 위 기능 장애 및 소화불량, 위 팽창, 위하수(위하수), 위산과다증, 만성 장염, 변비, 설사 등에 효과가 있으며, 기관지 및 폐질환에도 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
게다가 풍부하게 들어있는 식물성 섬유는 장의 운동을 활발하게 해 변비를 해소하고, 다이어트에 효과적이다.



포피란 성분은 김에만 들어있는 게 아니다.
5. 두뇌발달 수험생, 치매예방 김에는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있어 두뇌발달은 물론 치매예방에도 좋다.

7. 노화예방 김에는 비타민C와 와 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분들이 체내의 활성산소를 제거하고, 피부노화를 예방해 주는 효능이 있다.

비타민C는 감, 사과, 귤 등에 풍부하게 들어 있는데 피부를 매끄럽게 만들어주고 기미, 주근깨를 없애주는 효과가 있다.
또, 베타카로틴의 주된 기능은 체내에 쌓인 노폐물을 배출시켜 피부를 맑게 해주는 효능이 있다.

8. 피부미용 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 김은 주근깨를 없애주고, 잡티를 제거해 주는 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 피부미용에 많은 도움이 된다.


9. 두뇌발달 김에는 단백질과 비타민B2가 풍부하게 함유되어 있어 두뇌발달에 효과적인 식품이며, 뇌에 작용해 기억력을 향상시켜 주는 효능도 있다.

12. 불면증 해소 김에는 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 체내의 활성산소의 생성을 억제해 주어 노화방지와 신경안정에 도움이 되며, 김에 풍부하게 함유되어 있는 비타민B6 성분이 신경세포를 강화해주어 불면증 해소에 도움이 된다.

14. 변비해소 김에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 변비해소에 도움이 많이 된다.

또, 김에는 비타민B1, 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 변비해소에 도움이 된다.
그 외에도, 김에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고, 눈의 기능을 활발하게 해 주는 효과가 있다.

18. 피부노화 예방 김에는 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어 피부의 탄력을 높여주고, 피부노화를 예방해 주는 효능이 있어 도움이 된다.

20. 노화예방 김에는 비타민C와 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포의 노화를 예방해 주는 효능이 있다.

23. 체중조절 김에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 쉽게 느낄 수 있어 체중조절에 도움이 된다.

또한, 김은 대표적인 저칼로리 음식(100g당 34kcal)으로 비타민, 단백질, 식이섬유 등이 풍부해 다이어트에 좋은 음식이다.

24. 탈모예방 김에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고, 변비를 예방해 주고, 모발의 발육을 촉진해 탈모예방에 도움이 된다.
26. 피부 건강 도움 김에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 탄력성을 높여주고, 피부노화 예방에 도움이 된다.

27. 피부 트러블 개선 김에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기미와 주근깨를 없애주는 효과가 있어 피부 트러블을 개선해 주는데 도움이 된다.
28. 두뇌발달 수험생, 치매예방 김에는 비타민B1 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌기능을 활성화시켜주어 두뇌발달에 도움이 되며, 비타민B2 성분이 노화를 방지해 주는 효능이 있어 수험생에게 도움이 되는 효능이 있다.






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